Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 20.53 g

1%

20.53

Calorias 282.00 kcal

12%

282.00

Proteína 2.45 g

3%

2.45

Gordura 0.39 g

0%

0.39

Cinzas 1.60 g

-

Carboidrato 75.03 g

24%

75.03

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 8.00 g

Açúcares 63.35 g

Sacarose 23.84 g

Glicose 19.87 g

Frutose 19.56 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.12 g

Galactose 0.00 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 39.00 mg

3%

39.00

Ferro Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magnésio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fósforo P 62.00 mg

8%

62.00

Potássio K 656.00 mg

13%

656.00

Sódio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinco Zn 0.29 mg

2%

0.29

Cobre Cu 0.21 mg

22%

0.21

Manganês Mn 0.26 mg

11%

0.26

Selénio Se 3.00 mcg

5%

3.00

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 6.00 mcg

0%

6.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 75.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

2.70

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 1.27 mg

7%

1.27

Vitamina B4 Colina 6.30 mg

1%

6.30

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.59 mg

11%

0.59

Vitamina B6 Piridoxina 0.17 mg

12%

0.17

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Betaína 0.40 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.07 g

1%

0.07

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Histidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Ácido aspártico 0.21 g

1%

0.21

Ácido glutâmico 0.36 g

2%

0.36

Glicina 0.10 g

2%

0.10

Prolina 0.13 g

2%

0.13

Serina 0.06 g

0%

0.06

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Tâmara deglet noor - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro