Isoleucin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Sojaprotein-Isolat 4.25 g

212%

Spirulina-SeetangSeegras getrocknet 3.21 g

160%

Atlantischer Kabeljau getrocknet 2.90 g

144%

Sonnenblumenkernmehl 2.40 g

120%

Entfettetes Sojamehl 2.28 g

114%

Fettarmes Sesammehl 2.16 g

107%

Sojabohnen roh 1.97 g

98%

Trocken geröstete Sojabohnen 1.92 g

96%

Parmesan-Käse 1.89 g

94%

Entfettetes Erdnussmehl 1.84 g

91%

Fettarmes Baumwollsamenmehl 1.80 g

89%

Kalbskeule geschmort 1.78 g

89%

Gebratene Hühnerbrust (nur Fleisch) 1.77 g

88%

Sesammehl teilentölt 1.73 g

86%

Hühnerfleisch leicht gebraten (nur Fleisch) 1.73 g

86%

Sojabohnen geröstet (mit Salz) 1.71 g

85%

Sojabohnen geröstet (ohne Salz) 1.71 g

85%

Romano-Käse 1.69 g

84%

Lammmilz geschmort 1.68 g

83%

Sojamehl 1.68 g

83%

Wellhornschnecke gedünstet oder geschmort 1.66 g

82%

Hühnerbrust geröstet (nur Fleisch) 1.64 g

81%

Hühnerfleisch leicht geröstet (nur Fleisch) 1.63 g

81%

Gebratene Hühnerbrust in Mehl (Fleisch und Haut) 1.63 g

81%

Bison-Nacken geschmort 1.63 g

81%

Gebratene Hühnerklein 1.63 g

81%

Lupinen roh 1.62 g

80%

Greyerzer Käse 1.61 g

80%

Hühnerfleisch gebraten (nur Fleisch) 1.61 g

80%

Hähnchenflügel geröstet (nur Fleisch) 1.61 g

80%

Kalbsrippe geschmort 1.60 g

79%

Hähnchenflügel gebraten (nur Fleisch) 1.59 g

79%

Kalbsschulter geschmort 1.58 g

78%

Gebratener Hühnerrücken (nur Fleisch) 1.58 g

78%

Hühnerbrust geschmort (nur Fleisch) 1.57 g

78%

Geschmortes Wildkaninchen 1.57 g

78%

Kalbskeule gebraten 1.56 g

78%

Kümmelkäse 1.56 g

78%

Kalbshaxe geschmort 1.55 g

77%

Petersilie getrocknet 1.55 g

77%

Rinderbavette gebraten 1.55 g

77%

Rinderoberschale geschmort 1.54 g

77%

Hirschschulter geschmort 1.54 g

77%

KalbsfiletKalbslende geschmort 1.54 g

76%

Schweizer Käse 1.54 g

76%

Hühnerfleisch leicht gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 1.54 g

76%

Geschmorte Hühnerbrust (nur Fleisch) 1.53 g

76%

Hühnerfleisch dunkel gebraten (nur Fleisch) 1.53 g

76%

Hühnerfleisch geröstet (nur Fleisch) 1.53 g

76%

Hühnerbrust geröstet (Fleisch und Haut) 1.53 g

76%

Geschmortes Hühnerfleisch leicht (nur Fleisch) 1.53 g

76%

Rinderoberschale gegrillt 1.52 g

76%

Monterey-Käse 1.52 g

75%

Hähnchenunterschenkel gebraten (nur Fleisch) 1.51 g

75%

Hühnerbrust gegrillt (nur Fleisch) 1.50 g

74%

Hähnchenkeule gebraten (nur Fleisch) 1.50 g

74%

Bauchspeicheldrüse vom Schwein geschmort 1.50 g

74%

Rinderunterschale geschmort 1.49 g

74%

Biber geröstet 1.49 g

74%

Hühnerrücken geröstet (nur Fleisch) 1.49 g

74%

Gänsefleisch geröstet (nur Fleisch) 1.49 g

74%

KalbslendeKalbskarree geschmort 1.49 g

74%

Hähnchenschenkel gebraten (nur Fleisch) 1.49 g

74%

Tilsiter Käse 1.48 g

74%

Entenkeule geschmort (nur Fleisch) 1.48 g

74%

Baumwollsamenmehl teilentölt 1.48 g

73%

Colby-Käse 1.48 g

73%

Geflügelte Bohne roh (reife Kerne) 1.47 g

73%

Rogen gebacken oder gebraten 1.47 g

73%

Hühnerfleisch leicht geröstet (Fleisch und Haut) 1.46 g

72%

Bison-Oberschale gebraten 1.46 g

72%

Geschmorte Hähnchenunterschenkel (nur Fleisch) 1.45 g

72%

Cheshire-Käse 1.45 g

72%

Schweinehackfleisch gebraten (96% mager / 4% Fett) 1.45 g

72%

Putenbrust geröstet (Fleisch und Haut) 1.45 g

72%

Port de salut Käse 1.45 g

72%

Hühnerfleisch dunkel geröstet (nur Fleisch) 1.45 g

72%

Geschmortes domestiziertes Kaninchen 1.44 g

72%

Geschmortes Hühnerfleisch (nur Fleisch) 1.44 g

72%

Hühnerfleisch gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) 1.44 g

71%

Rinderoberschale geröstet 1.44 g

71%

Geräucherter Stör 1.44 g

71%

Geschmorter Hähnchenflügel (nur Fleisch) 1.44 g

71%

Bison-Entrecôte gebraten 1.42 g

71%

Hühnerhals gebraten (nur Fleisch) 1.42 g

70%

Putenkeule geröstet (Fleisch und Haut) 1.42 g

70%

Geschmortes Hühnerherz 1.42 g

70%

Sepia gedünstet oder geschmort 1.41 g

70%

Semerrolle vom Rind geröstet 1.41 g

70%

Moose geröstet 1.41 g

70%

Entenbrust gebraten (nur Fleisch) 1.40 g

70%

Schweinehüftfilet geröstet (ohne Knochen, Braten) 1.40 g

70%

Geschmorte Hühnerbrust (Fleisch und Haut) 1.40 g

70%

Schweinehackfleisch paniert (96% mager / 4% Fett) 1.40 g

69%

Rinderoberschale gebraten 1.40 g

69%

Kalbsherz geschmort 1.40 g

69%

Schweinebavette in der Pfanne gebraten (ohne Knochen, Koteletts) 1.39 g

69%

Schweinefilet gebraten 1.39 g

69%

Gebratener Hühnerrücken in Mehl (Fleisch und Haut) 1.39 g

69%

Geschmorte Hähnchenkeule (nur Fleisch) 1.39 g

69%

Leichtes Bier 0.00 g

0%

Palmöl 0.00 g

0%

Truthahnfett 0.00 g

0%

Babassuöl 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Maisöl 0.00 g

0%

Erdnussöl 0.00 g

0%

Baumwollsamenöl 0.00 g

0%

Palmkernöl 0.00 g

0%

Rinderfett 0.00 g

0%