Nutrionio
Formaggio cremoso

Formaggio cremoso - composizione, benefici e danni

cremoso
Simile: magro non grasso (senza grassi, latte scremato)

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

15%

350 kcal

Calorie

8%

6 g

Proteine

1%

6 g

Carboidrati

41%

34 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 52.62 g

2%

52.62

Calorie 350.00 kcal

15%

350.00

Proteine 6.15 g

8%

6.15

Grassi 34.44 g

41%

34.44

Cenere 1.27 g

-

-

Carboidrati 5.52 g

1%

5.52

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 3.76 g

Saccarosio 0.00 g

Glucosio 0.00 g

Fruttosio 0.00 g

Lattosio 3.76 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 0.35 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 97.00 mg

9%

97.00

Ferro Fe 0.11 mg

1%

0.11

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosforo P 107.00 mg

15%

107.00

Potassio K 132.00 mg

2%

132.00

Sodio Na 314.00 mg

24%

314.00

Zinco Zn 0.50 mg

4%

0.50

Rame Cu 0.02 mg

1%

0.02

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 8.60 mcg

15%

8.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 308.00 mcg

34%

308.00

Retinolo 303.00 mcg

33%

303.00

Beta-carotene 59.00 mcg

1%

59.00

Alfa-carotene 1.00 mcg

0%

1.00

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 7.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.86 mg

5%

0.86

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.10 mcg

1%

2.10

Vitamina K2 Menachinone-4 8.70 mcg

7%

8.70

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina B4 Colina 26.80 mg

5%

26.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

0.06

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

0.22

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.50 mg

-

-

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.23 g

9%

0.23

Isoleucina 0.32 g

16%

0.32

Leucina 0.66 g

14%

0.66

Lisina 0.57 g

13%

0.57

Metionina 0.19 g

10%

0.19

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.29 g

6%

0.29

Tirosina 0.30 g

6%

0.30

Valina 0.40 g

15%

0.40

Arginina 0.24 g

3%

0.24

Istidina 0.18 g

8%

0.18

Alanina 0.18 g

2%

0.18

Acido aspartico 0.51 g

4%

0.51

Acido glutammico 1.30 g

9%

1.30

Glicina 0.14 g

4%

0.14

Prolina 0.67 g

14%

0.67

Serina 0.37 g

4%

0.37

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 20.21 g

Acido butirrico 0.72 g

Acido caproico 0.59 g

Acido caprilico 0.37 g

Acido caprico 0.87 g

Acido laurico 1.00 g

Acido miristico 3.28 g

Acido pentadecilico 0.34 g

Acido palmitico 9.41 g

Acido margarico 0.21 g

Acido stearico 3.37 g

Acido arachidico 0.05 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 8.91 g

Acido miristoleico Omega-5 0.35 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.65 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.54 g

Acido margarolico 0.07 g

Acido ottadecenoico 7.78 g

Acido oleico Omega-9 6.94 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.48 g

Acido ottadecadienoico 1.21 g

Acido linoleico Omega-6 0.81 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.18 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.13 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.04 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.04 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 1.17 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.94 g

Acido palmitelaidico 0.11 g

Acido elaidico 0.84 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.23 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.23 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 101.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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