Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3, 22:6 n-3 en alimentos, beneficios y daños

Aceite de pescado salmón 18.23 g

N/A

Aceite de pescado hígado de bacalao 10.97 g

N/A

Aceite de pescado sardina 10.66 g

N/A

Aceite de pescado menhaden 8.56 g

N/A

Aceite de pescado arenque 4.21 g

N/A

Caballa salada 2.97 g

N/A

Huevas al horno o a la parrilla 1.75 g

N/A

Salmón atlántico de piscifactoría al horno o a la parrilla 1.46 g

N/A

Salmón atlántico salvaje al horno o a la parrilla 1.43 g

N/A

Caballa atlántica cruda 1.40 g

N/A

Huevas crudas 1.36 g

N/A

Sábalo americano crudo 1.32 g

N/A

Anchoa en aceite en conserva 1.29 g

N/A

Sesos de cordero a la sartén 1.28 g

N/A

Pescado blanco al horno o a la parrilla 1.21 g

N/A

Caballa pacífico y jurel al horno o a la parrilla 1.20 g

N/A

Arenque atlántico ahumado 1.18 g

N/A

Atún rojo al horno o a la parrilla 1.14 g

N/A

Salmón atlántico salvaje crudo 1.12 g

N/A

Arenque atlántico al horno o a la parrilla 1.11 g

N/A

Salmón atlántico de piscifactoría crudo 1.10 g

N/A

Caballa española cruda 1.01 g

N/A

Caballa española al horno o a la parrilla 0.95 g

N/A

Bacalao negro ahumado 0.95 g

N/A

Salmón chinook crudo 0.94 g

N/A

Pescado blanco crudo 0.94 g

N/A

Caballa pacífico y jurel cruda 0.93 g

N/A

Bacalao negro al horno o a la parrilla 0.92 g

N/A

Anchoa cruda 0.91 g

N/A

Atún rojo crudo 0.89 g

N/A

Arenque del pacífico al horno o a la parrilla 0.88 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.87 g

N/A

Sardina del pacífico en salsa de tomate en conserva 0.86 g

N/A

Arenque atlántico crudo 0.86 g

N/A

Sesos de res cocidos a fuego lento 0.86 g

N/A

Sesos de res crudos 0.85 g

N/A

Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 0.83 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría crudo 0.82 g

N/A

Jack caballa en conserva 0.80 g

N/A

Pez espada al horno o a la parrilla 0.77 g

N/A

Róbalo rayado al horno o a la parrilla 0.75 g

N/A

Salmón rojo en conserva 0.75 g

N/A

Salmón rosado en conserva 0.74 g

N/A

Blanquillo al horno o a la plancha 0.73 g

N/A

Salmón chinook al horno o a la parrilla 0.73 g

N/A

Bacalao negro crudo 0.72 g

N/A

Salmón keta en conserva 0.70 g

N/A

Caballa atlántica al horno o a la parrilla 0.70 g

N/A

Arenque del pacífico crudo 0.69 g

N/A

Trucha al horno o a la parrilla 0.68 g

N/A

Sesos de res a la sartén 0.67 g

N/A

Pescado azul al horno o a la parrilla 0.67 g

N/A

Salmón plateado salvaje al horno o a la parrilla 0.66 g

N/A

Salmón plateado salvaje crudo 0.66 g

N/A

Pez espada crudo 0.65 g

N/A

Atún blanco (escolar) en agua en conserva 0.63 g

N/A

Trucha arco iris de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.62 g

N/A

Cisco ahumado 0.61 g

N/A

Sesos de cordero estofados 0.59 g

N/A

Róbalo rayado crudo 0.59 g

N/A

Salmón rojo al horno o a la parrilla 0.56 g

N/A

Lubina al horno o a la parrilla 0.56 g

N/A

Arenque atlántico en vinagre 0.55 g

N/A

Eperlano arco iris al horno o a la parrilla 0.54 g

N/A

Scup crudo 0.53 g

N/A

Trucha cruda 0.53 g

N/A

Tiburón crudo 0.53 g

N/A

Mancha al horno o a la parrilla 0.53 g

N/A

Trucha arco iris silvestre al horno o a la parrilla 0.52 g

N/A

Pescado azul crudo 0.52 g

N/A

Trucha arco iris de piscifactoría cruda 0.52 g

N/A

Sardina atlántica en aceite en conserva 0.51 g

N/A

Mejillón azul cocido a fuego lento o al vapor 0.51 g

N/A

Salmón keta al horno o a la parrilla 0.51 g

N/A

Fletán negro al horno o a la parrilla 0.50 g

N/A

Pámpano al horno o a la parrilla 0.50 g

N/A

Ostra del pacífico cocida a fuego lento o al vapor 0.50 g

N/A

Sesos de cordero crudos 0.49 g

N/A

Salmón rojo crudo 0.47 g

N/A

Sesos de cerdo estofados 0.46 g

N/A

Róbalo de agua dulce al horno o a la parrilla 0.46 g

N/A

Abadejo del atlántico al horno o a la parrilla 0.45 g

N/A

Sesos de cerdo crudos 0.45 g

N/A

Lubina cruda 0.43 g

N/A

Tiburón rebozado 0.43 g

N/A

Bacalao del atlántico seco 0.42 g

N/A

Trucha arco iris silvestre cruda 0.42 g

N/A

Eperlano arco iris crudo 0.42 g

N/A

Mancha cruda 0.41 g

N/A

Pez lobo del atlántico al horno o a la parrilla 0.41 g

N/A

Salmón rosado al horno o a la plancha 0.40 g

N/A

Salmón keta crudo 0.39 g

N/A

Pámpano crudo 0.39 g

N/A

Fletán negro crudo 0.39 g

N/A

Calamar frito 0.38 g

N/A

Chupa blanca al horno o a la parrilla 0.37 g

N/A

Bidón de agua dulce al horno o a la parrilla 0.37 g

N/A

Róbalo de agua dulce crudo 0.36 g

N/A

Abadejo del atlántico crudo 0.35 g

N/A

Blanquillo crudo 0.35 g

N/A

Solomillo de fondo de res crudo 0.00 g

N/A

Berza cocida hervida (sin sal) 0.00 g

N/A

Sémola de maíz en conserva blanca 0.00 g

N/A

Garbanzos crudos 0.00 g

N/A

Grasa de tocino 0.00 g

N/A

Arándano congelado 0.00 g

N/A

Patata asada (pulpa y piel, con sal) 0.00 g

N/A

Radicchio crudo 0.00 g

N/A

Doble hamburguesa con queso 0.00 g

N/A

Calabazas de cuello torcido y cuello recto de verano crudas 0.00 g

N/A