Ácido lignocérico, tetracosanóico, 24:0 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de amendoim 0.90 g

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Amendoim torrado em seco (sem sal) 0.69 g

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Amendoim torrado em seco (com sal) 0.69 g

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Cravo-da-índia moído 0.49 g

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Alecrim seco 0.29 g

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Nozes de macadâmia cruas 0.28 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 0.27 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 0.27 g

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Manteiga de sementes de girassol (com sal) 0.14 g

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Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 0.14 g

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Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 0.11 g

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Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 0.11 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 0.11 g

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Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 0.11 g

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Castanha de caju torrada em óleo (com sal) 0.11 g

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Castanha de caju torrada em óleo (sem sal) 0.11 g

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Semente de mostarda moída 0.11 g

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Castanha de caju crua 0.10 g

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Margarina com sal 0.09 g

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Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.08 g

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Grãos de sementes de girassol secos 0.08 g

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Salsa seca 0.06 g

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Sementes de cânhamo 0.06 g

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Grãos de sementes de sésamo secos 0.05 g

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Grãos de sementes de abóbora secos 0.04 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (sem sal) 0.04 g

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Grãos de sementes de abóbora assados (com sal) 0.04 g

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Chocolate (70-85% cacau) 0.04 g

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Chocolate (60-69% cacau) 0.04 g

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Sementes de linhaça 0.03 g

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Óleo de coco 0.03 g

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Chocolate (45-59% cacau) 0.03 g

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Vitela moída frita 0.02 g

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Pãezinhos de canela 0.02 g

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Manteiga com sal batida 0.02 g

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Arroz integral de grão longo cru 0.02 g

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Vitela moída crua 0.02 g

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Arando seco 0.01 g

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Filé de costela de vaca assado 0.01 g

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Entrecosto de vaca assado no forno 0.01 g

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Folhas de uva cruas 0.01 g

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Hambúrguer Wendy's 0.01 g

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Hambúrguer duplo (hambúrguer grande) 0.01 g

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Folhas de uva em conserva 0.01 g

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Folhados de batata congelados 0.01 g

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Farinha de painço 0.01 g

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Azeitonas maduras em conserva 0.01 g

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Filé de vaca grelhado 0.01 g

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Filé de costela de vaca grelhado 0.01 g

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Pá de vaca refogada 0.01 g

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Pistácios torrados a seco (sem sal) 0.01 g

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Pistácios torrados a seco (com sal) 0.01 g

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Costeletas de vaca cruas 0.01 g

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Fígado de peru cru 0.01 g

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Arroz integral estufado cru 0.01 g

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Pimenta doce vermelha salteada 0.01 g

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Acém de vaca grelhado 0.01 g

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Lombo de vitela grelhado 0.01 g

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Quinoa crua 0.01 g

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Hambúrguer com queijo Burger King 0.01 g

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Filé de costela de vaca cru 0.01 g

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Mostarda amarela preparada 0.01 g

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Gema de ovo de galinha crua 0.01 g

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Entrecosto de vaca cru 0.01 g

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Miúdos de peru crus 0.01 g

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Creme de leite fresco 0.01 g

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Queijo suíço 0.01 g

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Queijo creme 0.01 g

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Grão de sorgo 0.01 g

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Camarão cozido ou ao vapor 0.01 g

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Moela de peru crua 0.01 g

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Acém de vaca cru 0.01 g

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Queijo cheddar 0.01 g

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Pá de vaca grelhada 0.01 g

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Filé de vaca cru 0.01 g

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Pá de vaca crua 0.01 g

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Farinha de sorgo integral 0.01 g

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Coração de peru cru 0.01 g

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Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 0.01 g

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Hambúrguer com queijo Burger King duplo 0.01 g

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Filé mignon de vaca assado 0.01 g

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Peixe-espada assado ou grelhado 0.01 g

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Lombo de vitela cru 0.01 g

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Peixe-espada cru 0.01 g

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Hambúrguer com queijo 0.01 g

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Peru assado (só pele) 0.01 g

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Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 0.01 g

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Hambúrguer com queijo duplo 0.01 g

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Filé mignon de vaca cru 0.01 g

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Arroz integral de grão longo cozido 0.01 g

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Peru cru (só pele) 0.01 g

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Bife Porterhouse de vaca grelhado 0.01 g

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Lombo de vaca cru 0.01 g

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Hambúrguer Burger King 0.01 g

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Banana-da-terra amarela frita 0.01 g

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Hambúrguer 0.01 g

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Farinha de soja com baixo teor de gordura 0.01 g

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Bife T-bone de vaca grelhado 0.01 g

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Hambúrguer McDonald's 0.01 g

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Muda de cherimóia (annona cherímola) crua 0.01 g

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Couve crua 0.00 g

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Massa cozida (sem sal) 0.00 g

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Queijo tipo cottage magro (2% de gordura láctea) 0.00 g

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Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 0.00 g

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Banana-da-terra amarela assada 0.00 g

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Café expresso 0.00 g

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Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 0.00 g

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Filé de porco assado (sem osso, assados) 0.00 g

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Filé de porco grelhado (com osso, costeletas) 0.00 g

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Bacalhau do pacífico assado ou grelhado 0.00 g

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