Acides gras polyinsaturés, AGPI dans les aliments : bienfaits et inconvénients

Huile de carthame 74.62 g

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Huile de pépins de raisin 69.90 g

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Huile de lin (pressée à froid) 67.85 g

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Huile de tournesol (linoléique) 65.70 g

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Huile de noix 63.30 g

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Huile de pavot 62.40 g

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Huile de germe de blé 61.70 g

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Huile de soja 57.74 g

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Huile de soja (raffinée) 57.33 g

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Huile de maïs 54.68 g

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Huile de pépins de tomate 53.10 g

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Huile de coton 51.90 g

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Noix anglaises 47.17 g

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Noix grillées à sec (avec sel) 44.18 g

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Noix cendrées (de beurre) séchées 42.74 g

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Huile de sésame 41.70 g

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Huile d'avoine 40.87 g

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Huile de poisson au saumon 40.32 g

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Graines de chanvre 38.10 g

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Grains de graines de tournesol grillés (avec sel) 37.51 g

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Grains de graines de tournesol grillés (sans sel) 37.51 g

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Noix noires séchées 36.44 g

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Huile de son de riz 35.00 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (avec sel) 34.29 g

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Grains de graines de tournesol grillés à l'huile (sans sel) 34.29 g

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Huile de poisson de menhaden 34.20 g

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Noix de pin séchés 34.07 g

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Grains de graines de tournesol grillés à sec (sans sel) 32.88 g

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Grains de graines de tournesol grillés à sec (avec sel) 32.88 g

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Huile d'arachide 32.00 g

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Huile de poisson de sardine 31.87 g

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Huile de noyau d'abricot 29.30 g

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Graines de lin 28.73 g

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Graines de pavot 28.57 g

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Grains de graines de carthame séchés 28.22 g

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Huile de canola 28.14 g

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Noyaux de graines de melon d'eau séchés 28.09 g

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Pignons noix de pin séchés 25.67 g

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Grains de graines de sésame séchés 25.49 g

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Noix glacées 25.00 g

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Noix du Brésil séchées 24.40 g

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Margarine salée 24.30 g

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Margarine 24.30 g

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Graines de chia séchées 23.67 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (avec sel) 23.58 g

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Noix de pécan rôties à l'huile (sans sel) 23.58 g

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Grains de graines de tournesol séchés 23.14 g

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Graisse de dinde 23.10 g

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Huile de graines de thé 23.00 g

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Huile de poisson de foie de morue 22.54 g

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Noix de girofle séchées 21.89 g

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Graines de sésame séchées 21.77 g

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Noix de pécan 21.61 g

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Huile de moutarde 21.23 g

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Grains de graines de sésame grillés (sans sel) 21.04 g

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Grains de graines de sésame grillés (avec sel) 21.04 g

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Graines de sésame rôties et grillées 21.04 g

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Grains de graines de citrouille et de courge séchées 20.98 g

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Graisse de poulet 20.90 g

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Noix de pécan rôties à sec (sans sel) 20.57 g

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Noix de pécan rôties à sec (avec sel) 20.57 g

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Faines séchées 20.09 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (sans sel) 19.86 g

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Grains de graines de citrouille et de courge rôties (avec sel) 19.86 g

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Grains de graines de coton grillés 18.07 g

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Cacahuètes de Valence grillées à l'huile (avec sel) 17.77 g

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Cacahuètes de Valence grillées à l'huile (sans sel) 17.77 g

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Huile d'amande 17.40 g

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Cacahuètes espagnoles crues 17.24 g

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Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (sans sel) 17.01 g

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Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (avec sel) 17.01 g

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Cacahuètes de Valence crues 16.50 g

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Farine de sésame riche en matières grasses 16.26 g

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Huile de poisson de hareng 15.60 g

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Cacahuètes crues 15.56 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (avec sel) 15.30 g

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Cacahuètes grillées à l'huile (sans sel) 15.29 g

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Cacahuètes de Virginie crues 14.88 g

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Cacahuètes de Virginie grillées à l'huile (avec sel) 14.67 g

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Cacahuètes de Virginie grillées à l'huile (sans sel) 14.67 g

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Pistaches crues 14.38 g

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Beurre de cacahuètes 14.36 g

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Graines de soja grillées (avec sel) 14.34 g

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Graines de soja grillées (sans sel) 14.34 g

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Poulet cru (graisse séparable) 14.20 g

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Beurre d'amande (avec sel) 13.61 g

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Beurre d'amande (sans sel) 13.61 g

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Amandes grillées à l'huile (sans sel) 13.52 g

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Amandes grillées à l'huile (avec sel) 13.52 g

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Huile d'avocat 13.49 g

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Beurre de noix de cajou (avec sel) 13.37 g

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Pistaches grillées à sec (avec sel) 13.35 g

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Pistaches grillées à sec (sans sel) 13.35 g

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Graisse de porc crue 13.19 g

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Amandes grillées à sec (avec sel) 12.96 g

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Amandes grillées à sec (sans sel) 12.96 g

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Amandes 12.33 g

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Graines de soja grillées à sec 12.21 g

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Dinde rôtie (peau seulement) 11.90 g

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Farine de soja 11.66 g

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Café 0.00 g

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Yaourt au chocolat sans gras 0.00 g

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Club soda 0.00 g

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Fromage mozzarella sans gras 0.00 g

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Yaourt à la vanille sans gras 0.00 g

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Vin de table 0.00 g

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Fromage suisse sans gras 0.00 g

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Chayote bouillie (sans sel) 0.00 g

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Bière légère 0.00 g

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Sucre roux 0.00 g

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