Docosahexaensäure DHA Omega-3, 22:6 n-3 in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Lachs-Fischöl 18.23 g

N/A

Dorschleber-Fischöl 10.97 g

N/A

Sardinen-Fischöl 10.66 g

N/A

Menhaden-Fischöl 8.56 g

N/A

Heringsfischöl 4.21 g

N/A

Gesalzene Makrele 2.97 g

N/A

Rogen gebacken oder gebraten 1.75 g

N/A

Gezüchteter Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 1.46 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 1.43 g

N/A

Atlantische Makrele roh 1.40 g

N/A

Rogen roh 1.36 g

N/A

Amerikanischer Atlantic Shad roh 1.32 g

N/A

Sardellen in Öl (Anschovis) 1.29 g

N/A

Lammhirn gebraten 1.28 g

N/A

Felchen gebacken oder gebraten 1.21 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele gebacken oder gebraten 1.20 g

N/A

Atlantischer Hering geräuchert (Bückling) 1.18 g

N/A

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 1.14 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs roh 1.12 g

N/A

Atlantischer Hering gebacken oder gebraten 1.11 g

N/A

Gezüchteter Atlantischer Lachs roh 1.10 g

N/A

Spanische Makrele roh 1.01 g

N/A

Spanische Makrele gebacken oder gebraten 0.95 g

N/A

Geräucherter Degenfisch 0.95 g

N/A

Chinook Lachs roh 0.94 g

N/A

Felchen roh 0.94 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele roh 0.93 g

N/A

Degenfisch gebacken oder gebraten 0.92 g

N/A

Sardellen roh 0.91 g

N/A

Blauflossenthunfisch roh 0.89 g

N/A

Pazifischer Hering gebacken oder gebraten 0.88 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.87 g

N/A

Pazifische Sardine in Tomatensauce in Dosen 0.86 g

N/A

Atlantischer Hering roh 0.86 g

N/A

Rinderhirn geschmort 0.86 g

N/A

Rinderhirn roh 0.85 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 0.83 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs roh 0.82 g

N/A

Stachelmakrele in Dosen 0.80 g

N/A

Schwertfisch gebacken oder gebraten 0.77 g

N/A

Gestreifter Barsch gebacken oder gebraten 0.75 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.75 g

N/A

Buckellachs in Dosen 0.74 g

N/A

Kachelfisch gebacken oder gebraten 0.73 g

N/A

Chinook Lachs gebacken oder gebraten 0.73 g

N/A

Degenfisch roh 0.72 g

N/A

Keta-Lachs in Dosen 0.70 g

N/A

Atlantische Makrele gebacken oder gebraten 0.70 g

N/A

Pazifischer Hering roh 0.69 g

N/A

Forelle gebacken oder gebraten 0.68 g

N/A

Rinderhirn gebraten 0.67 g

N/A

Blaubarsch gebacken oder gebraten 0.67 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.66 g

N/A

Wilder Coho-Lachs roh 0.66 g

N/A

Schwertfisch roh 0.65 g

N/A

Weißer (Escolar) Thunfisch in Wasser Dose 0.63 g

N/A

Gezüchtete Regenbogenforelle gebacken oder gebraten 0.62 g

N/A

Geräuchertes Cisco 0.61 g

N/A

Lammhirn geschmort 0.59 g

N/A

Gestreifter Barsch roh 0.59 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 0.56 g

N/A

Wolfsbarsch gebacken oder gebraten 0.56 g

N/A

Eingelegter atlantischer Hering 0.55 g

N/A

Regenbogenstint gebacken oder gebraten 0.54 g

N/A

Scup-Fisch roh 0.53 g

N/A

Forelle roh 0.53 g

N/A

Hai roh 0.53 g

N/A

Spot-Fisch gebacken oder gebraten 0.53 g

N/A

Wildregenbogenforelle gebacken oder gebraten 0.52 g

N/A

Blaubarsch roh 0.52 g

N/A

Gezüchtete Regenbogenforelle roh 0.52 g

N/A

Atlantische Sardine in Öl 0.51 g

N/A

Muscheln mies gedünstet oder geschmort 0.51 g

N/A

Keta-Lachs gebacken oder gebraten 0.51 g

N/A

Schwarzer Heilbutt gebacken oder gebraten 0.50 g

N/A

Pampelmuse gebacken oder gebraten 0.50 g

N/A

Pazifische Auster gedünstet oder geschmort 0.50 g

N/A

Lammhirn roh 0.49 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.47 g

N/A

Schweinehirn geschmort 0.46 g

N/A

Süßwasserbarsch gebacken oder gebraten 0.46 g

N/A

Atlantischer Seelachs gebacken oder gebraten 0.45 g

N/A

Schweinehirn roh 0.45 g

N/A

Wolfsbarsch roh 0.43 g

N/A

In Teig gebratener Hai 0.43 g

N/A

Atlantischer Kabeljau getrocknet 0.42 g

N/A

Wildregenbogenforelle roh 0.42 g

N/A

Regenbogenstint roh 0.42 g

N/A

Spot-Fisch roh 0.41 g

N/A

Atlantischer Seewolf gebacken oder gebraten 0.41 g

N/A

Buckellachs gebacken oder gebraten 0.40 g

N/A

Keta-Lachs roh 0.39 g

N/A

Pampelmuse roh 0.39 g

N/A

Schwarzer Heilbutt roh 0.39 g

N/A

Tintenfisch gebraten 0.38 g

N/A

Weißer Sauger gebacken oder gebraten 0.37 g

N/A

Süßwassertrommel gebacken oder gebraten 0.37 g

N/A

Süßwasserbarsch roh 0.36 g

N/A

Atlantischer Seelachs roh 0.35 g

N/A

Kachelfisch roh 0.35 g

N/A

Rinderbavette roh 0.00 g

N/A

Gekochter Blattkohl zubereitet (ohne Salz) 0.00 g

N/A

Weiße Dosen-Hominy 0.00 g

N/A

Kichererbsen roh 0.00 g

N/A

Speckfett 0.00 g

N/A

Gefrorene Blaubeere 0.00 g

N/A

Gebackene Kartoffel (fleisch und Schale, mit Salz) 0.00 g

N/A

Radicchio roh 0.00 g

N/A

Doppel-Cheeseburger 0.00 g

N/A

Sommer- und Geradkürbisgartenkürbis und geradkürbisKürbis mit gebogenem und geradem Hals roh 0.00 g

N/A