Nutrionio
Vongole in scatola

Vongole in scatola - composizione, benefici e danni

in scatola

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

142 kcal

Calorie

32%

24 g

Proteine

1%

6 g

Carboidrati

1%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 65.26 g

3%

65.26

Calorie 142.00 kcal

6%

142.00

Proteine 24.25 g

32%

24.25

Grassi 1.59 g

1%

1.59

Cenere 3.00 g

-

-

Carboidrati 5.90 g

1%

5.90

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Zuccheri 0.00 g

Saccarosio 0.00 g

Glucosio 0.00 g

Fruttosio 0.00 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.00 g

Galattosio 0.00 g

Amido 2.31 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 65.00 mg

6%

65.00

Ferro Fe 2.68 mg

26%

2.68

Magnesio Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fosforo P 327.00 mg

46%

327.00

Potassio K 628.00 mg

13%

628.00

Sodio Na 112.00 mg

8%

112.00

Zinco Zn 0.84 mg

7%

0.84

Rame Cu 0.09 mg

9%

0.09

Manganese Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 50.50 mcg

91%

50.50

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 149.00 mcg

16%

149.00

Retinolo 149.00 mcg

16%

149.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 1.12 mg

7%

1.12

Vitamina D come D2 + D3 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamina K2 Menachinone-4 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

2%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.58 mg

3%

0.58

Vitamina B4 Colina 107.40 mg

21%

107.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

4%

0.25

Vitamina B6 Piridossina 0.02 mg

1%

0.02

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 18.63 mcg

776%

18.63

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.16 g

48%

1.16

Isoleucina 1.14 g

57%

1.14

Leucina 1.98 g

43%

1.98

Lisina 1.86 g

45%

1.86

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.29 g

16%

0.29

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirosina 0.99 g

22%

0.99

Valina 1.23 g

49%

1.23

Arginina 2.00 g

32%

2.00

Istidina 0.50 g

23%

0.50

Alanina 1.46 g

22%

1.46

Acido aspartico 2.66 g

21%

2.66

Acido glutammico 3.71 g

27%

3.71

Glicina 1.06 g

30%

1.06

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 1.14 g

13%

1.14

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.31 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.08 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.20 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido margarolico 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.02 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 50.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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