Isoleucina negli alimenti, benefici e danni

Proteine isolate della soia 4.25 g

212%

Alghe spirulina secche 3.21 g

160%

Merluzzo atlantico essiccato 2.90 g

144%

Farina di semi di girasole 2.40 g

120%

Farina di soia sgrassata 2.28 g

114%

Farina di sesamo a basso contenuto di grassi 2.16 g

107%

Soia cruda 1.97 g

98%

Soia tostata a secco 1.92 g

96%

Formaggio parmigiano 1.89 g

94%

Farina di arachidi sgrassata 1.84 g

91%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 1.80 g

89%

Coscia di vitello brasata 1.78 g

89%

Petto di pollo fritto (solo carne) 1.77 g

88%

Farina di sesamo parzialmente sgrassata 1.73 g

86%

Pollo a carne leggera fritto (solo carne) 1.73 g

86%

Soia arrostita (con sale) 1.71 g

85%

Soia arrostita (senza sale) 1.71 g

85%

Formaggio romano 1.69 g

84%

Milza di agnello brasata 1.68 g

83%

Farina di soia 1.68 g

83%

Buccino a fuoco lento o al vapore 1.66 g

82%

Petto di pollo arrosto (solo carne) 1.64 g

81%

Pollo a carne leggera arrosto (solo carne) 1.63 g

81%

Petto di pollo fritto in farina (carne e pelle) 1.63 g

81%

Mandrino di bisonte brasato 1.63 g

81%

Frattaglie di pollo fritte 1.63 g

81%

Lupini crudi 1.62 g

80%

Formaggio gruviera 1.61 g

80%

Pollo fritto (solo carne) 1.61 g

80%

Ala di pollo arrosto (solo carne) 1.61 g

80%

Costoletta di vitello brasata 1.60 g

79%

Ala di pollo fritta (solo carne) 1.59 g

79%

Spalla di vitello brasata 1.58 g

78%

Dorso di pollo fritta (solo carne) 1.58 g

78%

Petto di pollo brasato (solo carne) 1.57 g

78%

Coniglio selvatico in umido 1.57 g

78%

Coscia di vitello in padella 1.56 g

78%

Formaggio al cumino 1.56 g

78%

Stinco di vitello brasato 1.55 g

77%

Prezzemolo secco 1.55 g

77%

Pancia di manzo al forno 1.55 g

77%

Fesa interna di manzo brasata 1.54 g

77%

Spalla di cervo brasata 1.54 g

77%

Controfiletto di vitello brasato 1.54 g

76%

Formaggio svizzero 1.54 g

76%

Pollo a carne leggera fritto in farina (carne e pelle) 1.54 g

76%

Petto di pollo in umido (solo carne) 1.53 g

76%

Pollo a carne scura fritto (solo carne) 1.53 g

76%

Pollo arrosto (solo carne) 1.53 g

76%

Petto di pollo arrosto (carne e pelle) 1.53 g

76%

Pollo a carne leggera in umido (solo carne) 1.53 g

76%

Fesa interna di manzo alla griglia 1.52 g

76%

Formaggio monterey 1.52 g

75%

Coscia di pollo fritta (solo carne) 1.51 g

75%

Petto di pollo alla griglia (solo carne) 1.50 g

74%

Coscia di pollo intera fritta (solo carne) 1.50 g

74%

Pancreas di maiale brasato 1.50 g

74%

Fesa esterna di manzo brasata 1.49 g

74%

Castoro arrostito 1.49 g

74%

Dorso di pollo arrosto (solo carne) 1.49 g

74%

Oca arrosto (solo carne) 1.49 g

74%

Lombo di vitello brasato 1.49 g

74%

Sovracoscia di pollo fritta (solo carne) 1.49 g

74%

Formaggio tilsit 1.48 g

74%

Coscia d'anatra intera brasata (solo carne) 1.48 g

74%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 1.48 g

73%

Formaggio colby 1.48 g

73%

Fagioli alati crudi (semi maturi) 1.47 g

73%

Uova di pesce al forno o al vapore 1.47 g

73%

Pollo a carne leggera arrosto (carne e pelle) 1.46 g

72%

Fesa di bisonte alla griglia 1.46 g

72%

Coscia di pollo in umido (solo carne) 1.45 g

72%

Formaggio cheshire 1.45 g

72%

Carne di maiale macinata al forno (96% magra / 4% grassa) 1.45 g

72%

Petto di tacchino arrosto (carne e pelle) 1.45 g

72%

Formaggio port de salut 1.45 g

72%

Pollo a carne scura arrosto (solo carne) 1.45 g

72%

Coniglio domestico in umido 1.44 g

72%

Pollo in umido (solo carne) 1.44 g

72%

Pollo fritto in farina (carne e pelle) 1.44 g

71%

Fesa interna di manzo arrosta 1.44 g

71%

Storione affumicato 1.44 g

71%

Ala di pollo in umido (solo carne) 1.44 g

71%

Costata di bisonte alla griglia 1.42 g

71%

Collo di pollo fritto (solo carne) 1.42 g

70%

Coscia di tacchino intera arrosto (carne e pelle) 1.42 g

70%

Cuore di pollo in umido 1.42 g

70%

Seppie cotte a fuoco lento o al vapore 1.41 g

70%

Girello di manzo arrosto 1.41 g

70%

Alce arrosto 1.41 g

70%

Petto d'anatra al vapore (solo carne) 1.40 g

70%

Lombata di maiale arrosto (disossata, arrosti) 1.40 g

70%

Petto di pollo in umido (carne e pelle) 1.40 g

70%

Carne di maiale macinata sbriciolata (96% magra / 4% grassa) 1.40 g

69%

Fesa interna di manzo bollita 1.40 g

69%

Cuore di vitello brasato 1.40 g

69%

Lonza di maiale in padella (disossata, costolette) 1.39 g

69%

Filetto di maiale al forno 1.39 g

69%

Dorso di pollo fritta in farina (carne e pelle) 1.39 g

69%

Coscia di pollo intera in umido (solo carne) 1.39 g

69%

Birra leggera 0.00 g

0%

Olio di palma 0.00 g

0%

Grasso di tacchino 0.00 g

0%

Olio di babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olio di mais 0.00 g

0%

Olio di arachidi 0.00 g

0%

Olio di semi di cotone 0.00 g

0%

Olio di palmisti 0.00 g

0%

Grasso di manzo 0.00 g

0%