Валин в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Валин
Изолят соевого белка 4.10 г
163%
Морские водоросли спирулина сушеные 3.51 г
140%
Треска атлантическая вяленая 3.24 г
129%
Кунжутная мука с низким содержанием жира 2.80 г
111%
Мука из семян подсолнечника 2.78 г
110%
Хлопковая мука с низким содержанием жира 2.56 г
102%
Сыр Пармезан 2.45 г
98%
Соевая мука обезжиренная 2.35 г
93%
Кунжутная мука частично обезжиренная 2.25 г
90%
Сыр Грюйер 2.24 г
89%
Арахисовая мука обезжиренная 2.19 г
87%
Сыр Романо 2.18 г
87%
Сыр швейцарский 2.14 г
85%
Хлопковая мука частично обезжиренная 2.10 г
84%
Сыр козий твердый 2.10 г
84%
Сычуг тушеный или на пару 2.08 г
83%
Соевые бобы сырые 2.03 г
81%
Петрушка сушеная 2.02 г
80%
Телячья нога тушеная 2.00 г
79%
Обжареные соевые бобы 1.98 г
79%
Сыр Фонтина 1.93 г
77%
Шея бизона тушеная 1.82 г
72%
Сыр Эдам 1.81 г
72%
Сыр Гауда 1.81 г
72%
Телячьи ребра тушеные 1.79 г
71%
Конопляное семя 1.78 г
71%
Телячья лопатка тушеная 1.77 г
70%
Говяжья печень тушеная 1.76 г
70%
Жареные соевые бобы (с солью) 1.76 г
70%
Жареные соевые бобы (без соли) 1.76 г
70%
Телячья нога жареная на сковороде 1.76 г
70%
Сыр Тильзитер 1.75 г
70%
Оленья лопатка тушеная 1.74 г
69%
Телячья голень тушеная 1.74 г
69%
Куриные потроха жареные 1.74 г
69%
Телячья вырезка (сирлоин) тушеная 1.73 г
69%
Баранья селезёнка тушёная 1.73 г
69%
Соевая мука 1.72 г
68%
Кунжутная мука с высоким содержанием жира 1.72 г
68%
Сыр Порт Де Салют 1.71 г
68%
Баранья печень тушеная 1.68 г
67%
Сыр Тминный 1.68 г
67%
Кролик дикий тушеный 1.68 г
67%
Красная икра жареная или запеченная 1.68 г
67%
Ядра хлопкового семени жареные 1.67 г
66%
Говяжий топ-раунд стейк тушеный 1.67 г
66%
Телячья печень тушеная 1.67 г
66%
Телячья вырезка тушеная 1.67 г
66%
Куриная грудка жареная (только мясо) 1.66 г
66%
Сыр Проволоне 1.64 г
65%
Сыр Проволоне пониженной жирности 1.64 г
65%
Сыр Монтерей 1.64 г
65%
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 1.63 г
65%
Светлое мясо курицы жареное (только мясо) 1.63 г
65%
Говяжья нижняя часть заднего отруба тушеная 1.63 г
65%
Бизоний задний отруб жареный 1.62 г
64%
Свиное филе миньон (тендерлоин) жареное 1.62 г
64%
Сыр Рокфор 1.61 г
64%
Свиная печень тушеная с обжаркой 1.61 г
64%
Телячья печень жареная на сковороде 1.61 г
64%
Осетр копченый 1.61 г
64%
Говяжья печень жареная на сковороде 1.61 г
64%
Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 1.59 г
63%
Лосятина запеченная 1.59 г
63%
Сыр Колби 1.59 г
63%
Куриная грудка на гриле (только мясо) 1.58 г
63%
Ядра тыквенных семечек сушеные 1.58 г
63%
Нижние свиные ребра тушеные с обжаркой 1.58 г
63%
Куриная грудка жареная в муке (мясо и кожа) 1.56 г
62%
Сыр Чеширский 1.56 г
62%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (без соли) 1.56 г
62%
Ядра тыквенных семечек обжаренные (с солью) 1.56 г
62%
Ядра арбузных семечек сушеные 1.56 г
62%
Сыр голубой 1.56 г
62%
Телячья вырезка на гриле 1.55 г
62%
Баранья лопатка тушеная 1.55 г
61%
Задний отруб оленины жареный 1.55 г
61%
Кролик одомашненный тушеный 1.54 г
61%
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 1.54 г
61%
Орех серый сушеный 1.54 г
61%
Куриная грудка запеченная (только мясо) 1.54 г
61%
Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 1.54 г
61%
Свиная селезёнка тушеная с обжаркой 1.53 г
61%
Светлое мясо курицы запеченное (только мясо) 1.53 г
61%
Баранья передняя голень тушеная 1.53 г
61%
Телячья нога запеченная 1.53 г
61%
Крылатые бобы сырые (зрелые семена) 1.53 г
61%
Желтохвост жареный или запеченный 1.53 г
61%
Телячье сердце тушеное 1.52 г
60%
Говяжий топ-раунд стейк жареный 1.52 г
60%
Сыр Моцарелла пониженной жирности 1.52 г
60%
Мясо кабана запеченное 1.52 г
60%
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 1.52 г
60%
Курица жареная (только мясо) 1.52 г
60%
Гусь запеченный (только мясо) 1.52 г
60%
Продукты с низким содержанием Валин
Пиво светлое 0.00 г
0%
Газированная вода 0.00 г
0%
Масло пальмовое 0.00 г
0%
Жир индюшачий 0.00 г
0%
Масло бабассу 0.00 г
0%
Ром 0.00 г
0%
Масло кукурузное 0.00 г
0%
Масло арахисовое 0.00 г
0%
Масло хлопковое 0.00 г
0%
Масло пальмоядровое 0.00 г
0%