Acido docosapentaenoico DPA Omega-3, 22:5 n-3 negli alimenti: benefici e controindicazioni

Olio di pesce menhaden 4.92 g

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Olio di pesce al salmone 2.99 g

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Olio di pesce di sardina 1.97 g

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Olio di pesce al fegato di merluzzo 0.94 g

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Olio di pesce di aringa 0.62 g

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Salmone atlantico d'allevamento crudo 0.39 g

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Sgombro salato 0.39 g

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Cervello di manzo cotto a fuoco lento 0.38 g

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Cervello di manzo crudo 0.37 g

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Salmone atlantico selvaggio al forno o alla griglia 0.37 g

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Cervello di agnello in padella 0.33 g

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Salmone chinook crudo 0.30 g

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Salmone chinook al forno o alla griglia 0.30 g

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Salmone coho selvaggio cotto a fuoco lento o al vapore 0.29 g

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Cervello di manzo in padella 0.29 g

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Salmone atlantico selvaggio crudo 0.29 g

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Cisco affumicato 0.27 g

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Pompano al forno o alla griglia 0.26 g

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Trota al forno o al vapore 0.24 g

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Salmone coho selvaggio crudo 0.23 g

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Pesce sciabola affumicato 0.22 g

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Cervello di maiale crudo 0.22 g

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Aringa del Pacifico al forno o alla griglia 0.22 g

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Cervello di maiale brasato 0.22 g

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Pesce sciabola al forno o al vapore 0.22 g

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Sgombro atlantico crudo 0.21 g

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Coregone al forno o alla griglia 0.21 g

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Pompano crudo 0.20 g

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Tamburo d'acqua dolce al forno o alla griglia 0.19 g

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Chiodi di garofano macinati 0.18 g

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Trota cruda 0.18 g

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Aringa del Pacifico cruda 0.17 g

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Salmone atlantico d'allevamento al forno o alla griglia 0.17 g

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Pesce sciabola crudo 0.17 g

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Pesce spada al forno o alla griglia 0.17 g

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Coregone crudo 0.16 g

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Tonno rosso al forno o al vapore 0.16 g

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Sgombro pacifico e jack al forno o alla griglia 0.16 g

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Spot al forno o alla griglia 0.15 g

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Cervello di agnello brasato 0.15 g

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Tamburo d'acqua dolce crudo 0.14 g

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Pesce tegola al forno o al vapore 0.14 g

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Pesce spada crudo 0.14 g

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Salmone rosso in scatola 0.14 g

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Scup crudo 0.13 g

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Cervello di agnello crudo 0.13 g

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Tonno rosso crudo 0.13 g

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Sgombro pacifico e jack crudo 0.12 g

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Spot crudo 0.12 g

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Ippoglosso nero al forno o al vapore 0.11 g

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Squalo crudo 0.11 g

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Trota iridea d'allevamento al forno o al vapore 0.11 g

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Branzino d'acqua dolce al forno o alla griglia 0.11 g

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Trota iridea selvatica cruda 0.11 g

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Sgombro atlantico al forno o alla griglia 0.11 g

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Carpa al forno o alla griglia 0.11 g

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Uova di pesce al forno o al vapore 0.11 g

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Vongole cotte a fuoco lento o al vapore 0.10 g

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jacksgombro in scatola 0.10 g

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Sgombro spagnolo crudo 0.10 g

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Salmone chum al forno o alla griglia 0.10 g

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Procione arrostito 0.10 g

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Pesce gatto del canale selvatico crudo 0.10 g

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Lumaca cruda 0.10 g

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Triglia a strisce cruda 0.10 g

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Branzino al forno o alla griglia 0.10 g

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Trota di mare al forno o alla griglia 0.10 g

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Sgombro spagnolo al forno o alla griglia 0.10 g

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Anguilla al forno o alla griglia 0.10 g

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White sucker al forno o al vapore 0.09 g

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Salmone rosso al forno o alla griglia 0.09 g

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Triglia a strisce al forno o al brodo 0.09 g

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Trota iridea d'allevamento cruda 0.09 g

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Salmone chum in scatola 0.09 g

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Squalo fritto in pastella 0.09 g

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Salmone rosa in scatola 0.09 g

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Ippoglosso nero crudo 0.09 g

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Ombrina atlantica cruda 0.09 g

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Branzino d'acqua dolce crudo 0.08 g

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Alosa americana cruda 0.08 g

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Uova di pesce cruda 0.08 g

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Carpa cruda 0.08 g

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Salmone chum crudo 0.08 g

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Aringa atlantica in salamoia 0.08 g

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Ombrina atlantica impanata e fritta 0.08 g

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Pesce azzurro al forno o alla griglia 0.08 g

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Salmone rosso crudo 0.08 g

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Trota di mare cruda 0.08 g

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Branzino crudo 0.08 g

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Aringa atlantica con cerniera 0.08 g

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Anguilla cruda 0.07 g

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Testa di pecora cruda 0.07 g

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White sucker crudo 0.07 g

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Salmone chinook affumicato 0.07 g

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Aringa atlantica al forno o alla griglia 0.07 g

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Reni di vitello brasati 0.07 g

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Pesce tegola crudo 0.07 g

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Dentice crudo 0.07 g

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Pesce azzurro crudo 0.06 g

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Sardina pacifica in scatola in salsa di pomodoro 0.06 g

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Pasta cotta (senza sale) 0.00 g

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Fico crudo 0.00 g

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Grano di segale 0.00 g

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Cheeseburger (polpetta grande) 0.00 g

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Piantaggine gialla al forno 0.00 g

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Foglia di coriandolo essiccata 0.00 g

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Ominia in scatola bianca 0.00 g

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Costata centrale di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.00 g

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Latte di mucca a ridotto contenuto di grassi (parzialmente scremato) 0.00 g

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Funghi spugnole crudi 0.00 g

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