Abiyuch cru - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
69 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
5%
18 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 79.90 g
3%
Calorias 69.00 kcal
3%
Proteína 1.50 g
2%
Gordura 0.10 g
0%
Cinzas 0.90 g
-
Carboidrato 17.60 g
5%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 5.30 g
Açúcares 8.55 g
Sacarose 0.05 g
Glicose 4.50 g
Frutose 3.80 g
Lactose 0.00 g
Maltose 0.20 g
Galactose 0.00 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 8.00 mg
0%
Ferro Fe 1.61 mg
16%
Magnésio Mg 24.00 mg
6%
Fósforo P 47.00 mg
6%
Potássio K 304.00 mg
6%
Sódio Na 20.00 mg
1%
Zinco Zn 0.31 mg
2%
Cobre Cu 0.06 mg
6%
Manganês Mn 0.18 mg
7%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 60.00 mcg
1%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 54.10 mg
60%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.01 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g