Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3, 20:5 n-3 en alimentos, beneficios y daños

Aceite de pescado menhaden 13.17 g

N/A

Aceite de pescado salmón 13.02 g

N/A

Aceite de pescado sardina 10.14 g

N/A

Aceite de pescado hígado de bacalao 6.90 g

N/A

Aceite de pescado arenque 6.27 g

N/A

Caballa salada 1.62 g

N/A

Huevas al horno o a la parrilla 1.26 g

N/A

Arenque del pacífico al horno o a la parrilla 1.24 g

N/A

Sábalo americano crudo 1.09 g

N/A

Salmón chinook al horno o a la parrilla 1.01 g

N/A

Salmón chinook crudo 1.01 g

N/A

Huevas crudas 0.98 g

N/A

Arenque atlántico ahumado 0.97 g

N/A

Arenque del pacífico crudo 0.97 g

N/A

Arenque atlántico al horno o a la parrilla 0.91 g

N/A

Caballa atlántica cruda 0.90 g

N/A

Bacalao negro ahumado 0.89 g

N/A

Ostra del pacífico cocida a fuego lento o al vapor 0.88 g

N/A

Bacalao negro al horno o a la parrilla 0.87 g

N/A

Salmón atlántico de piscifactoría crudo 0.86 g

N/A

Arenque atlántico en vinagre 0.84 g

N/A

Anchoa en aceite en conserva 0.76 g

N/A

Arenque atlántico crudo 0.71 g

N/A

Salmón atlántico de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.69 g

N/A

Bacalao negro crudo 0.68 g

N/A

Fletán negro al horno o a la parrilla 0.67 g

N/A

Caballa pacífico y jurel al horno o a la parrilla 0.65 g

N/A

Cisco ahumado 0.64 g

N/A

Salmón plateado salvaje cocido a fuego lento o al vapor 0.54 g

N/A

Anchoa cruda 0.54 g

N/A

Sardina del pacífico en salsa de tomate en conserva 0.53 g

N/A

Fletán negro crudo 0.53 g

N/A

Salmón rojo en conserva 0.52 g

N/A

Caballa pacífico y jurel cruda 0.51 g

N/A

Caballa atlántica al horno o a la parrilla 0.50 g

N/A

Salmón keta en conserva 0.47 g

N/A

Sardina atlántica en aceite en conserva 0.47 g

N/A

Trucha arco iris silvestre al horno o a la parrilla 0.47 g

N/A

Ostra del pacífico cruda 0.44 g

N/A

Jack caballa en conserva 0.43 g

N/A

Salmón plateado salvaje crudo 0.43 g

N/A

Salmón atlántico salvaje al horno o a la parrilla 0.41 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.41 g

N/A

Pescado blanco al horno o a la parrilla 0.41 g

N/A

Salmón plateado salvaje al horno o a la parrilla 0.40 g

N/A

Pez lobo del atlántico al horno o a la parrilla 0.39 g

N/A

Salmón plateado de piscifactoría crudo 0.39 g

N/A

Atún rojo al horno o a la parrilla 0.36 g

N/A

Ostra oriental salvaje cocida a fuego lento o al vapor 0.35 g

N/A

Eperlano arco iris al horno o a la parrilla 0.35 g

N/A

Langosta espinosa cocida a fuego lento o al vapor 0.34 g

N/A

Salmón rosado en conserva 0.33 g

N/A

Cangrejo reina cocido a fuego lento o al vapor 0.33 g

N/A

Caballa española cruda 0.33 g

N/A

Pescado azul al horno o a la parrilla 0.32 g

N/A

Salmón atlántico salvaje crudo 0.32 g

N/A

Pescado blanco crudo 0.32 g

N/A

Tiburón crudo 0.32 g

N/A

Pez lobo del atlántico crudo 0.31 g

N/A

Carpa al horno o a la parrilla 0.31 g

N/A

Róbalo de agua dulce al horno o a la parrilla 0.31 g

N/A

Salmón rojo al horno o a la parrilla 0.30 g

N/A

Salmón keta al horno o a la parrilla 0.30 g

N/A

Cangrejo real de alaska cocido a fuego lento o al vapor 0.30 g

N/A

Bidón de agua dulce al horno o a la parrilla 0.30 g

N/A

Caballa española al horno o a la parrilla 0.29 g

N/A

Gambas (camarón) en conserva 0.29 g

N/A

Atún rojo crudo 0.28 g

N/A

Pescadilla al horno o a la plancha 0.28 g

N/A

Mancha al horno o a la parrilla 0.28 g

N/A

Cangrejo Dungeness cocido a fuego lento o al vapor 0.28 g

N/A

Mejillón azul cocido a fuego lento o al vapor 0.28 g

N/A

Eperlano arco iris crudo 0.28 g

N/A

Ostra oriental salvaje al horno o a la parrilla 0.27 g

N/A

Langosta espinosa cruda 0.27 g

N/A

Cangrejo reina crudo 0.26 g

N/A

Trucha arco iris de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.26 g

N/A

Trucha al horno o a la parrilla 0.26 g

N/A

Tiburón rebozado 0.26 g

N/A

Pescado azul crudo 0.25 g

N/A

Salmón rojo crudo 0.25 g

N/A

Esturión al horno o a la parrilla 0.25 g

N/A

Chupa blanca al horno o a la parrilla 0.24 g

N/A

Róbalo de agua dulce crudo 0.24 g

N/A

Carpa cruda 0.24 g

N/A

Salmón keta crudo 0.23 g

N/A

Atún blanco (escolar) en agua en conserva 0.23 g

N/A

Bidón de agua dulce crudo 0.23 g

N/A

Ostra oriental de piscifactoría al horno o a la parrilla 0.23 g

N/A

Pámpano al horno o a la parrilla 0.22 g

N/A

Mancha cruda 0.22 g

N/A

Cangrejo Dungeness crudo 0.22 g

N/A

Salmón rosado al horno o a la plancha 0.22 g

N/A

Róbalo rayado al horno o a la parrilla 0.22 g

N/A

Salmonete rayado crudo 0.22 g

N/A

Trucha arco iris de piscifactoría cruda 0.22 g

N/A

Ostra oriental en conserva 0.21 g

N/A

Trucha de mar al horno o a la parrilla 0.21 g

N/A

Lubina al horno o a la parrilla 0.21 g

N/A

Ostra oriental frita empanada 0.20 g

N/A

Centeno en grano 0.00 g

N/A

Hamburguesa con queso (empanada grande) 0.00 g

N/A

Plátano amarillo al horno 0.00 g

N/A

Hoja de cilantro seca 0.00 g

N/A

Sémola de maíz en conserva blanca 0.00 g

N/A

Costillas centrales de cerdo cruda (con hueso, chuletas o asados) 0.00 g

N/A

Leche de vaca semidesnatada 0.00 g

N/A

Setas morillas crudas 0.00 g

N/A

Castañas de agua chinas crudas 0.00 g

N/A

Solomillo de fondo de res crudo 0.00 g

N/A