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Granchio regina crudo - composizione, benefici e danni

Name: Granchio regina crudo
Yield: 100g
Ingredients: Granchio

regina crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

90 kcal

Calorie

24%

19 g

Proteine

0 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 80.58 g

80.58

Calorie 90.00 kcal

90.00

Proteine 18.50 g

24%

18.50

Grassi 1.18 g

1.18

Cenere 2.00 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 26.00 mg

26.00

Ferro Fe 2.50 mg

25%

2.50

Magnesio Mg 49.00 mg

12%

49.00

Fosforo P 133.00 mg

19%

133.00

Potassio K 173.00 mg

173.00

Sodio Na 539.00 mg

41%

539.00

Zinco Zn 2.80 mg

25%

2.80

Rame Cu 0.57 mg

63%

0.57

Manganese Mn 0.03 mg

0.03

Selenio Se 34.60 mcg

62%

34.60

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 45.00 mcg

45.00

Retinolo 45.00 mcg

45.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 7.00 mg

7.00

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacina 2.50 mg

15%

2.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.35 mg

0.35

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B9 DFE 44.00 mcg

11%

44.00

Vitamina B12 Cobalamina 9.00 mcg

375%

9.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 0.75 g

31%

0.75

Isoleucina 0.90 g

44%

0.90

Leucina 1.47 g

31%

1.47

Lisina 1.61 g

39%

1.61

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.78 g

17%

0.78

Tirosina 0.62 g

13%

0.62

Valina 0.87 g

34%

0.87

Arginina 1.62 g

26%

1.62

Istidina 0.38 g

17%

0.38

Alanina 1.05 g

15%

1.05

Acido aspartico 1.91 g

15%

1.91

Acido glutammico 3.16 g

23%

3.16

Glicina 1.12 g

31%

1.12

Prolina 0.61 g

13%

0.61

Serina 0.73 g

0.73

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.26 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.18 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.42 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.26 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 55.00 mg