Docosapentaensäure DPA Omega-3, 22:5 n-3 in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Menhaden-Fischöl 4.92 g

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Lachs-Fischöl 2.99 g

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Sardinen-Fischöl 1.97 g

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Dorschleber-Fischöl 0.94 g

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Heringsfischöl 0.62 g

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Gezüchteter Atlantischer Lachs roh 0.39 g

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Gesalzene Makrele 0.39 g

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Rinderhirn geschmort 0.38 g

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Rinderhirn roh 0.37 g

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Wilder Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 0.37 g

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Lammhirn gebraten 0.33 g

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Chinook Lachs roh 0.30 g

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Chinook Lachs gebacken oder gebraten 0.30 g

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Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 0.29 g

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Rinderhirn gebraten 0.29 g

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Wilder Atlantischer Lachs roh 0.29 g

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Geräuchertes Cisco 0.27 g

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Pampelmuse gebacken oder gebraten 0.26 g

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Forelle gebacken oder gebraten 0.24 g

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Wilder Coho-Lachs roh 0.23 g

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Geräucherter Degenfisch 0.22 g

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Schweinehirn roh 0.22 g

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Pazifischer Hering gebacken oder gebraten 0.22 g

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Schweinehirn geschmort 0.22 g

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Degenfisch gebacken oder gebraten 0.22 g

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Atlantische Makrele roh 0.21 g

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Felchen gebacken oder gebraten 0.21 g

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Pampelmuse roh 0.20 g

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Süßwassertrommel gebacken oder gebraten 0.19 g

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Gemahlene Gewürznelken 0.18 g

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Forelle roh 0.18 g

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Pazifischer Hering roh 0.17 g

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Gezüchteter Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 0.17 g

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Degenfisch roh 0.17 g

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Schwertfisch gebacken oder gebraten 0.17 g

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Felchen roh 0.16 g

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Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 0.16 g

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Pazifische und Stachel Makrele gebacken oder gebraten 0.16 g

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Spot-Fisch gebacken oder gebraten 0.15 g

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Lammhirn geschmort 0.15 g

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Süßwassertrommel roh 0.14 g

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Kachelfisch gebacken oder gebraten 0.14 g

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Schwertfisch roh 0.14 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.14 g

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Scup-Fisch roh 0.13 g

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Lammhirn roh 0.13 g

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Blauflossenthunfisch roh 0.13 g

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Pazifische und Stachel Makrele roh 0.12 g

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Spot-Fisch roh 0.12 g

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Schwarzer Heilbutt gebacken oder gebraten 0.11 g

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Hai roh 0.11 g

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Gezüchtete Regenbogenforelle gebacken oder gebraten 0.11 g

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Süßwasserbarsch gebacken oder gebraten 0.11 g

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Wildregenbogenforelle roh 0.11 g

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Atlantische Makrele gebacken oder gebraten 0.11 g

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Karpfen gebacken oder gebraten 0.11 g

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Rogen gebacken oder gebraten 0.11 g

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Venusmuschel gedünstet oder geschmort 0.10 g

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Stachelmakrele in Dosen 0.10 g

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Spanische Makrele roh 0.10 g

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Keta-Lachs gebacken oder gebraten 0.10 g

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Waschbär geröstet 0.10 g

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Wilder Kanalwels roh 0.10 g

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Schnecke roh 0.10 g

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Gestreifte Meeräsche roh 0.10 g

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Wolfsbarsch gebacken oder gebraten 0.10 g

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Meerforelle gebacken oder gebraten 0.10 g

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Spanische Makrele gebacken oder gebraten 0.10 g

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Aal gebacken oder gebraten 0.10 g

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Weißer Sauger gebacken oder gebraten 0.09 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 0.09 g

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Gestreifte Meeräsche gebacken oder gebraten 0.09 g

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Gezüchtete Regenbogenforelle roh 0.09 g

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Keta-Lachs in Dosen 0.09 g

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In Teig gebratener Hai 0.09 g

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Buckellachs in Dosen 0.09 g

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Schwarzer Heilbutt roh 0.09 g

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Atlantischer Croaker roh 0.09 g

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Süßwasserbarsch roh 0.08 g

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Amerikanischer Atlantic Shad roh 0.08 g

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Rogen roh 0.08 g

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Karpfen roh 0.08 g

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Keta-Lachs roh 0.08 g

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Eingelegter atlantischer Hering 0.08 g

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Atlantischer Croaker paniert gebraten 0.08 g

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Blaubarsch gebacken oder gebraten 0.08 g

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.08 g

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Meerforelle roh 0.08 g

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Wolfsbarsch roh 0.08 g

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Atlantischer Hering geräuchert (Bückling) 0.08 g

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Aal roh 0.07 g

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Schafskopf roh 0.07 g

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Weißer Sauger roh 0.07 g

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Geräucherter Chinook Lachs 0.07 g

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Atlantischer Hering gebacken oder gebraten 0.07 g

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Kalbsnieren geschmort 0.07 g

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Kachelfisch roh 0.07 g

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Schnapper roh 0.07 g

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Blaubarsch roh 0.06 g

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Pazifische Sardine in Tomatensauce in Dosen 0.06 g

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Pasta zubereitet (ohne Salz) 0.00 g

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Feige roh 0.00 g

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Roggenkorn 0.00 g

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Cheeseburger (große Frikadelle) 0.00 g

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Gebackener gelber Wegerich 0.00 g

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Korianderblatt getrocknet 0.00 g

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Weiße Dosen-Hominy 0.00 g

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Mittelrippe vom Schwein roh (mit Knochen, Koteletts oder Braten) 0.00 g

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Fettreduzierte Kuhmilch 0.00 g

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Morchelpilze roh 0.00 g

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