Acid docosapentaenoic DPA Omega-3, 22:5 n-3 în alimente, beneficii și contraindicații

Ulei de pește menhaden 4.92 g

-

Ulei de pește somon 2.99 g

-

Ulei de pește sardine 1.97 g

-

Ulei de pește ficat de cod 0.94 g

-

Ulei de pește hering 0.62 g

-

Somon atlantic de crescătorie crud 0.39 g

-

Macrou sărat 0.39 g

-

Creier de vită fiert la foc mic 0.38 g

-

Creier de vită crud 0.37 g

-

Somon atlantic sălbatic la cuptor sau la grătar 0.37 g

-

Creier de miel prăjit la tigaie 0.33 g

-

Somon chinook crud 0.30 g

-

Somon chinook la cuptor sau la grătar 0.30 g

-

Somon coho sălbatic fiert la foc mic sau la aburi 0.29 g

-

Creier de vită la tigaie 0.29 g

-

Somon atlantic sălbatic crud 0.29 g

-

Cisco afumat 0.27 g

-

Pompano la cuptor sau la grătar 0.26 g

-

Păstrăv la cuptor sau la grătar 0.24 g

-

Somon coho sălbatic crud 0.23 g

-

Pește zibelină afumat 0.22 g

-

Creier de porc crud 0.22 g

-

Hering Pacific la cuptor sau la grătar 0.22 g

-

Creier de porc fiert înăbușit 0.22 g

-

Pește zibelină la cuptor sau la grătar 0.22 g

-

Macrou atlantic crud 0.21 g

-

Pește alb la cuptor sau la grătar 0.21 g

-

Pompano crud 0.20 g

-

Tobă apă dulce la cuptor sau la grătar 0.19 g

-

Cuișoare măcinate 0.18 g

-

Păstrăv crud 0.18 g

-

Hering Pacific crud 0.17 g

-

Somon atlantic de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.17 g

-

Pește zibelină crud 0.17 g

-

Pește spadă la cuptor sau la grătar 0.17 g

-

Pește alb crud 0.16 g

-

Ton ton roșu la cuptor sau la grătar 0.16 g

-

Macrou pacific și jack la cuptor sau la grătar 0.16 g

-

Spot la cuptor sau la grătar 0.15 g

-

Creier de miel fiert înăbușit 0.15 g

-

Tobă apă dulce crudă 0.14 g

-

Tilefish la cuptor sau la grătar 0.14 g

-

Pește spadă crud 0.14 g

-

Somon sockeye conservă 0.14 g

-

Scup crud 0.13 g

-

Creier de miel crud 0.13 g

-

Ton ton roșu crud 0.13 g

-

Macrou pacific și jack crud 0.12 g

-

Spot brut 0.12 g

-

Halibut Groenlanda la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Rechin crud 0.11 g

-

Păstrăv curcubeu de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Bas apă dulce la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Păstrăv curcubeu sălbatic crud 0.11 g

-

Macrou atlantic la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Crap la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Icre la cuptor sau la grătar 0.11 g

-

Scoică înăbușită sau la aburi 0.10 g

-

Macrou jack conservă 0.10 g

-

Macrou spaniolă crud 0.10 g

-

Somon chum la cuptor sau la grătar 0.10 g

-

Raton prăjit 0.10 g

-

Pește pisică canal wild crud 0.10 g

-

Melc crud 0.10 g

-

Mullet cu dungi crud 0.10 g

-

Biban de mare la cuptor sau la grătar 0.10 g

-

Seatrout la cuptor sau la grătar 0.10 g

-

Macrou spaniolă la cuptor sau la grătar 0.10 g

-

Țipar la cuptor sau la grătar 0.10 g

-

Fraier alb la cuptor sau la grătar 0.09 g

-

Somon sockeye la cuptor sau la grătar 0.09 g

-

Mullet cu dungi la cuptor sau la grătar 0.09 g

-

Păstrăv curcubeu de crescătorie crud 0.09 g

-

Somon chum conservă 0.09 g

-

Rechin prăjit în aluat 0.09 g

-

Somon roz conservă 0.09 g

-

Halibut Groenlanda crud 0.09 g

-

Croaker atlantic crud 0.09 g

-

Bas apă dulce brut 0.08 g

-

Șalău american raw 0.08 g

-

Icre crude 0.08 g

-

Crap crud 0.08 g

-

Somon chum crud 0.08 g

-

Hering atlantic murat 0.08 g

-

Croaker atlantic pane prăjită 0.08 g

-

Pește albastru la cuptor sau la grătar 0.08 g

-

Somon sockeye crud 0.08 g

-

Seatrout crud 0.08 g

-

Biban de mare crud 0.08 g

-

Hering atlantic kippered 0.08 g

-

Țipar crud 0.07 g

-

Sheepshead crud 0.07 g

-

Fraier alb crud 0.07 g

-

Somon chinook afumat 0.07 g

-

Hering atlantic la cuptor sau la grătar 0.07 g

-

Rinichi de vițel înăbușit 0.07 g

-

Tilefish crud 0.07 g

-

Snapper crud 0.07 g

-

Pește albastru crud 0.06 g

-

Sardine Pacific conservate în sos de roșii 0.06 g

-

Paste fierte (fără sare) 0.00 g

-

Fig crude 0.00 g

-

Boabe de secară 0.00 g

-

Cheeseburger (chifteluță mare) 0.00 g

-

Plantain galben la cuptor 0.00 g

-

Frunze de coriandru uscate 0.00 g

-

Hominy conservă alb 0.00 g

-

Costiță de porc crudă (cu os, cotlete sau fripturi) 0.00 g

-

Lapte vacă cu conținut redus de grăsime (parțial degresat 0.00 g

-

Ciuperci morel crude 0.00 g

-