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Feuilles de pilon crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Feuilles de pilon crues
Yield: 100g
Ingredients: Feuilles de pilon

crues

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

64 kcal

Calories

12%

9 g

Protéines

8 g

Glucides

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 78.66 g

78.66

Calories 64.00 kcal

64.00

Protéines 9.40 g

12%

9.40

Graisses 1.40 g

1.40

Cendre 2.26 g

Glucides 8.28 g

8.28

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 2.00 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 185.00 mg

18%

185.00

Fer Fe 4.00 mg

40%

4.00

Magnésium Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphore P 112.00 mg

16%

112.00

Potassium K 337.00 mg

337.00

Sodium Na 9.00 mg

9.00

Zinc Zn 0.60 mg

0.60

Cuivre Cu 0.11 mg

11%

0.11

Manganèse Mn 1.06 mg

46%

1.06

Sélénium Se 0.90 mcg

0.90

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 378.00 mcg

42%

378.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 51.70 mg

57%

51.70

Vitamine B1 Thiamine 0.26 mg

21%

0.26

Vitamine B2 Riboflavine 0.66 mg

50%

0.66

Vitamine B3 Niacine 2.22 mg

13%

2.22

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.13 mg

0.13

Vitamine B6 Pyridoxine 1.20 mg

92%

1.20

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 40.00 mcg

10%

40.00

Vitamine B9 DFE 40.00 mcg

10%

40.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.14 g

17%

0.14

Thréonine 0.41 g

17%

0.41

Isoleucine 0.45 g

22%

0.45

Leucine 0.79 g

17%

0.79

Lysine 0.54 g

13%

0.54

Méthionine 0.12 g

0.12

Cystine 0.14 g

0.14

Phénylalanine 0.49 g

11%

0.49

Tyrosine 0.35 g

0.35

Valine 0.61 g

24%

0.61

Arginine 0.53 g

0.53

Histidine 0.20 g

0.20

Alanine 0.71 g

10%

0.71

Acide aspartique 0.92 g

0.92

Acide glutamique 1.04 g

1.04

Glycine 0.52 g

14%

0.52

Proline 0.45 g

10%

0.45

Sérine 0.41 g

0.41

Acides gras trans

Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg