Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3, 22:5 n-3 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de peixe menhaden 4.92 g

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Óleo de peixe de salmão 2.99 g

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Óleo de peixe sardinha 1.97 g

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Óleo de peixe de fígado de bacalhau 0.94 g

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Óleo de peixe de arenque 0.62 g

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Salmão do Atlântico de viveiro cru 0.39 g

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Cavala salgada 0.39 g

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Cérebro de boi cozido em lume brando 0.38 g

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Cérebro de boi cru 0.37 g

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Salmão do Atlântico selvagem assado ou grelhado 0.37 g

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Cérebro de borrego frito 0.33 g

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Salmão rei cru 0.30 g

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Salmão rei assado ou grelhado 0.30 g

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Salmão prateado selvagem cozido em lume brando ou a vapor 0.29 g

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Cérebro de boi frito 0.29 g

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Salmão do Atlântico selvagem cru 0.29 g

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Cisco fumado 0.27 g

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Pompano assado ou grelhado 0.26 g

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Truta assada ou grelhada 0.24 g

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Salmão prateado selvagem cru 0.23 g

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Marreco fumado 0.22 g

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Cérebro de porco cru 0.22 g

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Arenque do pacífico assado ou grelhado 0.22 g

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Cérebro de porco estufado 0.22 g

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Marreco assado ou grelhado 0.22 g

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Cavala do Atlântico crua 0.21 g

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Peixe branco assado ou grelhado 0.21 g

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Pompano cru 0.20 g

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Tambor de água doce assado ou grelhado 0.19 g

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Cravo-da-índia moído 0.18 g

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Truta crua 0.18 g

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Arenque do pacífico cru 0.17 g

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Salmão do Atlântico de viveiro assado ou grelhado 0.17 g

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Marreco cru 0.17 g

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Peixe-espada assado ou grelhado 0.17 g

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Peixe branco cru 0.16 g

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Atum rabilho assado ou grelhado 0.16 g

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Cavala carapau e carapau real assada ou grelhada 0.16 g

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Spot assado ou grelhado 0.15 g

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Cérebro de borrego estufado 0.15 g

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Tambor de água doce cru 0.14 g

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Peixe-azulejo assado ou grelhado 0.14 g

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Peixe-espada cru 0.14 g

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Salmão vermelho em conserva 0.14 g

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Scup cru 0.13 g

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Cérebro de borrego cru 0.13 g

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Atum rabilho cru 0.13 g

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Cavala carapau e carapau real crua 0.12 g

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Spot cru 0.12 g

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Alabote da Gronelândia assado ou grelhado 0.11 g

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Tubarão cru 0.11 g

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Truta arco-íris de viveiro assada ou grelhada 0.11 g

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Robalo de água doce assado ou grelhado 0.11 g

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Truta arco-íris selvagem crua 0.11 g

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Cavala do Atlântico assada ou grelhada 0.11 g

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Carpa assada ou grelhada 0.11 g

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Ovas assadas ou grelhadas 0.11 g

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Amêijoas cozidas em lume brando ou a vapor 0.10 g

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Cavala carapau em conserva 0.10 g

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Cavala espanhola crua 0.10 g

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Salmão keta assado ou grelhado 0.10 g

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Guaxinim assado 0.10 g

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Peixe-gato do canal selvagem cru 0.10 g

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Caracol cru 0.10 g

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Tainha listrada crua 0.10 g

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Robalo do mar assado ou grelhado 0.10 g

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Truta do mar assada ou grelhada 0.10 g

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Cavala espanhola assada ou grelhada 0.10 g

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Enguia assada ou grelhada 0.10 g

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Chupa-chupa branco assado ou grelhado 0.09 g

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Salmão vermelho assado ou grelhado 0.09 g

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Tainha listrada assada ou grelhada 0.09 g

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Truta arco-íris de viveiro crua 0.09 g

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Salmão keta em conserva 0.09 g

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Tubarão frito à milanesa 0.09 g

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Salmão rosa em conserva 0.09 g

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Alabote da Gronelândia cru 0.09 g

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Corvina atlântica crua 0.09 g

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Robalo de água doce cru 0.08 g

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Sável americano cru 0.08 g

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Ovas cruas 0.08 g

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Carpa crua 0.08 g

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Salmão keta cru 0.08 g

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Arenque do atlântico em conserva 0.08 g

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Corvina atlântica frita empanada 0.08 g

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Peixe azul assado ou grelhado 0.08 g

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Salmão vermelho cru 0.08 g

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Truta do mar crua 0.08 g

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Robalo do mar cru 0.08 g

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Arenque do atlântico frisado 0.08 g

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Enguia crua 0.07 g

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Cabeça de carneiro crua 0.07 g

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Chupa-chupa branco cru 0.07 g

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Salmão rei fumado 0.07 g

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Arenque do atlântico assado ou grelhado 0.07 g

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Rins de vitela estufados 0.07 g

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Peixe-azulejo cru 0.07 g

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Pargo cru 0.07 g

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Peixe azul cru 0.06 g

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Sardinha do pacífico enlatada em molho de tomate 0.06 g

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Massa cozida (sem sal) 0.00 g

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Figo cru 0.00 g

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Grão de centeio 0.00 g

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Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 0.00 g

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Banana-da-terra amarela assada 0.00 g

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Folha de coentros seca 0.00 g

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Canjica em conserva branca 0.00 g

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Costela de porco crua (com osso, costeletas ou assados) 0.00 g

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Leite de vaca com baixo teor de gordura (parcialmente desnatado) 0.00 g

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Cogumelos morel crus 0.00 g

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