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Cacahuètes de Valence crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Cacahuètes de Valence crues
Yield: 100g
Ingredients: Cacahuètes

de valence crues

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

24%

570 kcal

Calories

33%

25 g

Protéines

21 g

Glucides

56%

48 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 4.26 g

4.26

Calories 570.00 kcal

24%

570.00

Protéines 25.09 g

33%

25.09

Graisses 47.58 g

56%

47.58

Cendre 2.17 g

Glucides 20.91 g

20.91

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 8.70 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 62.00 mg

62.00

Fer Fe 2.09 mg

20%

2.09

Magnésium Mg 184.00 mg

46%

184.00

Phosphore P 336.00 mg

48%

336.00

Potassium K 332.00 mg

332.00

Sodium Na 1.00 mg

1.00

Zinc Zn 3.34 mg

30%

3.34

Cuivre Cu 1.17 mg

130%

1.17

Manganèse Mn 1.98 mg

86%

1.98

Sélénium Se 7.30 mcg

13%

7.30

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 0.00 mcg

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.64 mg

53%

0.64

Vitamine B2 Riboflavine 0.30 mg

23%

0.30

Vitamine B3 Niacine 12.88 mg

80%

12.88

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.81 mg

36%

1.81

Vitamine B6 Pyridoxine 0.34 mg

26%

0.34

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 246.00 mcg

61%

246.00

Vitamine B9 DFE 246.00 mcg

61%

246.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.24 g

30%

0.24

Thréonine 0.86 g

35%

0.86

Isoleucine 0.88 g

44%

0.88

Leucine 1.63 g

35%

1.63

Lysine 0.90 g

21%

0.90

Méthionine 0.31 g

17%

0.31

Cystine 0.32 g

17%

0.32

Phénylalanine 1.30 g

29%

1.30

Tyrosine 1.02 g

23%

1.02

Valine 1.05 g

42%

1.05

Arginine 3.00 g

49%

3.00

Histidine 0.63 g

30%

0.63

Alanine 1.00 g

15%

1.00

Acide aspartique 3.06 g

25%

3.06

Acide glutamique 5.24 g

38%

5.24

Glycine 1.51 g

43%

1.51

Proline 1.11 g

24%

1.11

Sérine 1.24 g

14%

1.24

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 7.33 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 5.44 g

Acide stéarique 1.24 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 21.41 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 20.87 g

Acide gondoïque oméga-9 0.50 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 16.50 g

Acide octadécadiénoïque 16.49 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acides gras trans

Ils ne remplissent aucune fonction utile dans l'organisme. En savoir plus

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg