Puré de ameixa - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
257 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
21%
65 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 30.00 g
1%
Calorias 257.00 kcal
11%
Proteína 2.10 g
2%
Gordura 0.20 g
0%
Cinzas 2.60 g
-
Carboidrato 65.10 g
21%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 3.30 g
Açúcares 39.00 g
Glicose 22.27 g
Frutose 13.87 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 31.00 mg
3%
Ferro Fe 2.80 mg
27%
Fósforo P 72.00 mg
10%
Potássio K 852.00 mg
18%
Sódio Na 23.00 mg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 100.00 mcg
11%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 4.30 mg
4%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 2.50 mg
15%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg
8%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.02 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg