Гексадеценовая кислота, 16:1 в продуктах питания, польза и вред

Макадамия сырые 12.98 г

-

Макадамия обжаренные (с солью) 12.73 г

-

Макадамия обжаренные (без соли) 12.73 г

-

Рыбий жир менхадена 10.48 г

-

Рыбий жир сельди 9.64 г

-

Рыбий жир из печени трески 8.31 г

-

Рыбий жир сардины 7.51 г

-

Жир индюшачий 6.00 г

-

Жир куриный 5.70 г

-

Рыбий жир лососевый 4.82 г

-

Жир говяжий 4.20 г

-

Курица сырая (только жир) 3.86 г

-

Жир гусиный 2.80 г

-

Свиной шпик сырой 2.75 г

-

Сало 2.70 г

-

Жир бекон 2.69 г

-

Сиско копченый 2.67 г

-

Масло авокадо 2.67 г

-

Курица запеченная (только кожа) 2.40 г

-

Палтус гренландский жареный или запеченный 2.26 г

-

Говяжий жир сырой 2.18 г

-

Свиные щеки сырые 2.16 г

-

Курица жареная в муке (только кожа) 1.99 г

-

Свиной почечный жир сырой 1.97 г

-

Курица тушеная (только кожа) 1.95 г

-

Курица сырая (только кожа) 1.91 г

-

Сливочное масло 1.82 г

-

Палтус гренландский сырой 1.76 г

-

Куриная спинка сырая (мясо и кожа) 1.61 г

-

Угорь жареный или запеченный 1.61 г

-

Угольная рыба копченая 1.61 г

-

Угольная рыба жареная или запеченная 1.57 г

-

Утка сырая (мясо и кожа) 1.54 г

-

Индейка запеченная (только кожа) 1.51 г

-

Масло абрикосовых косточек 1.50 г

-

Свиной живот сырой 1.50 г

-

Скумбрия соленая 1.50 г

-

Говяжий тимус тушеный 1.49 г

-

Куриная шея сырая (мясо и кожа) 1.49 г

-

Сливочное масло соленое взбитое 1.42 г

-

Мускатный орех молотый 1.40 г

-

Свиной жир приготовленный 1.39 г

-

Сельдь атлантическая маринованная 1.38 г

-

Индейка сырая (только кожа) 1.37 г

-

Сельдь тихоокеанская жареная или запеченная 1.36 г

-

Свиной хвост тушеный 1.31 г

-

Свиной жир сырой 1.28 г

-

Угорь сырой 1.26 г

-

Масло оливковое 1.26 г

-

Угольная рыба сырая 1.22 г

-

Свиной хвост сырой 1.22 г

-

Говяжий тимус сырой 1.22 г

-

Куриная спинка запеченная (мясо и кожа) 1.15 г

-

Чавыча жареная или запеченная 1.13 г

-

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 1.12 г

-

Говяжья поджелудочная железа сырая 1.11 г

-

Утка запеченная (мясо и кожа) 1.11 г

-

Говяжья грудинка тушеная 1.10 г

-

Сельдь тихоокеанская сырая 1.06 г

-

Тёмное мясо курицы сырое (мясо и кожа) 1.02 г

-

Говяжья поджелудочная железа тушеная 1.02 г

-

Куриная шея тушеная (мясо и кожа) 1.02 г

-

Горбыль пресноводный жареный или запеченный 1.01 г

-

Сыр Лимбургер 1.01 г

-

Сливки легкие взбиваемые (35% жирности) 1.01 г

-

Сыр Бри 1.01 г

-

Говяжья грудинка сырая 1.00 г

-

Баранье ребро сырое 1.00 г

-

Куриная спинка тушеная (мясо и кожа) 1.00 г

-

Гусь сырой (мясо и кожа) 0.98 г

-

Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.98 г

-

Сыр Колби 0.98 г

-

Сыр Мюнстер 0.97 г

-

Сливочное масло соленое 0.96 г

-

Мясо енота запеченное 0.96 г

-

Говяжьи ребрышки тушеные 0.96 г

-

Шэд американский сырой 0.95 г

-

Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) 0.95 г

-

Говяжьи ребрышки сырые 0.93 г

-

Говяжий язык тушеный 0.93 г

-

Сыр Чеширский 0.93 г

-

Сыр Монтерей 0.92 г

-

Куриный окорочок сырой (мясо и кожа) 0.92 г

-

Куриное крыло жареное в муке (мясо и кожа) 0.92 г

-

Куриная шея жареная в муке (мясо и кожа) 0.92 г

-

Яичный желток куриный сырой 0.92 г

-

Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.91 г

-

Чавыча сырая 0.91 г

-

Куриная спинка жареная в муке (мясо и кожа) 0.90 г

-

Форель жареная или запеченная 0.90 г

-

Куриное крыло тушеное (мясо и кожа) 0.89 г

-

Сыр Фонтина 0.89 г

-

Сыр Гауда 0.89 г

-

Сыр Тминный 0.89 г

-

Сыр Камамбер 0.88 г

-

Сыр Проволоне 0.88 г

-

Баранье ребро запеченное 0.87 г

-

Тёмное мясо курицы запеченное (мясо и кожа) 0.86 г

-

Баранье ребро жареное 0.86 г

-

Сельдь атлантическая копчёная 0.85 г

-

Листовая капуста приготовленная вареная (без соли) 0.00 г

-

Киноа сырое 0.00 г

-

Петрушка сушеная 0.00 г

-

Радиккио сырой 0.00 г

-

Стручковая фасоль зеленая консервированная (без соли) 0.00 г

-

Капуста красная вареная (без соли) 0.00 г

-

Листья батата на пару (без соли) 0.00 г

-

Маниока сырая 0.00 г

-

Ром 0.00 г

-

Капуста китайская пак-чой вареная (с солью) 0.00 г

-