Walina w żywności - korzyści i wady

Izolat białka sojowego 4.10 g

163%

Suszone wodorosty spirulina 3.51 g

140%

Dorsz atlantycki suszony 3.24 g

129%

Mąka sezamowa niskotłuszczowa 2.80 g

111%

Mąka słonecznikowa 2.78 g

110%

Mąka z nasion bawełny niskotłuszczowa 2.56 g

102%

Ser parmezan 2.45 g

98%

Odtłuszczona mąka sojowa 2.35 g

93%

Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona 2.25 g

90%

Ser gruyere 2.24 g

89%

Odtłuszczona mąka arachidowa 2.19 g

87%

Ser romano 2.18 g

87%

Ser szwajcarski 2.14 g

85%

Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona 2.10 g

84%

Kozi ser twardy 2.10 g

84%

Duszony lub gotowany na parze whelk 2.08 g

83%

Surowa soja 2.03 g

81%

Suszona pietruszka 2.02 g

80%

Duszony udziec cielęcy 2.00 g

79%

Soja prażona na sucho 1.98 g

79%

Ser fontina 1.93 g

77%

Duszony comber żubrowy 1.82 g

72%

Ser edam 1.81 g

72%

Ser gouda 1.81 g

72%

Duszone żeberka cielęce 1.79 g

71%

Nasiona konopi 1.78 g

71%

Duszona łopatka cielęca 1.77 g

70%

Duszona wątroba wołowa 1.76 g

70%

Prażona soja (z solą) 1.76 g

70%

Prażona soja (bez soli) 1.76 g

70%

Udziec cielęcy smażony na patelni 1.76 g

70%

Ser tilsit 1.75 g

70%

Duszona łopatka jelenia 1.74 g

69%

Podudzie cielęce duszone 1.74 g

69%

Smażone podroby z kurczaka 1.74 g

69%

Duszona polędwica cielęca 1.73 g

69%

Duszona śledziona jagnięca 1.73 g

69%

Mąka sojowa 1.72 g

68%

Mąka sezamowa wysokotłuszczowa 1.72 g

68%

Ser port de salut 1.71 g

68%

Duszona wątroba jagnięca 1.68 g

67%

Ser kminkowy 1.68 g

67%

Duszony dziki królik 1.68 g

67%

Pieczona ikra 1.68 g

67%

Prażone ziarna nasion bawełny 1.67 g

66%

Duszona zrazowa górna wołowa 1.67 g

66%

Duszona wątroba cielęca 1.67 g

66%

Duszony schab cielęcy 1.67 g

66%

Duszona pieczena pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.66 g

66%

Smażona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.66 g

66%

Ser provolone 1.64 g

65%

Ser provolone o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 1.64 g

65%

Ser monterey 1.64 g

65%

Grillowana zrazowa górna wołowa 1.63 g

65%

Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.63 g

65%

Zrazowa dolna wołowa duszona 1.63 g

65%

Zrazowa górna żubrowa smażona 1.62 g

64%

Dolna polędwica wołowa smażona 1.62 g

64%

Smażona polędwica wieprzowa 1.62 g

64%

Ser roquefort 1.61 g

64%

Wątroba wieprzowa duszona 1.61 g

64%

Wątroba cielęca smażona na patelni 1.61 g

64%

Jesiotr wędzony 1.61 g

64%

Wątroba wołowa smażona na patelni 1.61 g

64%

Smażona mielona wieprzowina (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.59 g

63%

Pieczony łoś 1.59 g

63%

Ser colby 1.59 g

63%

Smażone serce antrykotu żubrowe 1.58 g

63%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.58 g

63%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 1.58 g

63%

Żeberka wieprzowe boczkowe duszone 1.58 g

63%

Smażona pierś z kurczaka w mące (mięso i skóra) 1.56 g

62%

Ser cheshire 1.56 g

62%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (bez soli) 1.56 g

62%

Prażone jądra pestek dyni i kabaczka (z solą) 1.56 g

62%

Suszone jądra pestek arbuza 1.56 g

62%

Ser pleśniowy 1.56 g

62%

Schab cielęcy z grilla 1.55 g

62%

Duszona łopatka jagnięca 1.55 g

61%

Zrazowa górna z jelenia smażona 1.55 g

61%

Duszony królik domowy 1.54 g

61%

Pieczona zrazowa górna wołowa 1.54 g

61%

Suszone orzechy piżmowe 1.54 g

61%

Tuńczyk błękitnopłetwy pieczony 1.54 g

61%

Pieczona pierś z kurczaka (tylko mięso) 1.54 g

61%

Duszona trzustka wieprzowa 1.54 g

61%

Mielona wieprzowina w okruchach (96% chudego mięsa / 4% tłuszczu) 1.54 g

61%

Duszona śledziona wieprzowa 1.53 g

61%

Pieczone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) 1.53 g

61%

Przednia golonka jagnięca duszona 1.53 g

61%

Pieczony udziec cielęcy 1.53 g

61%

Surowa fasola skrzydlata (dojrzałe nasiona) 1.53 g

61%

Pieczony żółtogon 1.53 g

61%

Duszone serce cielęce 1.52 g

60%

Smażona zrazowa górna wołowa 1.52 g

60%

Ser mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu (częściowo z odtłuszczonego mleka) 1.52 g

60%

Pieczony dzik 1.52 g

60%

Pieczona ligawa wołowa 1.52 g

60%

Kurczak smażony (tylko mięso) 1.52 g

60%

Gęś pieczona (tylko mięso) 1.52 g

60%

Piwo jasne 0.00 g

0%

Woda sodowa 0.00 g

0%

Olej palmowy 0.00 g

0%

Tłuszcz z indyka 0.00 g

0%

Olej babassu 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%

Olej kukurydziany 0.00 g

0%

Olej arachidowy 0.00 g

0%

Olej z nasion bawełny 0.00 g

0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 g

0%