Isoleucine dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Isolat de protéine de soja 4.25 g

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Spiruline algues séchées 3.21 g

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Morue de l'Atlantique séchée 2.90 g

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Farine de graines de tournesol 2.40 g

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Farine de soja dégraissée 2.28 g

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Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 2.16 g

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Graines de soja crues 1.97 g

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Graines de soja grillées à sec 1.92 g

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Fromage parmesan 1.89 g

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Farine de cacahuètes dégraissée 1.84 g

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Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 1.80 g

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Cuisse de veau braisée 1.78 g

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Poitrine de poulet frit (viande uniquement) 1.77 g

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Farine de sésame partiellement dégraissée 1.73 g

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Viande légère de poulet frite (viande seulement) 1.73 g

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Graines de soja grillées (avec sel) 1.71 g

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Graines de soja grillées (sans sel) 1.71 g

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Fromage romano 1.69 g

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Rate d'agneau braisée 1.68 g

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Farine de soja 1.68 g

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Buccin mijoté ou cuit à la vapeur 1.66 g

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Poitrine de poulet rôtie (viande uniquement) 1.64 g

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Viande légère de poulet rôtie (viande seulement) 1.63 g

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Poitrine de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.63 g

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Paleron de bison braisé 1.63 g

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Abats de poulet frits 1.63 g

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Lupins crus 1.62 g

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Fromage gruyère 1.61 g

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Poulet frit (viande uniquement) 1.61 g

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Aile de poulet rôti (viande uniquement) 1.61 g

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Côte de veau braisée 1.60 g

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Aile de poulet frit (viande uniquement) 1.59 g

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Épaule de veau braisée 1.58 g

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Dos de poulet frit (viande uniquement) 1.58 g

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Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 1.57 g

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Lapin de garenne en ragoût 1.57 g

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Cuisse de veau poêlée 1.56 g

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Fromage au cumin 1.56 g

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Jarret de veau braisé 1.55 g

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Persil séché 1.55 g

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Bas de surlonge de bœuf frit 1.55 g

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Intérieur de ronde de bœuf braisé 1.54 g

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Épaule de cerf braisée 1.54 g

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Surlonge de veau braisée 1.54 g

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Fromage suisse 1.54 g

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Viande légère de poulet frite à la farine (viande et peau) 1.54 g

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Poitrine de poulet mijotée (viande uniquement) 1.53 g

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Viande brune de poulet frite (viande uniquement) 1.53 g

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Poulet rôti (viande uniquement) 1.53 g

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Poitrine de poulet rôtie (viande et peau) 1.53 g

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Viande légère de poulet en ragoût (viande seulement) 1.53 g

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Intérieur de ronde de bœuf grillé 1.52 g

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Fromage de monterey 1.52 g

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Pilon de poulet frit (viande uniquement) 1.51 g

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Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.50 g

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Cuisse de poulet frit (viande uniquement) 1.50 g

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Pancréas de porc braisé 1.50 g

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Extérieur de ronde de bœuf braisé 1.49 g

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Castor rôti 1.49 g

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Dos de poulet rôti (viande uniquement) 1.49 g

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Oie rôtie (viande uniquement) 1.49 g

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Longe de veau braisée 1.49 g

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Haut de cuisse de poulet frit (viande uniquement) 1.49 g

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Fromage tilsit 1.48 g

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Cuisse de canard braisée (viande uniquement) 1.48 g

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Farine de graines de coton partiellement dégraissée 1.48 g

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Fromage colby 1.48 g

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Haricots ailés crus (graines mûres) 1.47 g

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Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.47 g

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Viande légère de poulet rôtie (viande et peau) 1.46 g

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Intérieur de ronde de bison grillé 1.46 g

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Pilon de poulet à l'étuvée (viande uniquement) 1.45 g

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Fromage cheshire 1.45 g

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Porc haché grillé (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.45 g

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Poitrine de dinde rôtie (viande et peau) 1.45 g

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Fromage de port de salut 1.45 g

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Viande brune de poulet rôtie (viande uniquement) 1.45 g

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Lapin domestique en ragoût 1.44 g

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Poulet mijoté (viande uniquement) 1.44 g

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Poulet frit à la farine (viande et peau) 1.44 g

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Intérieur de ronde de bœuf rôti 1.44 g

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Esturgeon fumé 1.44 g

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Aile de poulet en ragoût (viande uniquement) 1.44 g

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Faux-filet de bison grillé 1.42 g

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Cou de poulet frit (viande uniquement) 1.42 g

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Cuisse de dinde rôtie (viande et peau) 1.42 g

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Cœur de poulet en ragoût 1.42 g

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Seiche mijotée ou cuite à la vapeur 1.41 g

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Œil de ronde de bœuf rôti 1.41 g

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Élan rôti 1.41 g

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Magret de canard grillé (viande uniquement) 1.40 g

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Surlonge de porc rôtie (désossée, rôtis) 1.40 g

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Poitrine de poulet mijotée (viande et peau) 1.40 g

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Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.40 g

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Intérieur de ronde de bœuf frit 1.40 g

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Cœur de veau braisé 1.40 g

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Haut de longe de porc poêlé (désossé, côtelettes) 1.39 g

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Filet de porc grillé 1.39 g

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Dos de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.39 g

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Cuisse de poulet à l'étuvée (viande uniquement) 1.39 g

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Bière légère 0.00 g

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Huile de palme 0.00 g

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Graisse de dinde 0.00 g

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Huile de babassu 0.00 g

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Rhum 0.00 g

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Huile de maïs 0.00 g

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Huile d'arachide 0.00 g

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Huile de coton 0.00 g

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Huile de palmiste 0.00 g

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Graisse de bœuf 0.00 g

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