Pointes de feuilles de melon amer (Margose) crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
1%
30 kcal
Calories
7%
5 g
Protéines
1%
3 g
Glucides
0%
1 g
Graisses
Nutriments généraux
Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.
Eau 89.25 g
4%
Calories 30.00 kcal
1%
Protéines 5.30 g
7%
Graisses 0.69 g
0%
Cendre 1.47 g
-
Glucides 3.29 g
1%
Minéraux
Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus
Calcium Ca 84.00 mg
8%
Fer Fe 2.04 mg
20%
Magnésium Mg 85.00 mg
21%
Phosphore P 99.00 mg
14%
Potassium K 608.00 mg
12%
Sodium Na 11.00 mg
0%
Zinc Zn 0.30 mg
2%
Cuivre Cu 0.20 mg
22%
Manganèse Mn 0.54 mg
23%
Sélénium Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus
Vitamine A 87.00 mcg
9%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus
Vitamine C Acide ascorbique 88.00 mg
97%
Vitamine B1 Thiamine 0.18 mg
15%
Vitamine B2 Riboflavine 0.36 mg
27%
Vitamine B3 Niacine 1.11 mg
6%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.06 mg
1%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.80 mg
61%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folates alimentaires 128.00 mcg
32%
Vitamine B9 DFE 128.00 mcg
32%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus
Acides gras trans 0.00 g
Stérols
Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus
Cholestérol 0.00 mg