Izoleucină în alimente, beneficii și daune

Izolat proteic de soia 4.25 g

212%

Alge marine spirulină uscate 3.21 g

160%

Cod atlantic uscat 2.90 g

144%

Făină de semințe de floarea-soarelui 2.40 g

120%

Făină de soia degresată 2.28 g

114%

Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime 2.16 g

107%

Boabe de soia crude 1.97 g

98%

Boabe de soia prăjită uscată 1.92 g

96%

Brânză parmezan 1.89 g

94%

Făină de arahide defatted 1.84 g

91%

Făină din semințe de bumbac low fat 1.80 g

89%

Pulpă de vițel înăbușit 1.78 g

89%

Piept de pui prăjit (numai carne) 1.77 g

88%

Făină de susan parțial degresată 1.73 g

86%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 1.73 g

86%

Boabe de soia prăjite (cu sare) 1.71 g

85%

Boabe de soia prăjite (fără sare) 1.71 g

85%

Brânză romano 1.69 g

84%

Splina de miel înăbușită 1.68 g

83%

Făină de soia 1.68 g

83%

Whelk înăbușită sau la aburi 1.66 g

82%

Piept de pui prăjit (numai carne) 1.64 g

81%

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) 1.63 g

81%

Piept de pui prăjit în făină (carne și piele) 1.63 g

81%

Bison chuck înăbușită 1.63 g

81%

Măruntaie de pui prăjite 1.63 g

81%

Lupin crud 1.62 g

80%

Brânză gruyere 1.61 g

80%

Pui prăjit (numai carne) 1.61 g

80%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 1.61 g

80%

Costiță de vițel înăbușit 1.60 g

79%

Aripă de pui prăjită (numai carne) 1.59 g

79%

Umăr de vițel înăbușit 1.58 g

78%

Spate de pui prăjit (numai carne) 1.58 g

78%

Piept de pui înăbușit (numai carne) 1.57 g

78%

Iepure sălbatic înăbușit 1.57 g

78%

Pulpă de vițel prăjită la tigaie 1.56 g

78%

Brânză chimen 1.56 g

78%

Șnițel de vițel înăbușit 1.55 g

77%

Pătrunjel uscat 1.55 g

77%

Mușchiuleț de vită la grătar 1.55 g

77%

Pulpă de vită înăbușită 1.54 g

77%

Umăr de cerb înăbușit 1.54 g

77%

Mușchiuleț de vițel înăbușit 1.54 g

76%

Brânză elvețiană 1.54 g

76%

Carne ușoară de pui prăjită în făină (meat and skin) 1.54 g

76%

Piept de pui înăbușit (numai carne) 1.53 g

76%

Pui cu carne neagră prăjită (doar carne) 1.53 g

76%

Pui prăjit (numai carne) 1.53 g

76%

Piept de pui prăjit (carne și piele) 1.53 g

76%

Carne ușoară de pui înăbușită (doar carne) 1.53 g

76%

Pulpă de vită la grătar 1.52 g

76%

Brânză monterey 1.52 g

75%

Pui cu copan de pui prăjit (doar carne) 1.51 g

75%

Piept de pui la grătar (numai carne) 1.50 g

74%

Pulpă de pui prăjită (numai carne) 1.50 g

74%

Pancreas de porc fiert înăbușit 1.50 g

74%

Pulpă de vită înăbușită 1.49 g

74%

Castor prăjit 1.49 g

74%

Spate de pui prăjit (numai carne) 1.49 g

74%

Gâscă prăjită (numai carne) 1.49 g

74%

Pulpă de vițel înăbușit 1.49 g

74%

Coapsă de pui prăjită (doar carne) 1.49 g

74%

Brânză tilsit 1.48 g

74%

Pulpă de rață înăbușită (doar carne) 1.48 g

74%

Făină din semințe de bumbac parțial degresată 1.48 g

73%

Brânză colby 1.48 g

73%

Fasole înaripată crudă (mature seeds) 1.47 g

73%

Icre la cuptor sau la grătar 1.47 g

73%

Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin) 1.46 g

72%

Runda de top bison la grătar 1.46 g

72%

Pui cu copan de pui înăbușit (doar carne) 1.45 g

72%

Brânză cheshire 1.45 g

72%

Carne de porc măcinată la grătar (96% slabă / 4% grăsime) 1.45 g

72%

Piept de curcan prăjit (carne și piele) 1.45 g

72%

Brânză port de salut 1.45 g

72%

Pui cu carne neagră prăjită (doar carne) 1.45 g

72%

Iepure domesticit înăbușit 1.44 g

72%

Pui înăbușit (numai carne) 1.44 g

72%

Pui prăjit în făină (carne și piele) 1.44 g

71%

Pulpă de vită prăjită 1.44 g

71%

Sturion afumat 1.44 g

71%

Aripă de pui înăbușită (numai carne) 1.44 g

71%

Costiță de bizon la grătar 1.42 g

71%

Gât de pui prăjit (numai carne) 1.42 g

70%

Picior de curcan prăjit (carne și piele) 1.42 g

70%

Inimă de pui înăbușită 1.42 g

70%

Sepie înăbușită sau la aburi 1.41 g

70%

Ochi de vită prăjit 1.41 g

70%

Elan prăjit 1.41 g

70%

Piept de rață la grătar (doar carne) 1.40 g

70%

Mușchiuleț de porc prăjit (dezosat, roast) 1.40 g

70%

Piept de pui înăbușit (carne și piele) 1.40 g

70%

Carne de porc măcinată crumbles (96% slabă / 4% grăsime) 1.40 g

69%

Pulpă de vită la grătar 1.40 g

69%

Inimă de vițel înăbușit 1.40 g

69%

Pulpă de porc prăjită la tigaie (dezosată, chops) 1.39 g

69%

File de porc la grătar 1.39 g

69%

Spate de pui prăjit în făină (carne și piele) 1.39 g

69%

Pulpă de pui înăbușit (numai carne) 1.39 g

69%

Bere ușoară 0.00 g

0%

Ulei de palmier 0.00 g

0%

Grăsime curcan 0.00 g

0%

Ulei babassu 0.00 g

0%

Rom 0.00 g

0%

Ulei porumb 0.00 g

0%

Ulei arahide 0.00 g

0%

Ulei semințe de bumbac 0.00 g

0%

Ulei sâmbure de palmier 0.00 g

0%

Grăsime carne de vită 0.00 g

0%