Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 62.75 g

3%

62.75

Calorias 164.00 kcal

7%

164.00

Proteína 0.89 g

1%

0.89

Gordura 3.54 g

4%

3.54

Cinzas 0.69 g

-

Carboidrato 32.12 g

10%

32.12

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 2.10 g

Açúcares 27.25 g

Sacarose 26.56 g

Glicose 0.38 g

Frutose 0.31 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.00 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 26.00 mg

2%

26.00

Ferro Fe 0.79 mg

7%

0.79

Magnésio Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fósforo P 25.00 mg

3%

25.00

Potássio K 178.00 mg

3%

178.00

Sódio Na 119.00 mg

9%

119.00

Zinco Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cobre Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganês Mn 0.44 mg

19%

0.44

Selénio Se 0.80 mcg

1%

0.80

Flúor F 8.00 mcg

0%

8.00

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 349.00 mcg

38%

349.00

Retinol 28.00 mcg

3%

28.00

Betacaroteno 3858.00 mcg

77%

3858.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.90 mg

6%

0.90

Vitamina D como D2 + D3 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 2.10 mcg

1%

2.10

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 9.00 mg

10%

9.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

0.41

Vitamina B4 Colina 11.60 mg

2%

11.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.31 mg

6%

0.31

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.01 mcg

0%

0.01

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Betaína 0.00 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.05 g

1%

0.05

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.05 g

1%

0.05

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Ácido aspártico 0.21 g

1%

0.21

Ácido glutâmico 0.09 g

0%

0.09

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.05 g

0%

0.05

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 2.17 g

Ácido butírico 0.13 g

Ácido caproico 0.08 g

Ácido caprílico 0.05 g

Ácido cáprico 0.11 g

Ácido láurico 0.11 g

Ácido mirístico 0.31 g

Ácido palmítico 0.93 g

Ácido margárico 0.02 g

Ácido esteárico 0.42 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.88 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.84 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.20 g

Ácido octadecadienóico 0.17 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.14 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 9.00 mg

Fitoesteróis 0.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Campesterol 0.00 mg

Beta-sitosterol 0.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Batata-doce cristalizada - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro