Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3, 20:5 n-3 în alimente, beneficii și daune

Ulei de pește menhaden 13.17 g

N/A

Ulei de pește somon 13.02 g

N/A

Ulei de pește sardine 10.14 g

N/A

Ulei de pește ficat de cod 6.90 g

N/A

Ulei de pește hering 6.27 g

N/A

Macrou sărat 1.62 g

N/A

Icre la cuptor sau la grătar 1.26 g

N/A

Hering Pacific la cuptor sau la grătar 1.24 g

N/A

Șalău american raw 1.09 g

N/A

Somon chinook la cuptor sau la grătar 1.01 g

N/A

Somon chinook crud 1.01 g

N/A

Icre crude 0.98 g

N/A

Hering atlantic kippered 0.97 g

N/A

Hering Pacific crud 0.97 g

N/A

Hering atlantic la cuptor sau la grătar 0.91 g

N/A

Macrou atlantic crud 0.90 g

N/A

Pește zibelină afumat 0.89 g

N/A

Stridii Pacific înăbușite sau la aburi 0.88 g

N/A

Pește zibelină la cuptor sau la grătar 0.87 g

N/A

Somon atlantic de crescătorie crud 0.86 g

N/A

Hering atlantic murat 0.84 g

N/A

Hamsii conservate în ulei 0.76 g

N/A

Hering atlantic crud 0.71 g

N/A

Somon atlantic de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.69 g

N/A

Pește zibelină crud 0.68 g

N/A

Halibut Groenlanda la cuptor sau la grătar 0.67 g

N/A

Macrou pacific și jack la cuptor sau la grătar 0.65 g

N/A

Cisco afumat 0.64 g

N/A

Somon coho sălbatic fiert la foc mic sau la aburi 0.54 g

N/A

Hamsii crude 0.54 g

N/A

Sardine Pacific conservate în sos de roșii 0.53 g

N/A

Halibut Groenlanda crud 0.53 g

N/A

Somon sockeye conservă 0.52 g

N/A

Macrou pacific și jack crud 0.51 g

N/A

Macrou atlantic la cuptor sau la grătar 0.50 g

N/A

Somon chum conservă 0.47 g

N/A

Sardine atlantic conservate în ulei 0.47 g

N/A

Păstrăv curcubeu sălbatic la cuptor sau la grătar 0.47 g

N/A

Stridii Pacific crude 0.44 g

N/A

Macrou jack conservă 0.43 g

N/A

Somon coho sălbatic crud 0.43 g

N/A

Somon atlantic sălbatic la cuptor sau la grătar 0.41 g

N/A

Somon coho de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.41 g

N/A

Pește alb la cuptor sau la grătar 0.41 g

N/A

Somon coho sălbatic la cuptor sau la grătar 0.40 g

N/A

Pește lup Atlantic la cuptor sau la grătar 0.39 g

N/A

Somon coho de crescătorie crud 0.39 g

N/A

Ton ton roșu la cuptor sau la grătar 0.36 g

N/A

Stridii estică sălbatice înăbușite sau la aburi 0.35 g

N/A

Ecler curcubeu la cuptor sau la grătar 0.35 g

N/A

Homar spinos fiert sau la aburi 0.34 g

N/A

Somon roz conservă 0.33 g

N/A

Crab regina fiert la foc mic sau la aburi 0.33 g

N/A

Macrou spaniolă crud 0.33 g

N/A

Pește albastru la cuptor sau la grătar 0.32 g

N/A

Somon atlantic sălbatic crud 0.32 g

N/A

Pește alb crud 0.32 g

N/A

Rechin crud 0.32 g

N/A

Pește lup Atlantic crud 0.31 g

N/A

Crap la cuptor sau la grătar 0.31 g

N/A

Bas apă dulce la cuptor sau la grătar 0.31 g

N/A

Somon sockeye la cuptor sau la grătar 0.30 g

N/A

Somon chum la cuptor sau la grătar 0.30 g

N/A

Crab alaska king fiert la foc mic sau la aburi 0.30 g

N/A

Tobă apă dulce la cuptor sau la grătar 0.30 g

N/A

Macrou spaniolă la cuptor sau la grătar 0.29 g

N/A

Creveți conservă 0.29 g

N/A

Ton ton roșu crud 0.28 g

N/A

Merlan la cuptor sau la grătar 0.28 g

N/A

Spot la cuptor sau la grătar 0.28 g

N/A

Crab dungeness fiert la foc mic sau la aburi 0.28 g

N/A

Midii albastru fierte la foc mic sau la abur 0.28 g

N/A

Ecler curcubeu crud 0.28 g

N/A

Stridii estică sălbatice la cuptor sau la grătar 0.27 g

N/A

Homar spinos crud 0.27 g

N/A

Crab regina crud 0.26 g

N/A

Păstrăv curcubeu de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.26 g

N/A

Păstrăv la cuptor sau la grătar 0.26 g

N/A

Rechin prăjit în aluat 0.26 g

N/A

Pește albastru crud 0.25 g

N/A

Somon sockeye crud 0.25 g

N/A

Sturion la cuptor sau la grătar 0.25 g

N/A

Fraier alb la cuptor sau la grătar 0.24 g

N/A

Bas apă dulce brut 0.24 g

N/A

Crap crud 0.24 g

N/A

Somon chum crud 0.23 g

N/A

Ton alb (escolar conservat în apă 0.23 g

N/A

Tobă apă dulce crudă 0.23 g

N/A

Stridii estică de crescătorie la cuptor sau la grătar 0.23 g

N/A

Pompano la cuptor sau la grătar 0.22 g

N/A

Spot brut 0.22 g

N/A

Crab dungeness crud 0.22 g

N/A

Somon roz la cuptor sau la grătar 0.22 g

N/A

Bas vărgat la cuptor sau la grătar 0.22 g

N/A

Mullet cu dungi crud 0.22 g

N/A

Păstrăv curcubeu de crescătorie crud 0.22 g

N/A

Stridii estică conservă 0.21 g

N/A

Seatrout la cuptor sau la grătar 0.21 g

N/A

Biban de mare la cuptor sau la grătar 0.21 g

N/A

Stridii estică pane prăjită 0.20 g

N/A

Boabe de secară 0.00 g

N/A

Cheeseburger (chifteluță mare) 0.00 g

N/A

Plantain galben la cuptor 0.00 g

N/A

Frunze de coriandru uscate 0.00 g

N/A

Hominy conservă alb 0.00 g

N/A

Costiță de porc crudă (cu os, cotlete sau fripturi) 0.00 g

N/A

Lapte vacă cu conținut redus de grăsime (parțial degresat 0.00 g

N/A

Ciuperci morel crude 0.00 g

N/A

Castane de apă chineză crude 0.00 g

N/A

Mușchiuleț de vită crud 0.00 g

N/A