Валин в продуктах питания, польза и вред

Изолят соевого белка 4.10 г

-

Морские водоросли спирулина сушеные 3.51 г

-

Треска атлантическая вяленая 3.24 г

-

Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.80 г

-

Мука из семян подсолнечника 2.78 г

-

Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.56 г

-

Сыр Пармезан 2.45 г

-

Соевая мука обезжиренная 2.35 г

-

Кунжутная мука частично обезжиренная 2.25 г

-

Сыр Грюйер 2.24 г

-

Арахисовая мука обезжиренная 2.19 г

-

Сыр Романо 2.18 г

-

Сыр швейцарский 2.14 г

-

Хлопковая мука частично обезжиренная 2.10 г

-

Сыр козий твердый 2.10 г

-

Сычуг тушеный или на пару 2.08 г

-

Соевые бобы сырые 2.03 г

-

Петрушка сушеная 2.02 г

-

Телячья нога тушеная 2.00 г

-

Обжареные соевые бобы 1.98 г

-

Сыр Фонтина 1.93 г

-

Шея бизона тушеная 1.82 г

-

Сыр Эдам 1.81 г

-

Сыр Гауда 1.81 г

-

Телячьи ребра тушеные 1.79 г

-

Конопляное семя 1.78 г

-

Телячья лопатка тушеная 1.77 г

-

Говяжья печень тушеная 1.76 г

-

Жареные соевые бобы (с солью) 1.76 г

-

Жареные соевые бобы (без соли) 1.76 г

-

Телячья нога жареная на сковороде 1.76 г

-

Сыр Тильзитер 1.75 г

-

Оленья лопатка тушеная 1.74 г

-

Телячья голень тушеная 1.74 г

-

Куриные потроха жареные 1.74 г

-

Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.73 г

-

Баранья селезёнка тушёная 1.73 г

-

Соевая мука 1.72 г

-

Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.72 г

-

Сыр Порт Де Салют 1.71 г

-

Баранья печень тушеная 1.68 г

-

Сыр Тминный 1.68 г

-

Кролик дикий тушеный 1.68 г

-

Красная икра жареная или запеченная 1.68 г

-

Ядра хлопкового семени жареные 1.67 г

-

Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.67 г

-

Телячья печень тушеная 1.67 г

-

Телячья вырезка тушеная 1.67 г

-

Куриная грудка тушеная с обжаркой (только мясо) 1.66 г

-

Куриная грудка жареная (только мясо) 1.66 г

-

Сыр Проволоне 1.64 г

-

Сыр Проволоне пониженной жирности 1.64 г

-

Сыр Монтерей 1.64 г

-

Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.63 г

-

Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.63 г

-

Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.63 г

-

Бизоний задний отруб жареный 1.62 г

-

Нижняя часть говяжьей вырезки (боттом сирлоин) жареная 1.62 г

-

Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.62 г

-

Сыр Рокфор 1.61 г

-

Свиная печень тушеная с обжаркой 1.61 г

-

Телячья печень жареная на сковороде 1.61 г

-

Осетр копченый 1.61 г

-

Говяжья печень жареная на сковороде 1.61 г

-

Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.59 г

-

Лосятина запеченная 1.59 г

-

Сыр Колби 1.59 г

-

Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) жареная 1.58 г

-

Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.58 г

-

Ядра тыквенных семечек сушеные 1.58 г

-

Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 1.58 г

-

Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.56 г

-

Сыр Чеширский 1.56 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 1.56 г

-

Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 1.56 г

-

Ядра арбузных семечек сушеные 1.56 г

-

Сыр голубой 1.56 г

-

Телячья вырезка на гриле 1.55 г

-

Баранья лопатка тушеная 1.55 г

-

Задний отруб оленины жареный 1.55 г

-

Кролик одомашненный тушеный 1.54 г

-

Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.54 г

-

Орех серый сушеный 1.54 г

-

Тунец синий (обыкновенный) жареный или запеченный 1.54 г

-

Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.54 г

-

Свиная поджелудочная железа тушеная с обжаркой 1.54 г

-

Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.54 г

-

Свиная селезёнка тушеная с обжаркой 1.53 г

-

Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.53 г

-

Баранья передняя голень тушеная 1.53 г

-

Телячья нога запеченная 1.53 г

-

Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 1.53 г

-

Желтохвост жареный или запеченный 1.53 г

-

Телячье сердце тушеное 1.52 г

-

Говяжий топ-раунд стейк жареный 1.52 г

-

Сыр Моцарелла пониженной жирности 1.52 г

-

Мясо кабана запеченное 1.52 г

-

Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.52 г

-

Курица жареная (только мясо) 1.52 г

-

Гусь запеченный (только мясо) 1.52 г

-

Пиво светлое 0.00 г

-

Газированная вода 0.00 г

-

Масло пальмовое 0.00 г

-

Жир индюшачий 0.00 г

-

Масло бабассу 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Масло кукурузное 0.00 г

-

Масло арахисовое 0.00 г

-

Масло хлопковое 0.00 г

-

Масло пальмоядровое 0.00 г

-