Vitamine B6 Pyridoxine dans les aliments, avantages et inconvénients

Poivre de pasille séché 4.23 mg

325%

Son de riz 4.07 mg

313%

Poivre ancho séché 3.54 mg

271%

Sauge moulue 2.69 mg

206%

Menthe verte séchée 2.58 mg

198%

Poivre (épice) rouge ou de Cayenne 2.45 mg

188%

Poudre de baobab 2.41 mg

185%

Estragon séché 2.41 mg

185%

Poivre doux rouge séché 2.22 mg

170%

Paprika 2.14 mg

164%

Poudre de chili 2.09 mg

161%

Ciboulette lyophilisée 2.00 mg

153%

Sarriette moulue 1.81 mg

139%

Feuille de laurier 1.74 mg

133%

Romarin séché 1.74 mg

133%

Herbe à aneth séchée 1.71 mg

131%

Pistaches crues 1.70 mg

130%

Échalote lyophilisée 1.68 mg

128%

Ail en poudre 1.65 mg

127%

Persil lyophilisé 1.38 mg

105%

Grains de graines de tournesol séchés 1.35 mg

103%

Basilic séché 1.34 mg

103%

Son de blé 1.30 mg

100%

Germe de blé 1.30 mg

100%

Ail cru 1.24 mg

95%

Poireaux lyophilisés 1.21 mg

93%

Feuilles de pilon crues 1.20 mg

92%

Marjolaine séchée 1.19 mg

91%

Grains de graines de carthame séchés 1.17 mg

89%

Poitrine de poulet grillée (viande uniquement) 1.16 mg

89%

Pistaches grillées à sec (sans sel) 1.12 mg

86%

Pistaches grillées à sec (avec sel) 1.12 mg

86%

Foie de bœuf cru 1.08 mg

83%

Farine de soja à faible teneur en matières grasses 1.05 mg

80%

Origan séché 1.04 mg

80%

Foie de dinde cru 1.04 mg

80%

Thon albacore cuit au four ou grillé 1.04 mg

79%

Foie de bœuf poêlé 1.03 mg

78%

Foie de bœuf braisé 1.02 mg

78%

Safran 1.01 mg

77%

Thon bonite à ventre rayé (listao) cuit au four ou grillé 0.98 mg

75%

Champignons shiitake séchés 0.97 mg

74%

Foie de veau cru 0.96 mg

73%

Oreille de juive (pepeao) séchée 0.95 mg

73%

Foie d'agneau poêlé 0.95 mg

73%

Saumon atlantique sauvage cuit au four ou grillé 0.94 mg

72%

Thon albacore cru 0.93 mg

71%

Cerfeuil séché 0.93 mg

71%

Feuilles de pilon bouillies (sans sel) 0.93 mg

71%

Feuilles de pilon bouillies (avec sel) 0.93 mg

71%

Poitrine de poulet braisée (viande uniquement) 0.92 mg

70%

Foie de veau braisé 0.92 mg

70%

Persil séché 0.90 mg

69%

Foie d'agneau cru 0.90 mg

69%

Foie de veau poêlé 0.89 mg

68%

Graines de céleri 0.89 mg

68%

Foie de dinde mijoté 0.88 mg

67%

Intérieur de ronde de bœuf grillé 0.88 mg

67%

Morue de l'Atlantique séchée 0.86 mg

66%

Foie de poulet cru 0.85 mg

65%

Thon bonite à ventre rayé (listao) cru 0.85 mg

65%

Foie de poulet frit 0.84 mg

64%

Œil de ronde de bœuf grillé 0.83 mg

63%

Saumon rouge (sockeye) cuit au four ou grillé 0.83 mg

63%

Saumon atlantique sauvage cru 0.82 mg

62%

Aile de dinde crue (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Pilon de dinde cru (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Poitrine de dinde crue (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Poitrine de poulet crue (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Œil de ronde de bœuf rôti 0.81 mg

62%

Poivre piment fort séché 0.81 mg

62%

Cœurs de palmier crus 0.81 mg

62%

Pilon de dinde rôti (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Aile de dinde rôtie (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Poitrine de dinde rôtie (viande uniquement) 0.81 mg

62%

Grains de graines de tournesol grillés (avec sel) 0.81 mg

61%

Grains de graines de tournesol grillés (sans sel) 0.81 mg

61%

Grains de graines de tournesol grillés à sec (sans sel) 0.80 mg

61%

Grains de graines de tournesol grillés à sec (avec sel) 0.80 mg

61%

Pointes de feuilles de melon amer (Margose) crues 0.80 mg

61%

Graines de sésame rôties et grillées 0.80 mg

61%

Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) 0.79 mg

60%

Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (sans sel) 0.79 mg

60%

Graines de sésame séchées 0.79 mg

60%

Grains de graines de coton grillés 0.78 mg

60%

Intérieur de ronde de bœuf rôti 0.78 mg

59%

Farine de pommes de terre 0.77 mg

59%

Farine de graines de coton partiellement dégraissée 0.77 mg

59%

Filet de porc cru 0.77 mg

58%

Farine de graines de coton à faible teneur en matières grasses 0.76 mg

58%

Foie de canard cru 0.76 mg

58%

Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies (avec sel) 0.76 mg

58%

Foie d'oie cru 0.76 mg

58%

Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies (sans sel) 0.76 mg

58%

Longe de cerf grillée 0.76 mg

58%

Surlonge de porc crue (avec os, côtelettes ou rôtis) 0.76 mg

58%

Foie de poulet en ragoût 0.76 mg

58%

Farine de graines de tournesol 0.75 mg

57%

Surlonge de porc rôtie (avec os, rôtis) 0.75 mg

57%

Pruneau déshydraté 0.75 mg

57%

Huile de moutarde 0.00 mg

0%

Huile de noyau d'abricot 0.00 mg

0%

Huile d'arachide 0.00 mg

0%

Huile de palme 0.00 mg

0%

Huile de babassu 0.00 mg

0%

Rhum 0.00 mg

0%

Huile de maïs 0.00 mg

0%

Huile de palmiste 0.00 mg

0%

Thé aux herbes (tisane) à la camomille 0.00 mg

0%

Graisse de dinde 0.00 mg

0%