Ácido palmítico, hexadecanoico, 16:0 en los alimentos: beneficios y riesgos

Aceite de palma 43.50 g

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Grasa de hoja de cerdo cruda 26.77 g

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Aceite de manteca de cacao 25.40 g

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Grasa de vacuno 24.90 g

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Manteca de cerdo 23.80 g

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Grasa de tocino 23.68 g

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Aceite de algodón 22.70 g

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Sebo de res crudo 22.57 g

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Pilinuts secos 22.04 g

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Mantequilla 21.70 g

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Mantequilla salada 21.70 g

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Grasa de pollo 21.60 g

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Grasa de oca 20.70 g

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Grasa de pavo 20.60 g

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Mantequilla salada batida 20.53 g

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Tocino de cerdo crudo 19.45 g

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Aceite de semillas de té 17.50 g

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Aceite de salvado de arroz 16.90 g

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Aceite de avena 16.67 g

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Aceite de pescado sardina 16.65 g

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Aceite de germen de trigo 16.60 g

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Papada de cerdo cruda 15.24 g

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Aceite de pescado menhaden 15.15 g

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Aceite de semilla de tomate 15.00 g

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Grasa de cerdo cocida 14.90 g

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Pollo crudo (separable fat) 14.65 g

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Grasa de cerdo cruda 13.60 g

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Panceta de cerdo cruda 11.92 g

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Aceite de pescado arenque 11.70 g

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Aceite de oliva 11.29 g

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Aceite de aguacate 10.90 g

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Aceite de soja (refinado) 10.66 g

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Aceite de pescado hígado de bacalao 10.63 g

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Aceite de adormidera 10.60 g

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Aceite de maíz 10.58 g

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Aceite de soja 10.46 g

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Bollos de canela 10.15 g

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Chocolate (70-85% cacao) 10.08 g

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Aceite de pescado salmón 9.84 g

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Nueces de Brasil secas 9.63 g

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Aceite de cupu assu 9.60 g

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Pato crudo (carne y piel) 9.58 g

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Aceite de cacahuete 9.50 g

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Queso crema 9.41 g

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Queso de cabra duro 9.31 g

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Nata para montar 9.30 g

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Queso muenster 9.22 g

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Chocolate (60-69% cacao) 9.20 g

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Queso azul 9.15 g

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Queso cheshire 9.05 g

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Aceite de sésamo 8.90 g

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Nata montada ligera 8.84 g

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Queso gruyere 8.75 g

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Pollo asado (sólo piel) 8.74 g

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Queso gjetost 8.66 g

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Queso brick 8.66 g

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Queso de alcaravea 8.64 g

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Aceite de coco 8.64 g

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Queso cheddar 8.63 g

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Aceite de ucuuba 8.60 g

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Pollo frito en harina (sólo piel) 8.49 g

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Queso fontina 8.46 g

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Granos de semilla de algodón tostados 8.43 g

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Margarina salada 8.43 g

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Margarina 8.43 g

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Queso suizo 8.36 g

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Queso brie 8.25 g

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Queso colby 8.23 g

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Aceite de babasú 8.20 g

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Queso provolone 8.16 g

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Rabo de cerdo a fuego lento 8.13 g

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Aceite de palmiste 8.10 g

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Queso edam 8.07 g

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Chocolate blanco 7.95 g

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Pavo asado (sólo piel) 7.88 g

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Queso de cabra semiblando 7.81 g

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Queso monterey 7.76 g

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Macis molido 7.69 g

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Queso tilsit 7.68 g

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Chocolate (45-59% cacao) 7.62 g

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Rabo de cerdo crudo 7.60 g

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Costilla de cordero cruda 7.60 g

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Queso limburger 7.40 g

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Queso romano 7.27 g

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Queso camembert 7.23 g

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Pavo crudo (sólo piel) 7.21 g

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Carne picada de cerdo desmenuzada (72% magra / 28% grasa) 7.14 g

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Pollo guisado (sólo piel) 7.10 g

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Aceite de nuez 7.00 g

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Queso parmesano 6.97 g

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Ganso crudo (carne y piel) 6.95 g

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Pollo crudo (sólo piel) 6.95 g

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Yema de huevo de gallina cruda 6.86 g

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Queso gouda 6.85 g

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Costillas de res estofadas 6.82 g

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Costillas de cerdo estofadas 6.80 g

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Pato a la parrilla (carne y piel) 6.80 g

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Carne picada de cerdo a la parrilla (72% magra / 28% grasa) 6.75 g

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Aceite de pepitas de uva 6.70 g

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Queso port de salut 6.64 g

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Club soda 0.00 g

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Queso mozzarella descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

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Yogur de vainilla descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

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Vino de mesa 0.00 g

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Queso suizo descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 g

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Chayote hervido (sin sal) 0.00 g

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Té de hierbas 0.00 g

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Cerveza light 0.00 g

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Azúcar moreno 0.00 g

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Ron 0.00 g

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