Valine dans les aliments, avantages et inconvénients

Isolat de protéine de soja 4.10 g

163%

Spiruline algues séchées 3.51 g

140%

Morue de l'Atlantique séchée 3.24 g

129%

Farine de sésame à faible teneur en matières grasses 2.80 g

111%

Farine de graines de tournesol 2.78 g

110%

Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 2.56 g

102%

Fromage parmesan 2.45 g

98%

Farine de soja dégraissée 2.35 g

93%

Farine de sésame partiellement dégraissée 2.25 g

90%

Fromage gruyère 2.24 g

89%

Farine de cacahuètes dégraissée 2.19 g

87%

Fromage romano 2.18 g

87%

Fromage suisse 2.14 g

85%

Farine de graines de coton partiellement dégraissée 2.10 g

84%

Fromage de chèvre à pâte dure 2.10 g

84%

Buccin mijoté ou cuit à la vapeur 2.08 g

83%

Graines de soja crues 2.03 g

81%

Persil séché 2.02 g

80%

Cuisse de veau braisée 2.00 g

79%

Graines de soja grillées à sec 1.98 g

79%

Fromage fontina 1.93 g

77%

Paleron de bison braisé 1.82 g

72%

Fromage edam 1.81 g

72%

Fromage gouda 1.81 g

72%

Côte de veau braisée 1.79 g

71%

Graines de chanvre 1.78 g

71%

Épaule de veau braisée 1.77 g

70%

Foie de bœuf braisé 1.76 g

70%

Graines de soja grillées (avec sel) 1.76 g

70%

Graines de soja grillées (sans sel) 1.76 g

70%

Cuisse de veau poêlée 1.76 g

70%

Fromage tilsit 1.75 g

70%

Épaule de cerf braisée 1.74 g

69%

Jarret de veau braisé 1.74 g

69%

Abats de poulet frits 1.74 g

69%

Surlonge de veau braisée 1.73 g

69%

Rate d'agneau braisée 1.73 g

69%

Farine de soja 1.72 g

68%

Farine de sésame riche en matières grasses 1.72 g

68%

Fromage de port de salut 1.71 g

68%

Foie d'agneau braisé 1.68 g

67%

Fromage au cumin 1.68 g

67%

Lapin de garenne en ragoût 1.68 g

67%

Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.68 g

67%

Grains de graines de coton grillés 1.67 g

66%

Intérieur de ronde de bœuf braisé 1.67 g

66%

Foie de veau braisé 1.67 g

66%

Longe de veau braisée 1.67 g

66%

Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 1.66 g

66%

Poitrine de poulet frit (viande uniquement) 1.66 g

66%

Fromage provolone 1.64 g

65%

Fromage provolone à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 1.64 g

65%

Fromage de monterey 1.64 g

65%

Intérieur de ronde de bœuf grillé 1.63 g

65%

Viande légère de poulet frite (viande seulement) 1.63 g

65%

Extérieur de ronde de bœuf braisé 1.63 g

65%

Intérieur de ronde de bison grillé 1.62 g

64%

Bas de surlonge de bœuf frit 1.62 g

64%

Filet de porc grillé 1.62 g

64%

Fromage de roquefort 1.61 g

64%

Foie de porc braisé 1.61 g

64%

Foie de veau poêlé 1.61 g

64%

Esturgeon fumé 1.61 g

64%

Foie de bœuf poêlé 1.61 g

64%

Porc haché grillé (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.59 g

63%

Élan rôti 1.59 g

63%

Fromage colby 1.59 g

63%

Faux-filet de bison grillé 1.58 g

63%

Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.58 g

63%

Grains de graines de citrouille et de courge séchées 1.58 g

63%

Côtes levées de porc braisées 1.58 g

63%

Poitrine de poulet frit à la farine (viande et peau) 1.56 g

62%

Fromage cheshire 1.56 g

62%

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 1.56 g

62%

Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 1.56 g

62%

Noyaux de graines de melon d'eau séchés 1.56 g

62%

Fromage bleu 1.56 g

62%

Longe de veau grillée 1.55 g

62%

Épaule d'agneau braisée 1.55 g

61%

Intérieur de ronde de cerf grillé 1.55 g

61%

Lapin domestique en ragoût 1.54 g

61%

Intérieur de ronde de bœuf rôti 1.54 g

61%

Noix cendrées (de beurre) séchées 1.54 g

61%

Thon rouge cuit au four ou grillé 1.54 g

61%

Poitrine de poulet rôtie (viande uniquement) 1.54 g

61%

Pancréas de porc braisé 1.54 g

61%

Porc haché émietté (96 % de maigre / 4 % de gras) 1.54 g

61%

Rate de porc braisée 1.53 g

61%

Viande légère de poulet rôtie (viande seulement) 1.53 g

61%

Jarret d'agneau braisé 1.53 g

61%

Cuisse de veau rôtie 1.53 g

61%

Haricots ailés crus (graines mûres) 1.53 g

61%

Sériole au four ou grillée 1.53 g

61%

Cœur de veau braisé 1.52 g

60%

Intérieur de ronde de bœuf frit 1.52 g

60%

Fromage mozzarella à teneur réduite en matières grasses (lait partiellement écrémé) 1.52 g

60%

Sanglier rôti 1.52 g

60%

Œil de ronde de bœuf rôti 1.52 g

60%

Poulet frit (viande uniquement) 1.52 g

60%

Oie rôtie (viande uniquement) 1.52 g

60%

Bière légère 0.00 g

0%

Club soda 0.00 g

0%

Huile de palme 0.00 g

0%

Graisse de dinde 0.00 g

0%

Huile de babassu 0.00 g

0%

Rhum 0.00 g

0%

Huile de maïs 0.00 g

0%

Huile d'arachide 0.00 g

0%

Huile de coton 0.00 g

0%

Huile de palmiste 0.00 g

0%