Ácido gondoico Omega-9, 11Z-eicosenoico, 20:1 en alimentos, beneficios y daños

Aceite de pescado arenque 13.63 g

N/A

Aceite de pescado hígado de bacalao 10.42 g

N/A

Aceite de mostaza 6.19 g

N/A

Aceite de pescado sardina 5.99 g

N/A

Semilla de mostaza molida 3.99 g

N/A

Aceite de pescado salmón 3.86 g

N/A

Anguila al horno o a la parrilla 3.85 g

N/A

Arenque atlántico en vinagre 3.65 g

N/A

Anguila cruda 3.00 g

N/A

Fletán negro al horno o a la parrilla 2.87 g

N/A

Hayucos secos 2.76 g

N/A

Fletán negro crudo 2.24 g

N/A

Nueces de macadamia tostadas (con sal) 1.93 g

N/A

Nueces de macadamia tostadas (sin sal) 1.93 g

N/A

Nueces de macadamia crudas 1.89 g

N/A

Bacalao negro ahumado 1.87 g

N/A

Bacalao negro al horno o a la parrilla 1.82 g

N/A

Arenque del pacífico al horno o a la parrilla 1.74 g

N/A

Caballa atlántica al horno o a la parrilla 1.60 g

N/A

Bacalao negro crudo 1.42 g

N/A

Salmón atlántico de piscifactoría al horno o a la parrilla 1.37 g

N/A

Arenque del pacífico crudo 1.36 g

N/A

Aceite de pescado menhaden 1.33 g

N/A

Aceite de canola 1.32 g

N/A

Aceite de cacahuete 1.30 g

N/A

Piñones piñón secos 1.16 g

N/A

Sábalo americano crudo 1.11 g

N/A

Grasa de pollo 1.10 g

N/A

Caballa atlántica cruda 1.04 g

N/A

Caballa salada 1.03 g

N/A

Aceite de semillas de té 1.00 g

N/A

Manteca de cerdo 1.00 g

N/A

Grasa de tocino 1.00 g

N/A

Arenque atlántico ahumado 0.99 g

N/A

Aceite de girasol (alto oleico) 0.96 g

N/A

Arenque atlántico al horno o a la parrilla 0.92 g

N/A

Piñones secos 0.80 g

N/A

Salmón rojo en conserva 0.74 g

N/A

Pollo crudo (separable fat) 0.73 g

N/A

Arenque atlántico crudo 0.72 g

N/A

Tocino de cerdo crudo 0.72 g

N/A

Sardina del pacífico en salsa de tomate en conserva 0.71 g

N/A

Cacahuetes crudos 0.66 g

N/A

Cacahuetes tostados (con sal) 0.63 g

N/A

Cacahuetes tostados (sin sal) 0.63 g

N/A

Mantequilla de cacahuete 0.62 g

N/A

Cacahuetes tostados en aceite (con sal) 0.61 g

N/A

Cacahuetes tostados en aceite (sin sal) 0.61 g

N/A

Salmón chinook al horno o a la parrilla 0.58 g

N/A

Papada de cerdo cruda 0.56 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.55 g

N/A

Cacahuetes de virginia crudos 0.54 g

N/A

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (con sal) 0.54 g

N/A

Cacahuetes de virginia tostados en aceite (sin sal) 0.54 g

N/A

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (con sal) 0.54 g

N/A

Cacahuetes de valencia tostados en aceite (sin sal) 0.54 g

N/A

Salmón rosado al horno o a la plancha 0.54 g

N/A

Pollo asado (sólo piel) 0.53 g

N/A

Cacahuetes español crudos 0.52 g

N/A

Cacahuetes español tostados en aceite (sin sal) 0.52 g

N/A

Cacahuetes español tostados en aceite (con sal) 0.52 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría crudo 0.51 g

N/A

Cacahuetes de valencia crudos 0.50 g

N/A

Grasa de cerdo cocida 0.50 g

N/A

Barrita de cacahuete 0.50 g

N/A

Grasa de cerdo cruda 0.48 g

N/A

Salmón chinook ahumado 0.47 g

N/A

Salmón rosado crudo 0.45 g

N/A

Pez espada al horno o a la parrilla 0.45 g

N/A

Salmón rojo al horno o a la parrilla 0.45 g

N/A

Pescado azul al horno o a la parrilla 0.44 g

N/A

Panceta de cerdo cruda 0.43 g

N/A

Pollo guisado (sólo piel) 0.43 g

N/A

Pollo frito en harina (sólo piel) 0.43 g

N/A

Salmón rosado en conserva 0.42 g

N/A

Sardina atlántica en aceite en conserva 0.42 g

N/A

Pollo crudo (sólo piel) 0.42 g

N/A

Caballa pacífico y jurel al horno o a la parrilla 0.42 g

N/A

Aceite de nuez 0.40 g

N/A

Pato crudo (carne y piel) 0.40 g

N/A

Pez espada crudo 0.38 g

N/A

Salmón rojo crudo 0.38 g

N/A

Cisco ahumado 0.37 g

N/A

Clavo de olor molido 0.36 g

N/A

Trucha al horno o a la parrilla 0.36 g

N/A

Atún rojo al horno o a la parrilla 0.36 g

N/A

Salmón chinook crudo 0.34 g

N/A

Pescado azul crudo 0.34 g

N/A

Caballa pacífico y jurel cruda 0.33 g

N/A

Sesos de cordero a la sartén 0.32 g

N/A

Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 0.32 g

N/A

Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 0.31 g

N/A

Aceite de oliva 0.31 g

N/A

Alubia con alas cruda (semillas maduras) 0.30 g

N/A

Grasa de vacuno 0.30 g

N/A

Cuello de pollo crudo (carne y piel) 0.30 g

N/A

Cacahuetes hervidos (con sal) 0.30 g

N/A

Harina de cacahuete baja en grasa 0.29 g

N/A

Espalda de pollo cruda (carne y piel) 0.29 g

N/A

Mostaza amarilla preparada 0.29 g

N/A

Ronda superior de ciervo a la parrilla 0.00 g

N/A

Patata hervida (pulpa, cocida sin piel, con sal) 0.00 g

N/A

Lechuga cos o romana cruda 0.00 g

N/A

Zanahoria hervida (sin sal) 0.00 g

N/A

Yogur de chocolate descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

N/A

Habas de lima baby hervidas (con sal) 0.00 g

N/A

Salsa de tomate en conserva 0.00 g

N/A

Queso monterey 0.00 g

N/A

Col hervida (con sal) 0.00 g

N/A

Estragón seco 0.00 g

N/A