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White sucker crudo - composizione, benefici e danni

Name: White sucker crudo
Yield: 100g
Ingredients: White sucker

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

92 kcal

Calorie

22%

17 g

Proteine

0 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 79.71 g

79.71

Calorie 92.00 kcal

92.00

Proteine 16.76 g

22%

16.76

Grassi 2.32 g

2.32

Cenere 1.46 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 70.00 mg

70.00

Ferro Fe 1.30 mg

13%

1.30

Magnesio Mg 30.00 mg

30.00

Fosforo P 210.00 mg

30%

210.00

Potassio K 380.00 mg

380.00

Sodio Na 40.00 mg

40.00

Zinco Zn 0.75 mg

0.75

Rame Cu 0.20 mg

21%

0.20

Manganese Mn 0.60 mg

26%

0.60

Selenio Se 12.60 mcg

22%

12.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 51.00 mcg

51.00

Retinolo 51.00 mcg

51.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0.01

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

0.07

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

1.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

0.75

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 15.00 mcg

15.00

Vitamina B9 DFE 15.00 mcg

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.00 mcg

83%

2.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.19 g

23%

0.19

Treonina 0.74 g

30%

0.74

Isoleucina 0.77 g

38%

0.77

Leucina 1.36 g

29%

1.36

Lisina 1.54 g

37%

1.54

Metionina 0.50 g

27%

0.50

Cistina 0.18 g

10%

0.18

Fenilalanina 0.65 g

14%

0.65

Tirosina 0.57 g

12%

0.57

Valina 0.86 g

34%

0.86

Arginina 1.00 g

16%

1.00

Istidina 0.49 g

23%

0.49

Alanina 1.01 g

15%

1.01

Acido aspartico 1.72 g

14%

1.72

Acido glutammico 2.50 g

18%

2.50

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.59 g

13%

0.59

Serina 0.68 g

0.68

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.45 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 0.33 g

Acido stearico 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.71 g

Acido esadecenoico 0.38 g

Acido ottadecenoico 0.30 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.81 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.07 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.29 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 41.00 mg