Vitamina B6 Piridossina negli alimenti, benefici e danni

Pepe pasilla essiccato 4.23 mg

325%

Crusca di riso 4.07 mg

313%

Pepe ancho essiccato 3.54 mg

271%

Salvia macinata 2.69 mg

206%

Mentuccia essiccata 2.58 mg

198%

Pepe (spezia) rosso o di cayenna 2.45 mg

188%

Polvere di baobab 2.41 mg

185%

Dragoncello essiccato 2.41 mg

185%

Pepe dolce rosso essiccato 2.22 mg

170%

Paprika 2.14 mg

164%

Peperoncino in polvere 2.09 mg

161%

Erba cipollina liofilizzata 2.00 mg

153%

Salato macinato 1.81 mg

139%

Alloro 1.74 mg

133%

Rosmarino secco 1.74 mg

133%

Aneto essiccato 1.71 mg

131%

Pistacchi crudi 1.70 mg

130%

Scalogno liofilizzato 1.68 mg

128%

Aglio in polvere 1.65 mg

127%

Prezzemolo liofilizzato 1.38 mg

105%

Chicchi di semi di girasole essiccati 1.35 mg

103%

Basilico essiccato 1.34 mg

103%

Crusca di frumento 1.30 mg

100%

Germe di frumento 1.30 mg

100%

Aglio crudo 1.24 mg

95%

Porri liofilizzati 1.21 mg

93%

Foglie di bacchetta crude 1.20 mg

92%

Maggiorana essiccata 1.19 mg

91%

Chicchi di semi di cartamo essiccati 1.17 mg

89%

Petto di pollo alla griglia (solo carne) 1.16 mg

89%

Pistacchi tostati a secco (senza sale) 1.12 mg

86%

Pistacchi tostati a secco (con sale) 1.12 mg

86%

Fegato di manzo crudo 1.08 mg

83%

Farina di soia a basso contenuto di grassi 1.05 mg

80%

Origano secco 1.04 mg

80%

Fegato di tacchino crudo 1.04 mg

80%

Tonno a pinne gialle (albacora, monaco) al forno o al vapore 1.04 mg

79%

Fegato di manzo in padella 1.03 mg

78%

Fegato di manzo brasato 1.02 mg

78%

Zafferano 1.01 mg

77%

Tonno striato al forno o al vapore 0.98 mg

75%

Funghi shiitake secchi 0.97 mg

74%

Fegato di vitello crudo 0.96 mg

73%

Orecchio di ebreo (pepeao) essiccato 0.95 mg

73%

Fegato di agnello in padella 0.95 mg

73%

Salmone atlantico selvaggio al forno o alla griglia 0.94 mg

72%

Tonno a pinne gialle (albacora, monaco) crudo 0.93 mg

71%

Cerfoglio essiccato 0.93 mg

71%

Foglie di bacchetta bollite (senza sale) 0.93 mg

71%

Foglie di bacchetta bollite (con sale) 0.93 mg

71%

Petto di pollo brasato (solo carne) 0.92 mg

70%

Fegato di vitello brasato 0.92 mg

70%

Prezzemolo secco 0.90 mg

69%

Fegato di agnello crudo 0.90 mg

69%

Fegato di vitello in padella 0.89 mg

68%

Semi di sedano 0.89 mg

68%

Fegato di tacchino cotto a fuoco lento 0.88 mg

67%

Fesa interna di manzo alla griglia 0.88 mg

67%

Merluzzo atlantico essiccato 0.86 mg

66%

Fegato di pollo crudo 0.85 mg

65%

Tonno striato crudo 0.85 mg

65%

Fegato di pollo fritto 0.84 mg

64%

Girello di manzo alla griglia 0.83 mg

63%

Salmone rosso al forno o alla griglia 0.83 mg

63%

Salmone atlantico selvaggio crudo 0.82 mg

62%

Ala di tacchino cruda (solo carne) 0.81 mg

62%

Coscia di tacchino cruda (solo carne) 0.81 mg

62%

Petto di tacchino crudo (solo carne) 0.81 mg

62%

Petto di pollo crudo (solo carne) 0.81 mg

62%

Girello di manzo arrosto 0.81 mg

62%

Roncino piccantepepe essiccato 0.81 mg

62%

Cuori di palma crudi 0.81 mg

62%

Coscia di tacchino arrosto (solo carne) 0.81 mg

62%

Ala di tacchino arrosto (solo carne) 0.81 mg

62%

Petto di tacchino arrosto (solo carne) 0.81 mg

62%

Chicchi di semi di girasole tostati (con sale) 0.81 mg

61%

Chicchi di semi di girasole tostati (senza sale) 0.81 mg

61%

Chicchi di semi di girasole tostati a secco (senza sale) 0.80 mg

61%

Chicchi di semi di girasole tostati a secco (con sale) 0.80 mg

61%

Melone amaro consigli a foglia crudo 0.80 mg

61%

Semi di sesamo tostati e arrostiti 0.80 mg

61%

Chicchi di semi di girasole tostati con olio (con sale) 0.79 mg

60%

Chicchi di semi di girasole tostati con olio (senza sale) 0.79 mg

60%

Semi di sesamo essiccati 0.79 mg

60%

Chicchi di semi di cotone arrostiti 0.78 mg

60%

Fesa interna di manzo arrosta 0.78 mg

59%

Farina di patate 0.77 mg

59%

Farina di semi di cotone parzialmente sgrassata 0.77 mg

59%

Filetto di maiale crudo 0.77 mg

58%

Farina di semi di cotone a basso contenuto di grassi 0.76 mg

58%

Fegato d'anatra crudo 0.76 mg

58%

Melone amaro consigli a foglia bollito (con sale) 0.76 mg

58%

Fegato d'oca crudo 0.76 mg

58%

Melone amaro consigli a foglia bollito (senza sale) 0.76 mg

58%

Lombo di cervo alla griglia 0.76 mg

58%

Lombata di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.76 mg

58%

Fegato di pollo in umido 0.76 mg

58%

Farina di semi di girasole 0.75 mg

57%

Lombata di maiale arrosto (con osso, arrosti) 0.75 mg

57%

Prugna disidratata 0.75 mg

57%

Olio di senape 0.00 mg

0%

Olio di nocciolo di albicocca 0.00 mg

0%

Olio di arachidi 0.00 mg

0%

Olio di palma 0.00 mg

0%

Olio di babassu 0.00 mg

0%

Rum 0.00 mg

0%

Olio di mais 0.00 mg

0%

Olio di palmisti 0.00 mg

0%

Tisana tè alla camomilla 0.00 mg

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Grasso di tacchino 0.00 mg

0%