Acasă → Categorii → Carne de porc și produse derivate → Carne de porc → Costițe de porc → Înăbușite

Costițe de porc înăbușite – compoziție, beneficii și contraindicații

Name: Costițe de porc înăbușite
Yield: 1
Ingredients: Costițe de porc

costițe fierte înăbușite

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

17%

397 kcal

Calorii

38%

29 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

36%

30 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 40.42 g

40.42

Calorii 397.00 kcal

17%

397.00

Proteine 29.06 g

38%

29.06

Grăsime 30.30 g

36%

30.30

Cenușă 1.12 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 0.00 g

Zaharuri 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 47.00 mg

47.00

Fier Fe 1.85 mg

18%

1.85

Magneziu Mg 24.00 mg

24.00

Fosfor P 261.00 mg

37%

261.00

Potasiu K 320.00 mg

320.00

Sodiu Na 93.00 mg

93.00

Zinc Zn 4.60 mg

41%

4.60

Cupru Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan Mn 0.01 mg

0.01

Seleniu Se 37.40 mcg

68%

37.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 3.00 mcg

3.00

Retinol 3.00 mcg

3.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.34 mg

0.34

Vitamina D ca D2 + D3 2.60 mcg

17%

2.60

Vitamina D3 Colecalciferol 2.60 mcg

16%

2.60

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.41 mg

34%

0.41

Vitamina B2 Riboflavină 0.38 mg

29%

0.38

Vitamina B3 Niacină 5.48 mg

34%

5.48

Vitamina B4 Colină 99.90 mg

19%

99.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

15%

0.75

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.08 mcg

45%

1.08

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe

Betaina 3.90 mg

Triptofan 0.37 g

46%

0.37

Treonină 1.33 g

55%

1.33

Izoleucină 1.36 g

68%

1.36

Leucina 2.33 g

50%

2.33

Lizina 2.61 g

63%

2.61

Metionina 0.77 g

42%

0.77

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.16 g

26%

1.16

Tirozină 1.01 g

23%

1.01

Valină 1.58 g

63%

1.58

Arginina 1.81 g

29%

1.81

Histidina 1.16 g

55%

1.16

Alanina 1.69 g

25%

1.69

Acid aspartic 2.70 g

22%

2.70

Acid glutamic 4.55 g

33%

4.55

Glicina 1.38 g

39%

1.38

Prolina 1.17 g

25%

1.17

Serina 1.20 g

14%

1.20

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 11.12 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.36 g

Acid palmitic 6.80 g

Acid stearic 3.82 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 13.48 g

Acid hexadecenoic 0.72 g

Acid octadecenoic 12.52 g

Acid gondoic Omega-9 0.24 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 2.73 g

Acid octadecadienoic 2.51 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 121.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj