Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3, ДПК, 22:5 n-3 в продуктах питания, польза и вред

Рыбий жир менхадена 4.92 г

-

Рыбий жир лососевый 2.99 г

-

Рыбий жир сардины 1.97 г

-

Рыбий жир из печени трески 0.94 г

-

Рыбий жир сельди 0.62 г

-

Лосось атлантический выращенный сырой 0.39 г

-

Скумбрия соленая 0.39 г

-

Говяжьи мозги тушеные 0.38 г

-

Говяжьи мозги сырые 0.37 г

-

Лосось атлантический дикий жареный или запеченный 0.37 г

-

Бараньи мозги жареные на сковороде 0.33 г

-

Чавыча сырая 0.30 г

-

Чавыча жареная или запеченная 0.30 г

-

Кижуч дикий тушеный или на пару 0.29 г

-

Говяжьи мозги жареные на сковороде 0.29 г

-

Лосось атлантический дикий сырой 0.29 г

-

Сиско копченый 0.27 г

-

Помпано жареная или запеченная 0.26 г

-

Форель жареная или запеченная 0.24 г

-

Кижуч дикий сырой 0.23 г

-

Угольная рыба копченая 0.22 г

-

Свиной мозг сырой 0.22 г

-

Сельдь тихоокеанская жареная или запеченная 0.22 г

-

Свиной мозг тушеный с обжаркой 0.22 г

-

Угольная рыба жареная или запеченная 0.22 г

-

Скумбрия атлантическая сырая 0.21 г

-

Сиг жареный или запеченный 0.21 г

-

Помпано сырой 0.20 г

-

Горбыль пресноводный жареный или запеченный 0.19 г

-

Гвоздика молотая 0.18 г

-

Форель сырая 0.18 г

-

Сельдь тихоокеанская сырая 0.17 г

-

Лосось атлантический выращенный жареный или запеченный 0.17 г

-

Угольная рыба сырая 0.17 г

-

Рыба-меч жареная или запеченная 0.17 г

-

Сиг сырой 0.16 г

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 0.16 г

-

Скумбрия тихоокеанская и ставрида жареная или запеченная 0.16 г

-

Спот жареный или запеченный 0.15 г

-

Бараньи мозги тушеные 0.15 г

-

Горбыль пресноводный сырой 0.14 г

-

Малакант жареный или запеченный 0.14 г

-

Рыба-меч сырая 0.14 г

-

Нерка консервированная 0.14 г

-

Скап сырой 0.13 г

-

Бараньи мозги сырые 0.13 г

-

Тунец синий (обыкновенный) сырой 0.13 г

-

Скумбрия тихоокеанская и ставрида сырая 0.12 г

-

Спот сырой 0.12 г

-

Палтус гренландский жареный или запеченный 0.11 г

-

Акула сырая 0.11 г

-

Форель радужная выращенная жареная или запеченная 0.11 г

-

Бас пресноводный жареный или запеченный 0.11 г

-

Форель радужная дикая сырая 0.11 г

-

Скумбрия атлантическая жареная или запеченная 0.11 г

-

Карп жареный или запеченный 0.11 г

-

Красная икра жареная или запеченная 0.11 г

-

Моллюск тушеный или на пару 0.10 г

-

Скумбрия ставрида консервированная 0.10 г

-

Скумбрия испанская сырая 0.10 г

-

Кета жареная или запеченная 0.10 г

-

Мясо енота запеченное 0.10 г

-

Сом канальный дикий сырой 0.10 г

-

Улитка сырая 0.10 г

-

Кефаль полосатая сырая 0.10 г

-

Морской окунь жареный или запеченный 0.10 г

-

Морская форель жареная или запеченная 0.10 г

-

Скумбрия испанская жареная или запеченная 0.10 г

-

Угорь жареный или запеченный 0.10 г

-

Белая присоска жареная или запеченная 0.09 г

-

Нерка жареная или запеченная 0.09 г

-

Кефаль полосатая жареная или запеченная 0.09 г

-

Форель радужная выращенная сырая 0.09 г

-

Кета консервированная 0.09 г

-

Акула жареная в кляре 0.09 г

-

Горбуша консервированная 0.09 г

-

Палтус гренландский сырой 0.09 г

-

Крокер атлантический сырой 0.09 г

-

Бас пресноводный сырой 0.08 г

-

Шэд американский сырой 0.08 г

-

Красная икра сырая 0.08 г

-

Карп сырой 0.08 г

-

Кета сырая 0.08 г

-

Сельдь атлантическая маринованная 0.08 г

-

Крокер атлантический жареный в панировке 0.08 г

-

Луфарь жареный или запеченный 0.08 г

-

Нерка сырая 0.08 г

-

Морская форель сырая 0.08 г

-

Морской окунь сырой 0.08 г

-

Сельдь атлантическая копчёная 0.08 г

-

Угорь сырой 0.07 г

-

Кейпкодский карась сырой 0.07 г

-

Белая присоска сырая 0.07 г

-

Чавыча копченая 0.07 г

-

Сельдь атлантическая жареная или запеченная 0.07 г

-

Телячьи почки тушеные 0.07 г

-

Малакант сырой 0.07 г

-

Луциан (снэппер) сырой 0.07 г

-

Луфарь сырой 0.06 г

-

Сардина тихоокеанская консервированная в томатном соусе 0.06 г

-

Паста приготовленная (без соли) 0.00 г

-

Инжир сырой 0.00 г

-

Ржаное зерно 0.00 г

-

Чизбургер (большая котлета) 0.00 г

-

Плантан желтый печеный 0.00 г

-

Лист кориандра сушеный 0.00 г

-

Мамалыга консервированная белая 0.00 г

-

Центральные свиные ребра сырые (на кости, отбивные или жаркое) 0.00 г

-

Молоко коровье пониженной жирности 0.00 г

-

Грибы сморчки сырые 0.00 г

-