Izoleucyna w żywności - korzyści i wady

Izolat białka sojowego 4.25 g

212%

Suszone wodorosty spirulina 3.21 g

160%

Dorsz atlantycki suszony 2.90 g

144%

Mąka słonecznikowa 2.40 g

120%

Odtłuszczona mąka sojowa 2.28 g

114%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 2.16 g

107%

Surowa soja 1.97 g

98%

Soja prażona na sucho 1.92 g

96%

Ser parmezan 1.89 g

94%

Odtłuszczona mąka arachidowa 1.84 g

91%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 1.80 g

89%

Duszony udziec cielęcy 1.78 g

89%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.77 g

88%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 1.73 g

86%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.73 g

86%

Prażona soja (z solą) 1.71 g

85%

Prażona soja (bez soli) 1.71 g

85%

Ser romano 1.69 g

84%

Duszona śledziona jagnięca 1.68 g

83%

Mąka sojowa 1.68 g

83%

Duszony lub gotowany na parze whelk 1.66 g

82%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.64 g

81%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.63 g

81%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.63 g

81%

Duszony comber żubrowy 1.63 g

81%

Smażone podroby z kurczaka 1.63 g

81%

Surowy łubin 1.62 g

80%

Ser gruyere 1.61 g

80%

Kurczak smażony (tylko mięso) 1.61 g

80%

Pieczone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 1.61 g

80%

Duszone żeberka cielęce 1.60 g

79%

Smażone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 1.59 g

79%

Duszona łopatka cielęca 1.58 g

78%

Smażony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 1.58 g

78%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.57 g

78%

Duszony dziki królik 1.57 g

78%

Udziec cielęcy smażony na patelni 1.56 g

78%

Ser kminkowy 1.56 g

78%

Podudzie cielęce duszone 1.55 g

77%

Suszona pietruszka 1.55 g

77%

Dolna polędwica wołowa smażona 1.55 g

77%

Duszona zrazowa górna wołowa 1.54 g

77%

Duszona łopatka jelenia 1.54 g

77%

Duszona polędwica cielęca 1.54 g

76%

Ser szwajcarski 1.54 g

76%

Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.54 g

76%

Duszona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.53 g

76%

Smażone ciemne mięso kurczaka (tylko mięso) 1.53 g

76%

Kurczak pieczony (tylko mięso) 1.53 g

76%

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 1.53 g

76%

Duszone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.53 g

76%

Grillowana zrazowa górna wołowa 1.52 g

76%

Ser monterey 1.52 g

75%

Smażone podudzie z kurczaka (tylko mięso) 1.51 g

75%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.50 g

74%

Smażone udko z kurczaka (tylko mięso) 1.50 g

74%

Duszona trzustka wieprzowa 1.50 g

74%

Zrazowa dolna wołowa duszona 1.49 g

74%

Bóbr pieczony 1.49 g

74%

Pieczony grzbiet kurczaka (tylko mięso) 1.49 g

74%

Gęś pieczona (tylko mięso) 1.49 g

74%

Duszony schab cielęcy 1.49 g

74%

Smażony udziec z kurczaka (tylko mięso) 1.49 g

74%

Ser tilsit 1.48 g

74%

Duszona noga kaczki (tylko mięso) 1.48 g

74%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 1.48 g

73%

Ser colby 1.48 g

73%

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 1.47 g

73%

Pieczona ikra 1.47 g

73%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) 1.46 g

72%

Zrazowa górna żubrowa smażona 1.46 g

72%

Podudzie z kurczaka duszone (tylko mięso) 1.45 g

72%

Ser cheshire 1.45 g

72%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.45 g

72%

Pieczona pierś z indyka (mięso i skóra) 1.45 g

72%

Ser port de salut 1.45 g

72%

Pieczone ciemne mięso kurczaka (tylko mięso) 1.45 g

72%

Duszony królik domowy 1.44 g

72%

Kurczak duszony (tylko mięso) 1.44 g

72%

Kurczak smażony w mące (mięso i skóra) 1.44 g

71%

Pieczona zrazowa górna wołowa 1.44 g

71%

Jesiotr wędzony 1.44 g

71%

Duszone skrzydełko kurczaka (tylko mięso) 1.44 g

71%

Smażone serce antrykotu żubrowe 1.42 g

71%

Smażona szyjka z kurczaka (tylko mięso) 1.42 g

70%

Pieczona noga indyka (mięso i skóra) 1.42 g

70%

Duszone serce kurczaka 1.42 g

70%

Mątwa duszona lub gotowana na parze 1.41 g

70%

Pieczona ligawa wołowa 1.41 g

70%

Pieczony łoś 1.41 g

70%

Smażona pierś z kaczki (tylko mięso) 1.40 g

70%

Pieczona górna polędwica wieprzowa (bez kości, pieczeń) 1.40 g

70%

Duszona pierś z kurczaka (mięso i skóra) 1.40 g

70%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.40 g

69%

Smażona zrazowa górna wołowa 1.40 g

69%

Duszone serce cielęce 1.40 g

69%

Rostbef wieprzowy smażony na patelni (bez kości, kotlety) 1.39 g

69%

Smażona polędwica wieprzowa 1.39 g

69%

Smażony grzbiet kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.39 g

69%

Duszone udko z kurczaka (tylko mięso) 1.39 g

69%

Piwo jasne 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej z nasion bawełny 0.00 g

0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 g

0%

Tłuszcz wołowy 0.00 g

0%