Изолейцин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 4.25 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 3.21 г

-

Треска атлантическая вяленая 2.90 г

-

Мука из семян подсолнечника 2.40 г

-

Соевая мука обезжиренная 2.28 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.16 г

-

Соевые бобы сырые 1.97 г

-

Обжареные соевые бобы 1.92 г

-

Сыр Пармезан 1.89 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 1.84 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 1.80 г

-

Телячья нога тушеная 1.78 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.77 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 1.73 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.73 г

-

Жареные соевые бобы (с солью) 1.71 г

-

Жареные соевые бобы (без соли) 1.71 г

-

Сыр Романо 1.69 г

-

Баранья селезёнка тушёная 1.68 г

-

Соевая мука 1.68 г

-

Сычуг тушеный или на пару 1.66 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.64 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.63 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.63 г

-

Шея бизона тушеная 1.63 г

-

Куриные потроха жареные 1.63 г

-

Люпины сырые 1.62 г

-

Сыр Грюйер 1.61 г

-

Курица жареная (только мясо) 1.61 г

-

Куриное крыло запеченное (только мясо) 1.61 г

-

Телячьи ребра тушеные 1.60 г

-

Куриное крыло жареное (только мясо) 1.59 г

-

Телячья лопатка тушеная 1.58 г

-

Куриная спинка жареная (только мясо) 1.58 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.57 г

-

Кролик дикий тушеный 1.57 г

-

Телячья нога жареная на сковороде 1.56 г

-

Сыр Тминный 1.56 г

-

Телячья голень тушеная 1.55 г

-

Петрушка сушеная 1.55 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.55 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.54 г

-

Оленья лопатка тушеная 1.54 г

-

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.54 г

-

Сыр швейцарский 1.54 г

-

Светлое мясо курицы жареное в муке (мясо и кожа) 1.54 г

-

Куриная грудка тушеная (только мясо) 1.53 г

-

Тёмное мясо курицы жареное (только мясо) 1.53 г

-

Курица запеченная (только мясо) 1.53 г

-

Куриная грудка запеченная (мясо и кожа) 1.53 г

-

Светлое мясо курицы тушеное (только мясо) 1.53 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.52 г

-

Сыр Монтерей 1.52 г

-

Куриная голень жареная (только мясо) 1.51 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.50 г

-

Куриный окорочок жареный (только мясо) 1.50 г

-

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 1.50 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.49 г

-

Мясо бобра запеченное 1.49 г

-

Куриная спинка запеченная (только мясо) 1.49 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 1.49 г

-

Телячья вырезка тушеная 1.49 г

-

Куриное бедро жареное (только мясо) 1.49 г

-

Сыр Тильзитер 1.48 г

-

Утиный окорочок тушеный с обжаркой (только мясо) 1.48 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 1.48 г

-

Сыр Колби 1.48 г

-

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 1.47 г

-

Красная икра жареная или запеченная 1.47 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (мясо и кожа) 1.46 г

-

Бизоний задний отруб жареный 1.46 г

-

Куриная голень тушеная (только мясо) 1.45 г

-

Сыр Чеширский 1.45 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.45 г

-

Грудка индейки запеченная (мясо и кожа) 1.45 г

-

Сыр Порт Де Салют 1.45 г

-

Тёмное мясо курицы запеченное (только мясо) 1.45 г

-

Кролик одомашненный тушеный 1.44 г

-

Курица тушеная (только мясо) 1.44 г

-

Курица жареная в муке (мясо и кожа) 1.44 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.44 г

-

Осетр копченый 1.44 г

-

Куриное крыло тушеное (только мясо) 1.44 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 1.42 г

-

Куриная шея жареная (только мясо) 1.42 г

-

Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 1.42 г

-

Куриное сердце тушеное 1.42 г

-

Каракатица тушеная или на пару 1.41 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.41 г

-

Лосятина запеченная 1.41 г

-

Утиная грудка жареная (только мясо) 1.40 г

-

Свиной филей (стриплоин) запеченный (без костей, жаркое) 1.40 г

-

Куриная грудка тушеная (мясо и кожа) 1.40 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.40 г

-

Говяжий топ-раунд стейк жареный 1.40 г

-

Телячье сердце тушеное 1.40 г

-

Свиная корейка жареная на сковороде (без костей, отбивные) 1.39 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.39 г

-

Куриная спинка жареная в муке (мясо и кожа) 1.39 г

-

Куриный окорочок тушеный (только мясо) 1.39 г

-

Пиво светлое 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло хлопковое 0.00 г

-

Масло пальмоядровое 0.00 г

-

Жир говяжий 0.00 г

-