Acasă → Categorii → Fast-food-uri → Cheeseburger

Cheeseburger - compoziție, beneficii și rău

Name: Cheeseburger
Yield: 100g
Ingredients: Cheeseburger

Similare: mcdonald's burger king dublu chifteluță mare

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

270 kcal

Calorii

17%

13 g

Proteine

25 g

Carbohidrați

15%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 45.78 g

45.78

Calorii 270.00 kcal

11%

270.00

Proteine 13.49 g

17%

13.49

Grăsime 12.90 g

15%

12.90

Cenușă 2.38 g

Carbohidrați 25.46 g

25.46

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 1.90 g

Zaharuri 5.24 g

Zaharoză 0.61 g

Glucoza 1.78 g

Fructoza 1.98 g

Lactoza 0.24 g

Maltoza 0.48 g

Galactoză 0.15 g

Amidon 18.17 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 123.00 mg

12%

123.00

Fier Fe 2.25 mg

22%

2.25

Magneziu Mg 23.00 mg

23.00

Fosfor P 142.00 mg

20%

142.00

Potasiu K 184.00 mg

184.00

Sodiu Na 628.00 mg

48%

628.00

Zinc Zn 2.21 mg

20%

2.21

Cupru Cu 0.10 mg

10%

0.10

Mangan Mn 0.25 mg

11%

0.25

Seleniu Se 22.70 mcg

41%

22.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 55.00 mcg

55.00

Retinol 50.00 mcg

50.00

Beta-caroten 55.00 mcg

55.00

Alfa-caroten 1.00 mcg

1.00

Beta-criptoxantină 2.00 mcg

Licopen 1003.00 mcg

Luteină și zeaxantină 22.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.09 mg

0.09

Vitamina D ca D2 + D3 0.10 mcg

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 5.50 mcg

5.50

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.40 mg

0.40

Vitamina B1 Tiamină 0.32 mg

26%

0.32

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacină 3.51 mg

21%

3.51

Vitamina B4 Colină 33.40 mg

33.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.42 mg

0.42

Vitamina B6 piridoxină 0.37 mg

28%

0.37

Acid folic 19.00 mcg

Folatul din alimente 7.00 mcg

7.00

Vitamina B9 DFE 39.00 mcg

39.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.31 mcg

54%

1.31

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 5.80 g

Acid butiric 0.09 g

Acid caproic 0.06 g

Acid caprilic 0.04 g

Acid capric 0.08 g

Acid lauric 0.10 g

Acid miristic 0.58 g

Acid pentadecilic 0.07 g

Acid palmitic 3.00 g

Acid margaric 0.12 g

Acid stearic 1.62 g

Acid arahidic 0.02 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 5.04 g

Acid miristoleic Omega-5 0.08 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.42 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.38 g

Acid margarolic 0.04 g

Acid octadecenoic 4.46 g

Acid oleic Omega-9 3.95 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.36 g

Acid octadecadienoic 1.19 g

Acid linoleic Omega-6 1.11 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.12 g

Acid stearidonic Omega-3 0.03 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.02 g

Acid arahidonic Omega-6 0.02 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acid palmitelaidic 0.04 g

Acid elaidic 0.51 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 39.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg