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Pistacchi tostati a secco (con sale) - composizione, benefici e danni

Name: Pistacchi tostati a secco (con sale)
Yield: 100g
Ingredients: Pistacchi

tostati a secco con sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

569 kcal

Calorie

28%

21 g

Proteine

28 g

Carboidrati

54%

46 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 1.79 g

1.79

Calorie 569.00 kcal

24%

569.00

Proteine 21.05 g

28%

21.05

Grassi 45.82 g

54%

45.82

Cenere 3.79 g

Carboidrati 27.55 g

27.55

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 10.30 g

Zuccheri 7.74 g

Saccarosio 7.09 g

Glucosio 0.25 g

Fruttosio 0.22 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.13 g

Amido 1.38 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 107.00 mg

10%

107.00

Ferro Fe 4.03 mg

40%

4.03

Magnesio Mg 109.00 mg

27%

109.00

Fosforo P 469.00 mg

67%

469.00

Potassio K 1007.00 mg

21%

1007.00

Sodio Na 428.00 mg

32%

428.00

Zinco Zn 2.34 mg

21%

2.34

Rame Cu 1.29 mg

143%

1.29

Manganese Mn 1.24 mg

54%

1.24

Selenio Se 10.00 mcg

18%

10.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 13.00 mcg

13.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Beta-carotene 159.00 mcg

159.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

Licopene 0.00 mcg

Luteina e zeaxantina 1160.00 mcg

Vitamina E come alfa-tocoferolo 2.17 mg

14%

2.17

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 13.20 mcg

11%

13.20

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 3.00 mg

3.00

Vitamina B1 Tiamina 0.70 mg

57%

0.70

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

18%

0.23

Vitamina B3 Niacina 1.37 mg

1.37

Vitamina B4 Colina 71.40 mg

14%

71.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.51 mg

10%

0.51

Vitamina B6 Piridossina 1.12 mg

86%

1.12

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B9 DFE 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.80 mg

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 0.71 g

29%

0.71

Isoleucina 0.96 g

47%

0.96

Leucina 1.68 g

36%

1.68

Lisina 1.19 g

29%

1.19

Metionina 0.38 g

20%

0.38

Cistina 0.31 g

16%

0.31

Fenilalanina 1.14 g

25%

1.14

Tirosina 0.53 g

12%

0.53

Valina 1.31 g

52%

1.31

Arginina 2.23 g

36%

2.23

Istidina 0.54 g

25%

0.54

Alanina 1.02 g

15%

1.02

Acido aspartico 1.97 g

16%

1.97

Acido glutammico 4.49 g

33%

4.49

Glicina 1.05 g

30%

1.05

Prolina 0.98 g

21%

0.98

Serina 1.34 g

16%

1.34

Idrossiprolina 0.10 g

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 5.65 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 4.99 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.56 g

Acido arachidico 0.03 g

Acido beenico 0.03 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 24.53 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.01 g

Acido esadecenoico 0.46 g

Acido margarolico 0.02 g

Acido ottadecenoico 23.93 g

Acido gondoico Omega-9 0.11 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 13.35 g

Acido ottadecadienoico 13.13 g

Acido linoleico Omega-6 13.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 2.00 mg

Campesterolo 10.00 mg

Beta-sitosterolo 210.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg