Kurczak pieczony (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 63.79 g

3%

Kalorie 190.00 kcal

8%

Białka 28.93 g

38%

Tłuszcze 7.41 g

8%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Cukry 0.00 g

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.21 mg

12%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 195.00 mg

27%

Potas K 243.00 mg

5%

Sód Na 86.00 mg

6%

Cynk Zn 2.10 mg

19%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 22.00 mcg

40%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 16.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 9.17 mg

57%

Witamina B4 Cholina 78.80 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.10 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 6.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 5.70 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

50%

Izoleucyna 1.53 g

76%

Leucyna 2.17 g

47%

Lizyna 2.46 g

59%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.15 g

26%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 1.75 g

28%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Kwas asparaginowy 2.58 g

21%

Kwas glutaminowy 4.33 g

31%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 1.00 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.41 g

Kwas stearynowy 0.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.66 g

Kwas heksadecenowy 0.35 g

Kwas oktadecenowy 2.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.69 g

Kwas oktadekadienowy 1.37 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg