Ácido palmítico, hexadecanóico, 16:0 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de palma 43.50 g

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Gordura de folha de porco crua 26.77 g

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Óleo de manteiga de cacau 25.40 g

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Gordura de vaca 24.90 g

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Banha de porco 23.80 g

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Gordura de bacon 23.68 g

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Óleo de semente de algodão 22.70 g

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Sebo de vaca cru 22.57 g

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Pilinuts secos 22.04 g

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Manteiga 21.70 g

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Manteiga com sal 21.70 g

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Gordura de frango 21.60 g

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Gordura de ganso 20.70 g

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Gordura de peru 20.60 g

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Manteiga com sal batida 20.53 g

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Toucinho de porco cru 19.45 g

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Óleo de semente de chá 17.50 g

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Óleo de farelo de arroz 16.90 g

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Óleo de aveia 16.67 g

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Óleo de peixe sardinha 16.65 g

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Óleo de gérmen de trigo 16.60 g

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Papada de porco crua 15.24 g

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Óleo de peixe menhaden 15.15 g

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Óleo de semente de tomate 15.00 g

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Gordura de porco cozinhada 14.90 g

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Frango cru (gordura separável) 14.65 g

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Gordura de porco crua 13.60 g

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Barriga de porco crua 11.92 g

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Óleo de peixe de arenque 11.70 g

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Óleo de oliva (azeite) 11.29 g

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Óleo de abacate 10.90 g

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Óleo de soja (refinado) 10.66 g

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Óleo de peixe de fígado de bacalhau 10.63 g

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Óleo de papoila 10.60 g

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Óleo de milho 10.58 g

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Óleo de soja 10.46 g

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Pãezinhos de canela 10.15 g

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Chocolate (70-85% cacau) 10.08 g

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Óleo de peixe de salmão 9.84 g

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Castanhas-do-pará secas 9.63 g

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Óleo de cupu assu 9.60 g

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Pato cru (carne e pele) 9.58 g

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Óleo de amendoim 9.50 g

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Queijo creme 9.41 g

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Queijo de cabra duro 9.31 g

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Creme de leite fresco 9.30 g

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Queijo muenster 9.22 g

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Chocolate (60-69% cacau) 9.20 g

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Queijo azul 9.15 g

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Queijo cheshire 9.05 g

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Óleo de sésamo 8.90 g

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Creme de leite leve 8.84 g

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Queijo gruyère 8.75 g

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Frango assado (só pele) 8.74 g

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Queijo gjetost 8.66 g

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Queijo em barra 8.66 g

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Queijo cominho 8.64 g

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Óleo de coco 8.64 g

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Queijo cheddar 8.63 g

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Óleo de ucuuba 8.60 g

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Frango frito em farinha (só pele) 8.49 g

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Queijo fontina 8.46 g

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Caroços de algodão assados 8.43 g

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Margarina com sal 8.43 g

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Margarina 8.43 g

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Queijo suíço 8.36 g

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Queijo brie 8.25 g

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Queijo colby 8.23 g

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Óleo de babaçu 8.20 g

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Queijo provolone 8.16 g

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Rabo de porco cozido em lume brando 8.13 g

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Óleo de palmiste 8.10 g

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Queijo edam 8.07 g

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Chocolate branco 7.95 g

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Peru assado (só pele) 7.88 g

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Queijo de cabra semimole 7.81 g

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Queijo monterey 7.76 g

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Maça moída 7.69 g

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Queijo tilsit 7.68 g

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Chocolate (45-59% cacau) 7.62 g

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Rabo de porco cru 7.60 g

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Costela de borrego crua 7.60 g

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Queijo de limburger 7.40 g

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Queijo romano 7.27 g

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Queijo camembert 7.23 g

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Peru cru (só pele) 7.21 g

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Carne de porco moída cozinhada em pedaços (72% magra / 28% gorda) 7.14 g

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Frango estufado (só pele) 7.10 g

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Óleo de noz 7.00 g

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Queijo parmesão 6.97 g

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Ganso cru (carne e pele) 6.95 g

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Frango cru (só pele) 6.95 g

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Gema de ovo de galinha crua 6.86 g

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Queijo gouda 6.85 g

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Costeletas de vaca braseadas 6.82 g

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Entrecosto de porco braseado 6.80 g

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Pato assado (carne e pele) 6.80 g

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Carne de porco moída assada no forno (72% magra / 28% gorda) 6.75 g

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Óleo de grainha de uva 6.70 g

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Queijo do porto de salut 6.64 g

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Soda refrigerante 0.00 g

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Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 0.00 g

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Iogurte de baunilha desnatado (sem gordura) 0.00 g

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Vinho de mesa 0.00 g

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Queijo suíço desnatado (sem gordura) 0.00 g

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Chuchu fervido (sem sal) 0.00 g

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Chá de ervas 0.00 g

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Cerveja light 0.00 g

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Açúcar mascavado 0.00 g

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Rum 0.00 g

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