Valine dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Isolat de protéine de soja 4.10 g

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Spiruline algues séchées 3.51 g

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Morue de l'Atlantique séchée 3.24 g

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Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 2.80 g

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Farine de graines de tournesol 2.78 g

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Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 2.56 g

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Fromage parmesan 2.45 g

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Farine de soja dégraissée 2.35 g

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Farine de sésame partiellement dégraissée 2.25 g

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Fromage gruyère 2.24 g

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Farine de cacahuètes dégraissée 2.19 g

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Fromage romano 2.18 g

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Fromage suisse 2.14 g

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Farine de graines de coton partiellement dégraissée 2.10 g

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Fromage de chèvre à pâte dure 2.10 g

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Buccin mijoté ou cuit à la vapeur 2.08 g

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Graines de soja crues 2.03 g

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Persil séché 2.02 g

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Cuisse de veau braisée 2.00 g

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Graines de soja grillées à sec 1.98 g

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Fromage fontina 1.93 g

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Paleron de bison braisé 1.82 g

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Fromage edam 1.81 g

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Fromage gouda 1.81 g

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Côte de veau braisée 1.79 g

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Graines de chanvre 1.78 g

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Épaule de veau braisée 1.77 g

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Foie de bœuf braisé 1.76 g

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Graines de soja grillées (avec sel) 1.76 g

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Graines de soja grillées (sans sel) 1.76 g

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Cuisse de veau poêlée 1.76 g

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Fromage tilsit 1.75 g

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Épaule de cerf braisée 1.74 g

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Jarret de veau braisé 1.74 g

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Abats de poulet frits 1.74 g

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Surlonge de veau braisée 1.73 g

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Rate d'agneau braisée 1.73 g

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Farine de soja 1.72 g

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Farine de sésame riche en matières grasses 1.72 g

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Fromage de port de salut 1.71 g

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Foie d'agneau braisé 1.68 g

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Fromage au cumin 1.68 g

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Lapin de garenne en ragoût 1.68 g

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Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.68 g

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Grains de graines de coton grillés 1.67 g

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Intérieur de ronde de bœuf braisé 1.67 g

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Foie de veau braisé 1.67 g

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Longe de veau braisée 1.67 g

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Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 1.66 g

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Poitrine de poulet frit (viande uniquement) 1.66 g

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Fromage provolone 1.64 g

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Fromage provolone à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 1.64 g

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Fromage de monterey 1.64 g

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Intérieur de ronde de bœuf grillé 1.63 g

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Viande légère de poulet frite (viande seulement) 1.63 g

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Extérieur de ronde de bœuf braisé 1.63 g

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Intérieur de ronde de bison grillé 1.62 g

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Bas de surlonge de bœuf frit 1.62 g

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Filet de porc grillé 1.62 g

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Fromage de roquefort 1.61 g

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Foie de porc braisé 1.61 g

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Foie de veau poêlé 1.61 g

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Esturgeon fumé 1.61 g

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Foie de bœuf poêlé 1.61 g

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Porc haché grillé (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.59 g

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Élan rôti 1.59 g

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Fromage colby 1.59 g

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Faux-filet de bison grillé 1.58 g

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Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.58 g

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Grains de graines de citrouille et de courge séchées 1.58 g

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Côtes levées de porc braisées 1.58 g

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Poitrine de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.56 g

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Fromage cheshire 1.56 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 1.56 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 1.56 g

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Noyaux de graines de melon d'eau séchés 1.56 g

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Fromage bleu 1.56 g

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Longe de veau grillée 1.55 g

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Épaule d'agneau braisée 1.55 g

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Intérieur de ronde de cerf grillé 1.55 g

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Lapin domestique en ragoût 1.54 g

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Intérieur de ronde de bœuf rôti 1.54 g

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Noix cendrées (de beurre) séchées 1.54 g

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Thon rouge cuit au four ou grillé 1.54 g

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Poitrine de poulet rôtie (viande uniquement) 1.54 g

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Pancréas de porc braisé 1.54 g

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Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.54 g

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Rate de porc braisée 1.53 g

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Viande légère de poulet rôtie (viande seulement) 1.53 g

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Jarret d'agneau braisé 1.53 g

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Cuisse de veau rôtie 1.53 g

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Haricots ailés crus (graines mûres) 1.53 g

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Sériole au four ou grillée 1.53 g

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Cœur de veau braisé 1.52 g

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Intérieur de ronde de bœuf frit 1.52 g

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Fromage mozzarella à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 1.52 g

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Sanglier rôti 1.52 g

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Œil de ronde de bœuf rôti 1.52 g

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Poulet frit (viande uniquement) 1.52 g

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Oie rôtie (viande uniquement) 1.52 g

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Bière légère 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Huile de palme 0.00 g

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Graisse de dinde 0.00 g

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Huile de babassu 0.00 g

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Rhum 0.00 g

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Huile de maïs 0.00 g

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Huile d'arachide 0.00 g

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Huile de coton 0.00 g

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Huile de palmiste 0.00 g

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