Ácido hexadecenóico, 16:1 em alimentos, benefícios e malefícios

Nozes de macadâmia cruas 12.98 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 12.73 g

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Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 12.73 g

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Óleo de peixe menhaden 10.48 g

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Óleo de peixe de arenque 9.64 g

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Óleo de peixe de fígado de bacalhau 8.31 g

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Óleo de peixe sardinha 7.51 g

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Gordura de peru 6.00 g

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Gordura de frango 5.70 g

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Óleo de peixe de salmão 4.82 g

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Gordura de vaca 4.20 g

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Frango cru (gordura separável) 3.86 g

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Gordura de ganso 2.80 g

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Toucinho de porco cru 2.75 g

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Banha de porco 2.70 g

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Gordura de bacon 2.69 g

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Cisco fumado 2.67 g

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Óleo de abacate 2.67 g

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Frango assado (só pele) 2.40 g

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Alabote da Gronelândia assado ou grelhado 2.26 g

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Sebo de vaca cru 2.18 g

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Papada de porco crua 2.16 g

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Frango frito em farinha (só pele) 1.99 g

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Gordura de folha de porco crua 1.97 g

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Frango estufado (só pele) 1.95 g

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Frango cru (só pele) 1.91 g

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Manteiga 1.82 g

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Alabote da Gronelândia cru 1.76 g

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Dorso de frango cru (carne e pele) 1.61 g

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Enguia assada ou grelhada 1.61 g

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Marreco fumado 1.61 g

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Marreco assado ou grelhado 1.57 g

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Pato cru (carne e pele) 1.54 g

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Peru assado (só pele) 1.51 g

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Óleo de caroço de alperce 1.50 g

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Barriga de porco crua 1.50 g

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Cavala salgada 1.50 g

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Timo de boi refogado 1.49 g

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Pescoço de frango cru (carne e pele) 1.49 g

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Manteiga com sal batida 1.42 g

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Noz-moscada moída 1.40 g

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Gordura de porco cozinhada 1.39 g

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Arenque do atlântico em conserva 1.38 g

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Peru cru (só pele) 1.37 g

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Arenque do pacífico assado ou grelhado 1.36 g

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Rabo de porco cozido em lume brando 1.31 g

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Gordura de porco crua 1.28 g

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Enguia crua 1.26 g

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Óleo de oliva (azeite) 1.26 g

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Marreco cru 1.22 g

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Rabo de porco cru 1.22 g

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Timo de boi cru 1.22 g

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Dorso de frango assado (carne e pele) 1.15 g

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Salmão rei assado ou grelhado 1.13 g

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Asa de frango assada (carne e pele) 1.12 g

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Pâncreas bovino cru 1.11 g

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Pato assado (carne e pele) 1.11 g

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Peito de vaca braseado 1.10 g

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Arenque do pacífico cru 1.06 g

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Carne escura de frango crua (carne e pele) 1.02 g

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Pâncreas bovino estufado 1.02 g

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Pescoço de frango estufado (carne e pele) 1.02 g

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Tambor de água doce assado ou grelhado 1.01 g

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Queijo de limburger 1.01 g

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Creme de leite leve 1.01 g

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Queijo brie 1.01 g

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Peito de vaca cru 1.00 g

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Costela de borrego crua 1.00 g

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Dorso de frango estufado (carne e pele) 1.00 g

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Ganso cru (carne e pele) 0.98 g

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Sobrecoxa de frango crua (carne e pele) 0.98 g

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Queijo colby 0.98 g

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Queijo muenster 0.97 g

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Manteiga com sal 0.96 g

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Guaxinim assado 0.96 g

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Costeletas de vaca braseadas 0.96 g

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Sável americano cru 0.95 g

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Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 0.95 g

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Costeletas de vaca cruas 0.93 g

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Língua de vaca cozida em lume brando 0.93 g

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Queijo cheshire 0.93 g

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Queijo monterey 0.92 g

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Perna de frango crua (carne e pele) 0.92 g

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Asa de frango frita em farinha (carne e pele) 0.92 g

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Pescoço de frango frito em farinha (carne e pele) 0.92 g

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Gema de ovo de galinha crua 0.92 g

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Sobrecoxa de frango assada (carne e pele) 0.91 g

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Salmão rei cru 0.91 g

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Dorso de frango frito em farinha (carne e pele) 0.90 g

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Truta assada ou grelhada 0.90 g

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Asa de frango estufada (carne e pele) 0.89 g

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Queijo fontina 0.89 g

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Queijo gouda 0.89 g

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Queijo cominho 0.89 g

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Queijo camembert 0.88 g

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Queijo provolone 0.88 g

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Costela de borrego assada 0.87 g

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Carne escura de frango assada (carne e pele) 0.86 g

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Costela de borrego grelhada 0.86 g

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Arenque do atlântico frisado 0.85 g

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Couve cozida fervida (sem sal) 0.00 g

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Quinoa crua 0.00 g

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Salsa seca 0.00 g

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Radicchio cru 0.00 g

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Feijão-vagem verde em conserva (sem sal) 0.00 g

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Couve roxa fervida (sem sal) 0.00 g

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Folhas de batata-doce cozidas a vapor (sem sal) 0.00 g

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Mandioca crua 0.00 g

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Rum 0.00 g

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Couve chinesa pak choi fervida (com sal) 0.00 g

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