Pan de salvado de arroz - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
243 kcal
Calorías
11%
9 g
Proteína
14%
44 g
Carbohidratos
5%
5 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 41.00 g
2%
Calorías 243.00 kcal
10%
Proteína 8.90 g
11%
Grasa 4.60 g
5%
Ceniza 2.00 g
-
Carbohidratos 43.50 g
14%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 4.90 g
Azúcares 4.67 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 69.00 mg
6%
Hierro Fe 3.61 mg
36%
Magnesio Mg 80.00 mg
20%
Fósforo P 178.00 mg
25%
Potasio K 215.00 mg
4%
Sodio Na 269.00 mg
20%
Zinc Zn 1.31 mg
11%
Cobre Cu 0.18 mg
20%
Manganeso Mn 1.59 mg
68%
Selenio Se 28.70 mcg
52%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 0.00 mcg
0%
Alfa-caroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína y zeaxantina 49.00 mcg
-
Vitamina E como alfa-tocoferol 0.65 mg
4%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.65 mg
54%
Vitamina B2 Riboflavina 0.30 mg
23%
Vitamina B3 Niacina 6.81 mg
42%
Vitamina B4 Colina 18.70 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.78 mg
15%
Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg
20%
Ácido fólico 56.00 mcg
-
Folato alimentario 30.00 mcg
7%
Vitamina B9 DFE 125.00 mcg
31%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más
Triptófano 0.11 g
13%
Treonina 0.27 g
11%
Isoleucina 0.35 g
17%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.26 g
6%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.44 g
9%
Tirosina 0.27 g
6%
Valina 0.40 g
16%
Arginina 0.38 g
6%
Histidina 0.20 g
9%
Alanina 0.33 g
4%
Ácido aspártico 0.46 g
3%
Ácido glutámico 2.70 g
19%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 0.91 g
20%
Serina 0.43 g
5%
Ácidos grasos saturados
Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más
Ácidos grasos saturados 0.71 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.01 g
Ácido palmítico 0.53 g
Ácido esteárico 0.17 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más
Ácidos grasos monoinsaturados 1.65 g
Ácido hexadecénico 0.03 g
Ácido octadecenoico 1.62 g
Ácido gondoico Omega-9 0.00 g
Ácido erúcico Omega-9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más
Ácidos grasos poliinsaturados 1.76 g
Ácido octadecadienoico 1.65 g
Ácido octadecatrienoico 0.11 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenoico 0.00 g
Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg
Otro
Otros compuestos bioactivos que afectan a los procesos fisiológicos pero no pertenecen a las principales clases de nutrientes.
Alcohol etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg