Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 25.30 g

1%

25.30

Calorías 324.00 kcal

14%

324.00

Proteína 2.90 g

3%

2.90

Grasa 9.10 g

10%

9.10

Ceniza 1.00 g

-

Carbohidratos 61.60 g

19%

61.60

Carbohidratos

La principal fuente de energía. Leer más

Fibra 3.70 g

Azúcares 27.42 g

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 33.00 mg

3%

33.00

Hierro Fe 2.07 mg

20%

2.07

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fósforo P 52.00 mg

7%

52.00

Potasio K 153.00 mg

3%

153.00

Sodio Na 101.00 mg

7%

101.00

Zinc Zn 0.27 mg

2%

0.27

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganeso Mn 0.22 mg

9%

0.22

Selenio Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 7.00 mcg

0%

7.00

Retinol 7.00 mcg

0%

7.00

Beta-caroteno 3.00 mcg

0%

3.00

Alfa-caroteno 1.00 mcg

0%

1.00

Beta-criptoxantina 1.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 21.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.90 mg

6%

0.90

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

1.50

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 0.50 mg

0%

0.50

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.79 mg

4%

0.79

Vitamina B4 Colina 8.90 mg

1%

8.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 17.00 mcg

-

Folato alimentario 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B9 DFE 32.00 mcg

8%

32.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.01 mcg

0%

0.01

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.10 g

4%

0.10

Isoleucina 0.12 g

6%

0.12

Leucina 0.21 g

4%

0.21

Lisina 0.12 g

2%

0.12

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.14 g

3%

0.14

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.26 g

4%

0.26

Histidina 0.07 g

3%

0.07

Alanina 0.13 g

1%

0.13

Ácido aspártico 0.27 g

2%

0.27

Ácido glutámico 0.64 g

4%

0.64

Glicina 0.12 g

3%

0.12

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.16 g

1%

0.16

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 1.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.74 g

Ácido esteárico 0.27 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 4.20 g

Ácido hexadecénico 0.04 g

Ácido octadecenoico 4.10 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 3.32 g

Ácido octadecadienoico 2.96 g

Ácido octadecatrienoico 0.34 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 5.00 mg

Otro

Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Tarta de frutas - composición, beneficios y daños

Nutrientes generales

Carbohidratos

Minerales

Vitaminas (liposolubles)

Vitaminas (solubles en agua)

Aminoácidos

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados

Esteroles

Otro