Isoleucine dans les aliments, avantages et inconvénients

Isolat de protéine de soja 4.25 g

212%

Spiruline algues séchées 3.21 g

160%

Morue de l'Atlantique séchée 2.90 g

144%

Farine de graines de tournesol 2.40 g

120%

Farine de soja dégraissée 2.28 g

114%

Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 2.16 g

107%

Graines de soja crues 1.97 g

98%

Graines de soja grillées à sec 1.92 g

96%

Fromage parmesan 1.89 g

94%

Farine de cacahuètes dégraissée 1.84 g

91%

Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 1.80 g

89%

Cuisse de veau braisée 1.78 g

89%

Poitrine de poulet frit (viande uniquement) 1.77 g

88%

Farine de sésame partiellement dégraissée 1.73 g

86%

Viande légère de poulet frite (viande seulement) 1.73 g

86%

Graines de soja grillées (avec sel) 1.71 g

85%

Graines de soja grillées (sans sel) 1.71 g

85%

Fromage romano 1.69 g

84%

Rate d'agneau braisée 1.68 g

83%

Farine de soja 1.68 g

83%

Buccin mijoté ou cuit à la vapeur 1.66 g

82%

Poitrine de poulet rôtie (viande uniquement) 1.64 g

81%

Viande légère de poulet rôtie (viande seulement) 1.63 g

81%

Poitrine de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.63 g

81%

Paleron de bison braisé 1.63 g

81%

Abats de poulet frits 1.63 g

81%

Lupins crus 1.62 g

80%

Fromage gruyère 1.61 g

80%

Poulet frit (viande uniquement) 1.61 g

80%

Aile de poulet rôti (viande uniquement) 1.61 g

80%

Côte de veau braisée 1.60 g

79%

Aile de poulet frit (viande uniquement) 1.59 g

79%

Épaule de veau braisée 1.58 g

78%

Dos de poulet frit (viande uniquement) 1.58 g

78%

Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 1.57 g

78%

Lapin de garenne en ragoût 1.57 g

78%

Cuisse de veau poêlée 1.56 g

78%

Fromage au cumin 1.56 g

78%

Jarret de veau braisé 1.55 g

77%

Persil séché 1.55 g

77%

Bas de surlonge de bœuf frit 1.55 g

77%

Intérieur de ronde de bœuf braisé 1.54 g

77%

Épaule de cerf braisée 1.54 g

77%

Surlonge de veau braisée 1.54 g

76%

Fromage suisse 1.54 g

76%

Viande légère de poulet frite à la farine (viande et peau) 1.54 g

76%

Poitrine de poulet mijotée (viande uniquement) 1.53 g

76%

Viande brune de poulet frite (viande uniquement) 1.53 g

76%

Poulet rôti (viande uniquement) 1.53 g

76%

Poitrine de poulet rôtie (viande et peau) 1.53 g

76%

Viande légère de poulet en ragoût (viande seulement) 1.53 g

76%

Intérieur de ronde de bœuf grillé 1.52 g

76%

Fromage de monterey 1.52 g

75%

Pilon de poulet frit (viande uniquement) 1.51 g

75%

Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.50 g

74%

Cuisse de poulet frit (viande uniquement) 1.50 g

74%

Pancréas de porc braisé 1.50 g

74%

Extérieur de ronde de bœuf braisé 1.49 g

74%

Castor rôti 1.49 g

74%

Dos de poulet rôti (viande uniquement) 1.49 g

74%

Oie rôtie (viande uniquement) 1.49 g

74%

Longe de veau braisée 1.49 g

74%

Haut de cuisse de poulet frit (viande uniquement) 1.49 g

74%

Fromage tilsit 1.48 g

74%

Cuisse de canard braisée (viande uniquement) 1.48 g

74%

Farine de graines de coton partiellement dégraissée 1.48 g

73%

Fromage colby 1.48 g

73%

Haricots ailés crus (graines mûres) 1.47 g

73%

Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.47 g

73%

Viande légère de poulet rôtie (viande et peau) 1.46 g

72%

Intérieur de ronde de bison grillé 1.46 g

72%

Pilon de poulet à l'étuvée (viande uniquement) 1.45 g

72%

Fromage cheshire 1.45 g

72%

Porc haché grillé (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.45 g

72%

Poitrine de dinde rôtie (viande et peau) 1.45 g

72%

Fromage de port de salut 1.45 g

72%

Viande brune de poulet rôtie (viande uniquement) 1.45 g

72%

Lapin domestique en ragoût 1.44 g

72%

Poulet mijoté (viande uniquement) 1.44 g

72%

Poulet frit à la farine (viande et peau) 1.44 g

71%

Intérieur de ronde de bœuf rôti 1.44 g

71%

Esturgeon fumé 1.44 g

71%

Aile de poulet en ragoût (viande uniquement) 1.44 g

71%

Faux-filet de bison grillé 1.42 g

71%

Cou de poulet frit (viande uniquement) 1.42 g

70%

Cuisse de dinde rôtie (viande et peau) 1.42 g

70%

Cœur de poulet en ragoût 1.42 g

70%

Seiche mijotée ou cuite à la vapeur 1.41 g

70%

Œil de ronde de bœuf rôti 1.41 g

70%

Élan rôti 1.41 g

70%

Magret de canard grillé (viande uniquement) 1.40 g

70%

Surlonge de porc rôtie (désossée, rôtis) 1.40 g

70%

Poitrine de poulet mijotée (viande et peau) 1.40 g

70%

Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.40 g

69%

Intérieur de ronde de bœuf frit 1.40 g

69%

Cœur de veau braisé 1.40 g

69%

Haut de longe de porc poêlé (désossé, côtelettes) 1.39 g

69%

Filet de porc grillé 1.39 g

69%

Dos de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.39 g

69%

Cuisse de poulet à l'étuvée (viande uniquement) 1.39 g

69%

Bière légère 0.00 g

0%

Huile de palme 0.00 g

0%

Graisse de dinde 0.00 g

0%

Huile de babassu 0.00 g

0%

Rhum 0.00 g

0%

Huile de maïs 0.00 g

0%

Huile d'arachide 0.00 g

0%

Huile de coton 0.00 g

0%

Huile de palmiste 0.00 g

0%

Graisse de bœuf 0.00 g

0%