Casa → Categorie → Pesci e crostacei → Aragosta spinosa → Cruda

Aragosta spinosa cruda - composizione, benefici e danni

Name: Aragosta spinosa cruda
Yield: 100g
Ingredients: Aragosta spinosa

cruda

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

112 kcal

Calorie

27%

21 g

Proteine

2 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 74.07 g

74.07

Calorie 112.00 kcal

112.00

Proteine 20.60 g

27%

20.60

Grassi 1.51 g

1.51

Cenere 1.39 g

Carboidrati 2.43 g

2.43

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 49.00 mg

49.00

Ferro Fe 1.22 mg

12%

1.22

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fosforo P 238.00 mg

34%

238.00

Potassio K 180.00 mg

180.00

Sodio Na 177.00 mg

13%

177.00

Zinco Zn 5.67 mg

51%

5.67

Rame Cu 0.38 mg

42%

0.38

Manganese Mn 0.02 mg

0.02

Selenio Se 46.20 mcg

84%

46.20

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 5.00 mcg

5.00

Retinolo 5.00 mcg

5.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 2.00 mg

2.00

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0.01

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

0.05

Vitamina B3 Niacina 4.25 mg

26%

4.25

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 1.00 mcg

1.00

Vitamina B9 DFE 1.00 mcg

1.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.50 mcg

145%

3.50

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.29 g

35%

0.29

Treonina 0.83 g

34%

0.83

Isoleucina 1.00 g

49%

1.00

Leucina 1.63 g

35%

1.63

Lisina 1.79 g

43%

1.79

Metionina 0.58 g

32%

0.58

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 0.87 g

19%

0.87

Tirosina 0.69 g

15%

0.69

Valina 0.97 g

38%

0.97

Arginina 1.80 g

29%

1.80

Istidina 0.42 g

19%

0.42

Alanina 1.17 g

17%

1.17

Acido aspartico 2.13 g

17%

2.13

Acido glutammico 3.51 g

25%

3.51

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 0.68 g

15%

0.68

Serina 0.81 g

0.81

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.28 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.59 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.15 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.27 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 70.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g