Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3, 20:5 n-3 negli alimenti, benefici e danni

Olio di pesce menhaden 13.17 g

N/A

Olio di pesce al salmone 13.02 g

N/A

Olio di pesce di sardina 10.14 g

N/A

Olio di pesce al fegato di merluzzo 6.90 g

N/A

Olio di pesce di aringa 6.27 g

N/A

Sgombro salato 1.62 g

N/A

Uova di pesce al forno o al vapore 1.26 g

N/A

Aringa del Pacifico al forno o alla griglia 1.24 g

N/A

Alosa americana cruda 1.09 g

N/A

Salmone chinook al forno o alla griglia 1.01 g

N/A

Salmone chinook crudo 1.01 g

N/A

Uova di pesce cruda 0.98 g

N/A

Aringa atlantica con cerniera 0.97 g

N/A

Aringa del Pacifico cruda 0.97 g

N/A

Aringa atlantica al forno o alla griglia 0.91 g

N/A

Sgombro atlantico crudo 0.90 g

N/A

Pesce sciabola affumicato 0.89 g

N/A

Ostrica pacifica cotta a fuoco lento o al vapore 0.88 g

N/A

Pesce sciabola al forno o al vapore 0.87 g

N/A

Salmone atlantico d'allevamento crudo 0.86 g

N/A

Aringa atlantica in salamoia 0.84 g

N/A

Acciuga in scatola sott'olio 0.76 g

N/A

Aringa atlantica cruda 0.71 g

N/A

Salmone atlantico d'allevamento al forno o alla griglia 0.69 g

N/A

Pesce sciabola crudo 0.68 g

N/A

Ippoglosso nero al forno o al vapore 0.67 g

N/A

Sgombro pacifico e jack al forno o alla griglia 0.65 g

N/A

Cisco affumicato 0.64 g

N/A

Salmone coho selvaggio cotto a fuoco lento o al vapore 0.54 g

N/A

Acciuga cruda 0.54 g

N/A

Sardina pacifica in scatola in salsa di pomodoro 0.53 g

N/A

Ippoglosso nero crudo 0.53 g

N/A

Salmone rosso in scatola 0.52 g

N/A

Sgombro pacifico e jack crudo 0.51 g

N/A

Sgombro atlantico al forno o alla griglia 0.50 g

N/A

Salmone chum in scatola 0.47 g

N/A

Sardina atlantica in scatola sott'olio 0.47 g

N/A

Trota iridea selvatica al forno o al vapore 0.47 g

N/A

Ostrica pacifica cruda 0.44 g

N/A

jacksgombro in scatola 0.43 g

N/A

Salmone coho selvaggio crudo 0.43 g

N/A

Salmone atlantico selvaggio al forno o alla griglia 0.41 g

N/A

Salmone coho d'allevamento al forno o alla griglia 0.41 g

N/A

Coregone al forno o alla griglia 0.41 g

N/A

Salmone coho selvaggio al forno o alla griglia 0.40 g

N/A

Pesce lupo atlantico al forno o alla griglia 0.39 g

N/A

Salmone coho d'allevamento crudo 0.39 g

N/A

Tonno rosso al forno o al vapore 0.36 g

N/A

Ostrica orientale selvatica cotta a fuoco lento o al vapore 0.35 g

N/A

Pesce di fondale arcobaleno al forno o alla griglia 0.35 g

N/A

Aragosta spinosa cotta a fuoco lento o al vapore 0.34 g

N/A

Salmone rosa in scatola 0.33 g

N/A

Granchio regina cotto a fuoco lento o al vapore 0.33 g

N/A

Sgombro spagnolo crudo 0.33 g

N/A

Pesce azzurro al forno o alla griglia 0.32 g

N/A

Salmone atlantico selvaggio crudo 0.32 g

N/A

Coregone crudo 0.32 g

N/A

Squalo crudo 0.32 g

N/A

Pesce lupo atlantico crudo 0.31 g

N/A

Carpa al forno o alla griglia 0.31 g

N/A

Branzino d'acqua dolce al forno o alla griglia 0.31 g

N/A

Salmone rosso al forno o alla griglia 0.30 g

N/A

Salmone chum al forno o alla griglia 0.30 g

N/A

Granchio reale dell'alaska cotto a fuoco lento o al vapore 0.30 g

N/A

Tamburo d'acqua dolce al forno o alla griglia 0.30 g

N/A

Sgombro spagnolo al forno o alla griglia 0.29 g

N/A

Gamberi in scatola 0.29 g

N/A

Tonno rosso crudo 0.28 g

N/A

Merlano al forno o alla griglia 0.28 g

N/A

Spot al forno o alla griglia 0.28 g

N/A

Granchio dungeness cotto a fuoco lento o al vapore 0.28 g

N/A

Cozze blu cotte a fuoco lento o al vapore 0.28 g

N/A

Pesce di fondale arcobaleno crudo 0.28 g

N/A

Ostrica orientale selvatica al forno o alla griglia 0.27 g

N/A

Aragosta spinosa cruda 0.27 g

N/A

Granchio regina crudo 0.26 g

N/A

Trota iridea d'allevamento al forno o al vapore 0.26 g

N/A

Trota al forno o al vapore 0.26 g

N/A

Squalo fritto in pastella 0.26 g

N/A

Pesce azzurro crudo 0.25 g

N/A

Salmone rosso crudo 0.25 g

N/A

Storione al forno o alla griglia 0.25 g

N/A

White sucker al forno o al vapore 0.24 g

N/A

Branzino d'acqua dolce crudo 0.24 g

N/A

Carpa cruda 0.24 g

N/A

Salmone chum crudo 0.23 g

N/A

Tonno bianco (escolar) in scatola in acqua 0.23 g

N/A

Tamburo d'acqua dolce crudo 0.23 g

N/A

Ostrica orientale d'allevamento al forno o alla griglia 0.23 g

N/A

Pompano al forno o alla griglia 0.22 g

N/A

Spot crudo 0.22 g

N/A

Granchio dungeness crudo 0.22 g

N/A

Salmone rosa al forno o alla griglia 0.22 g

N/A

Branzino a strisce al forno o alla griglia 0.22 g

N/A

Triglia a strisce cruda 0.22 g

N/A

Trota iridea d'allevamento cruda 0.22 g

N/A

Ostrica orientale in scatola 0.21 g

N/A

Trota di mare al forno o alla griglia 0.21 g

N/A

Branzino al forno o alla griglia 0.21 g

N/A

Ostrica orientale fritta impanata 0.20 g

N/A

Grano di segale 0.00 g

N/A

Cheeseburger (polpetta grande) 0.00 g

N/A

Piantaggine gialla al forno 0.00 g

N/A

Foglia di coriandolo essiccata 0.00 g

N/A

Ominia in scatola bianca 0.00 g

N/A

Costata centrale di maiale cruda (con osso, costolette o arrosti) 0.00 g

N/A

Latte di mucca a ridotto contenuto di grassi (parzialmente scremato) 0.00 g

N/A

Funghi spugnole crudi 0.00 g

N/A

Castagne d'acqua cinesi crude 0.00 g

N/A

Pancia di manzo cruda 0.00 g

N/A