Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Pui → Carne ușoară de pui → Prăjită (doar carne)

Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

Name: Carne ușoară de pui prăjită (doar carne)
Yield: 100g
Ingredients: Carne ușoară de pui

carne ușoară doar carne gătită prăjită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

192 kcal

Calorii

43%

33 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 60.14 g

60.14

Calorii 192.00 kcal

192.00

Proteine 32.82 g

43%

32.82

Grăsime 5.54 g

5.54

Cenușă 1.09 g

Carbohidrați 0.42 g

0.42

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 16.00 mg

16.00

Fier Fe 1.14 mg

11%

1.14

Magneziu Mg 29.00 mg

29.00

Fosfor P 231.00 mg

33%

231.00

Potasiu K 263.00 mg

263.00

Sodiu Na 81.00 mg

81.00

Zinc Zn 1.27 mg

11%

1.27

Cupru Cu 0.05 mg

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0.02

Seleniu Se 26.20 mcg

47%

26.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 9.00 mcg

9.00

Retinol 9.00 mcg

9.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

0.13

Vitamina B3 Niacină 13.37 mg

83%

13.37

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.03 mg

20%

1.03

Vitamina B6 piridoxină 0.63 mg

48%

0.63

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

0.36

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.38 g

47%

0.38

Treonină 1.39 g

57%

1.39

Izoleucină 1.73 g

86%

1.73

Leucina 2.46 g

53%

2.46

Lizina 2.78 g

67%

2.78

Metionina 0.91 g

50%

0.91

Cistina 0.42 g

23%

0.42

Fenilalanina 1.30 g

29%

1.30

Tirozină 1.11 g

25%

1.11

Valină 1.63 g

65%

1.63

Arginina 1.98 g

32%

1.98

Histidina 1.02 g

48%

1.02

Alanina 1.79 g

27%

1.79

Acid aspartic 2.92 g

23%

2.92

Acid glutamic 4.93 g

36%

4.93

Glicina 1.61 g

46%

1.61

Prolina 1.35 g

30%

1.35

Serina 1.13 g

13%

1.13

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 1.52 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 1.00 g

Acid stearic 0.43 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 1.97 g

Acid hexadecenoic 0.17 g

Acid octadecenoic 1.74 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.26 g

Acid octadecadienoic 0.99 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 90.00 mg