Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3, 20:5 n-3 dans les aliments, avantages et inconvénients

Huile de poisson de menhaden 13.17 g

N/A

Huile de poisson au saumon 13.02 g

N/A

Huile de poisson de sardine 10.14 g

N/A

Huile de poisson de foie de morue 6.90 g

N/A

Huile de poisson de hareng 6.27 g

N/A

Maquereau salé 1.62 g

N/A

Œufs de poisson cuits au four ou grillés 1.26 g

N/A

Hareng du Pacifique cuit au four ou grillé 1.24 g

N/A

Alose américaine crue 1.09 g

N/A

Saumon quinnat (chinook) cuit au four ou grillé 1.01 g

N/A

Saumon quinnat (chinook) cru 1.01 g

N/A

Œufs de poisson crus 0.98 g

N/A

Hareng de l'Atlantique kipper 0.97 g

N/A

Hareng du Pacifique cru 0.97 g

N/A

Hareng de l'Atlantique cuit au four ou grillé 0.91 g

N/A

Maquereau de l'Atlantique cru 0.90 g

N/A

Morue charbonnière fumée 0.89 g

N/A

Huître du Pacifique mijotée ou à la vapeur 0.88 g

N/A

Morue charbonnière cuite au four ou grillée 0.87 g

N/A

Saumon atlantique d'élevage cru 0.86 g

N/A

Hareng de l'Atlantique mariné 0.84 g

N/A

Anchois en conserve dans l'huile 0.76 g

N/A

Hareng de l'Atlantique cru 0.71 g

N/A

Saumon atlantique d'élevage cuit au four ou grillé 0.69 g

N/A

Morue charbonnière crue 0.68 g

N/A

Flétan du Groenland cuit au four ou grillé 0.67 g

N/A

Maquereau du pacifique et noir (chinchard) cuit au four ou grillé 0.65 g

N/A

Cisco fumé 0.64 g

N/A

Saumon coho sauvage mijoté ou cuit à la vapeur 0.54 g

N/A

Anchois cru 0.54 g

N/A

Sardine du Pacifique en conserve à la sauce tomate 0.53 g

N/A

Flétan du Groenland cru 0.53 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) en conserve 0.52 g

N/A

Maquereau du pacifique et noir (chinchard) cru 0.51 g

N/A

Maquereau de l'Atlantique cuit au four ou grillé 0.50 g

N/A

Saumon kéta en conserve 0.47 g

N/A

Sardine de l'Atlantique en conserve dans l'huile 0.47 g

N/A

Truite arc-en-ciel sauvage au four ou grillée 0.47 g

N/A

Huître du Pacifique crue 0.44 g

N/A

Maquereau noir (chinchard) en conserve 0.43 g

N/A

Saumon coho sauvage cru 0.43 g

N/A

Saumon atlantique sauvage cuit au four ou grillé 0.41 g

N/A

Saumon coho d'élevage cuit au four ou grillé 0.41 g

N/A

Corégone cuit au four ou grillé 0.41 g

N/A

Saumon coho sauvage cuit au four ou grillé 0.40 g

N/A

Loup de l'Atlantique au four ou grillé 0.39 g

N/A

Saumon coho d'élevage cru 0.39 g

N/A

Thon rouge cuit au four ou grillé 0.36 g

N/A

Huître orientale sauvage mijotée ou à la vapeur 0.35 g

N/A

Éperlan arc-en-ciel cuit au four ou grillé 0.35 g

N/A

Langouste mijotée ou cuite à la vapeur 0.34 g

N/A

Saumon rose en conserve 0.33 g

N/A

Crabe royal mijoté ou cuit à la vapeur 0.33 g

N/A

Maquereau espagnol cru 0.33 g

N/A

Poisson bleu cuit au four ou grillé 0.32 g

N/A

Saumon atlantique sauvage cru 0.32 g

N/A

Corégone cru 0.32 g

N/A

Requin cru 0.32 g

N/A

Loup de l'Atlantique cru 0.31 g

N/A

Carpe au four ou grillée 0.31 g

N/A

Bar d'eau douce cuit ou grillé 0.31 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) cuit au four ou grillé 0.30 g

N/A

Saumon kéta cuit au four ou grillé 0.30 g

N/A

Crabe royal d'alaska mijoté ou cuit à la vapeur 0.30 g

N/A

Tambour d'eau douce cuit au four ou grillé 0.30 g

N/A

Maquereau espagnol cuit au four ou grillé 0.29 g

N/A

Crevettes en conserve 0.29 g

N/A

Thon rouge cru 0.28 g

N/A

Merlan cuit au four ou grillé 0.28 g

N/A

Bar tacheté cuit au four ou grillé 0.28 g

N/A

Crabe dormeur mijoté ou cuit à la vapeur 0.28 g

N/A

Moule bleue mijotée ou à la vapeur 0.28 g

N/A

Éperlan arc-en-ciel cru 0.28 g

N/A

Huître orientale sauvage au four ou grillée 0.27 g

N/A

Langouste crue 0.27 g

N/A

Crabe royal cru 0.26 g

N/A

Truite arc-en-ciel d'élevage au four ou grillée 0.26 g

N/A

Truite au four ou grillée 0.26 g

N/A

Requin enrobé de pâte à frire 0.26 g

N/A

Poisson bleu cru 0.25 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) cru 0.25 g

N/A

Esturgeon cuit au four ou grillé 0.25 g

N/A

Meunier noir cuit au four ou grillé 0.24 g

N/A

Bar d'eau douce cru 0.24 g

N/A

Carpe crue 0.24 g

N/A

Saumon kéta cru 0.23 g

N/A

Thon blanc (escolar) en conserve dans l'eau 0.23 g

N/A

Tambour d'eau douce cru 0.23 g

N/A

Huître orientale d'élevage au four ou grillée 0.23 g

N/A

Pompano cuit au four ou grillé 0.22 g

N/A

Bar tacheté cru 0.22 g

N/A

Crabe dormeur cru 0.22 g

N/A

Saumon rose cuit au four ou grillé 0.22 g

N/A

Bar rayé cuit ou grillé 0.22 g

N/A

Mulet rayé cru 0.22 g

N/A

Truite arc-en-ciel d'élevage crue 0.22 g

N/A

Huître orientale en conserve 0.21 g

N/A

Truite de mer au four ou grillée 0.21 g

N/A

Loup de mer cuit au four ou grillé 0.21 g

N/A

Huître orientale frite panée 0.20 g

N/A

Grain de seigle 0.00 g

N/A

Cheeseburger (grande galette) 0.00 g

N/A

Banane plantain jaune au four 0.00 g

N/A

Feuille de coriandre séchée 0.00 g

N/A

Hominy en conserve blanc 0.00 g

N/A

Côte centrale de porc crue (avec os, côtelettes ou rôtis) 0.00 g

N/A

Lait de vache à teneur réduite en matières grasses (partiellement écrémé) 0.00 g

N/A

Champignons morilles crus 0.00 g

N/A

Châtaignes d'eau chinoises crues 0.00 g

N/A

Bas de surlonge de bœuf cru 0.00 g

N/A