Гондоиновая кислота Омега-9, 11Z-эйкозеновая, 20:1 в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Гондоиновая кислота Омега-9
Рыбий жир сельди 13.63 г
N/A
Рыбий жир из печени трески 10.42 г
N/A
Масло горчичное 6.19 г
N/A
Рыбий жир сардины 5.99 г
N/A
Горчичное зерно молотое 3.99 г
N/A
Рыбий жир лососевый 3.86 г
N/A
Угорь жареный или запеченный 3.85 г
N/A
Сельдь атлантическая маринованная 3.65 г
N/A
Угорь сырой 3.00 г
N/A
Палтус гренландский жареный или запеченный 2.87 г
N/A
Буковый орех сушеный 2.76 г
N/A
Палтус гренландский сырой 2.24 г
N/A
Макадамия обжаренные (с солью) 1.93 г
N/A
Макадамия обжаренные (без соли) 1.93 г
N/A
Макадамия сырые 1.89 г
N/A
Угольная рыба копченая 1.87 г
N/A
Угольная рыба жареная или запеченная 1.82 г
N/A
Сельдь тихоокеанская жареная или запеченная 1.74 г
N/A
Угольная рыба сырая 1.42 г
N/A
Сельдь тихоокеанская сырая 1.36 г
N/A
Рыбий жир менхадена 1.33 г
N/A
Масло рапсовое 1.32 г
N/A
Масло арахисовое 1.30 г
N/A
Кедровые орехи пиньон сушеные 1.16 г
N/A
Шэд американский сырой 1.11 г
N/A
Жир куриный 1.10 г
N/A
Скумбрия атлантическая сырая 1.04 г
N/A
Скумбрия соленая 1.03 г
N/A
Масло чайного семени 1.00 г
N/A
Сало 1.00 г
N/A
Жир бекон 1.00 г
N/A
Сельдь атлантическая копчёная 0.99 г
N/A
Масло подсолнечное (высокоолеиновое) 0.96 г
N/A
Сельдь атлантическая жареная или запеченная 0.92 г
N/A
Кедровые орехи сушеные 0.80 г
N/A
Нерка консервированная 0.74 г
N/A
Курица сырая (только жир) 0.73 г
N/A
Сельдь атлантическая сырая 0.72 г
N/A
Свиной шпик сырой 0.72 г
N/A
Арахис сырой 0.66 г
N/A
Арахис обжаренный (с солью) 0.63 г
N/A
Арахис обжаренный (без соли) 0.63 г
N/A
Арахисовое масло 0.62 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.61 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (без соли) 0.61 г
N/A
Чавыча жареная или запеченная 0.58 г
N/A
Свиные щеки сырые 0.56 г
N/A
Кижуч выращенный жареный или запеченный 0.55 г
N/A
Арахис вирджинский сырой 0.54 г
N/A
Горбуша жареная или запеченная 0.54 г
N/A
Курица запеченная (только кожа) 0.53 г
N/A
Арахис испанский сырой 0.52 г
N/A
Кижуч выращенный сырой 0.51 г
N/A
Арахис валенсийский сырой 0.50 г
N/A
Свиной жир приготовленный 0.50 г
N/A
Арахисовый батончик 0.50 г
N/A
Свиной жир сырой 0.48 г
N/A
Чавыча копченая 0.47 г
N/A
Горбуша сырая 0.45 г
N/A
Рыба-меч жареная или запеченная 0.45 г
N/A
Нерка жареная или запеченная 0.45 г
N/A
Луфарь жареный или запеченный 0.44 г
N/A
Свиной живот сырой 0.43 г
N/A
Курица тушеная (только кожа) 0.43 г
N/A
Курица жареная в муке (только кожа) 0.43 г
N/A
Горбуша консервированная 0.42 г
N/A
Курица сырая (только кожа) 0.42 г
N/A
Масло грецкого ореха 0.40 г
N/A
Утка сырая (мясо и кожа) 0.40 г
N/A
Рыба-меч сырая 0.38 г
N/A
Нерка сырая 0.38 г
N/A
Сиско копченый 0.37 г
N/A
Гвоздика молотая 0.36 г
N/A
Форель жареная или запеченная 0.36 г
N/A
Чавыча сырая 0.34 г
N/A
Луфарь сырой 0.34 г
N/A
Скумбрия тихоокеанская и ставрида сырая 0.33 г
N/A
Бараньи мозги жареные на сковороде 0.32 г
N/A
Кижуч дикий тушеный или на пару 0.32 г
N/A
Масло оливковое 0.31 г
N/A
Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 0.30 г
N/A
Жир говяжий 0.30 г
N/A
Куриная шея сырая (мясо и кожа) 0.30 г
N/A
Арахис вареный (с солью) 0.30 г
N/A
Арахисовая мука с низким содержанием жира 0.29 г
N/A
Куриная спинка сырая (мясо и кожа) 0.29 г
N/A
Горчица желтая приготовленная 0.29 г
N/A
Продукты с низким содержанием Гондоиновая кислота Омега-9
Задний отруб оленины жареный 0.00 г
N/A
Салат-латук кос или ромэн сырой 0.00 г
N/A
Морковь вареная (без соли) 0.00 г
N/A
Йогурт шоколадный обезжиренный 0.00 г
N/A
Фасоль луновидная детская вареная (с солью) 0.00 г
N/A
Томатный соус консервированный 0.00 г
N/A
Сыр Монтерей 0.00 г
N/A
Капуста вареная (с солью) 0.00 г
N/A
Эстрагон сушеный 0.00 г
N/A