Luteína y zeaxantina en alimentos, beneficios y daños

Pimentón 18944.00 mcg

N/A

Hojas de batata crudas 14720.00 mcg

N/A

Verduras de diente de león crudas 13610.00 mcg

N/A

Pimienta (especia) roja o de cayena 13157.00 mcg

N/A

Grelos crudos 12825.00 mcg

N/A

Espinacas congeladas 12651.00 mcg

N/A

Berro de jardín crudo 12500.00 mcg

N/A

Espinacas crudas 12198.00 mcg

N/A

Hojas de batata al vapor (sin sal) 11449.00 mcg

N/A

Hojas de batata al vapor (con sal) 11449.00 mcg

N/A

Espinacas hervidas (con sal) 11308.00 mcg

N/A

Espinacas hervidas (sin sal) 11308.00 mcg

N/A

Acelga hervida (con sal) 11015.00 mcg

N/A

Acelga hervida (sin sal) 11015.00 mcg

N/A

Acelga cruda 11000.00 mcg

N/A

Espinacas en conserva 10575.00 mcg

N/A

Hojas de mostaza hervidas (sin sal) 10400.00 mcg

N/A

Achicoria verde cruda 10300.00 mcg

N/A

Hojas de mostaza hervidas (con sal) 9900.00 mcg

N/A

Verduras de diente de león hervidas (sin sal) 9158.00 mcg

N/A

Radicchio crudo 8832.00 mcg

N/A

Grelos hervidos (con sal) 8440.00 mcg

N/A

Grelos hervidos (sin sal) 8440.00 mcg

N/A

Berro de jardín hervido (sin sal) 8402.00 mcg

N/A

Berro de jardín hervido (con sal) 8402.00 mcg

N/A

Grelos en conserva 6591.00 mcg

N/A

Col rizada cruda 6261.00 mcg

N/A

Berza cocida hervida (sin sal) 6197.00 mcg

N/A

Berza cocida hervida (con sal) 6197.00 mcg

N/A

Pimiento dulce rojo seco 5799.00 mcg

N/A

Berros crudos 5767.00 mcg

N/A

Albahaca fresca 5650.00 mcg

N/A

Perejil fresco 5561.00 mcg

N/A

Pimiento picante seco 5494.00 mcg

N/A

Col rizada congelada 5360.00 mcg

N/A

Col rizada hervida (sin sal) 4983.00 mcg

N/A

Col rizada hervida (con sal) 4983.00 mcg

N/A

Berza cruda 4323.00 mcg

N/A

Guirnalda de crisantemo cruda 3834.00 mcg

N/A

Hojas de mostaza crudas 3730.00 mcg

N/A

Rúcula cruda 3555.00 mcg

N/A

Guirnalda de crisantemo hervida (con sal) 3467.00 mcg

N/A

Guirnalda de crisantemo hervida (sin sal) 3467.00 mcg

N/A

Verduras de diente de león hervidas (con sal) 3398.00 mcg

N/A

Soufflé de espinacas 3249.00 mcg

N/A

Pistachos crudos 2903.00 mcg

N/A

Puntas de hojas de melón amargo hervidas (con sal) 2638.00 mcg

N/A

Puntas de hojas de melón amargo hervidas (sin sal) 2638.00 mcg

N/A

Guisantes verdes crudos 2477.00 mcg

N/A

Hoja de cilantro seca 2428.00 mcg

N/A

Perejil seco 2428.00 mcg

N/A

Lechuga cos o romana cruda 2312.00 mcg

N/A

Calabaza vieira de verano cruda 2308.00 mcg

N/A

Calabaza de verano hervida (sin sal) 2249.00 mcg

N/A

Calabaza de verano hervida (con sal) 2249.00 mcg

N/A

Calabacín de verano crudo 2125.00 mcg

N/A

Calabaza de verano cruda 2125.00 mcg

N/A

Calabacín de verano congelado 2102.00 mcg

N/A

Hojas de taro crudas 1932.00 mcg

N/A

Puerros crudos 1900.00 mcg

N/A

Mejorana seca 1895.00 mcg

N/A

Tomillo seco 1895.00 mcg

N/A

Orégano seco 1895.00 mcg

N/A

Salvia molida 1895.00 mcg

N/A

Cuartos de cordero hervidos (sin sal) 1857.00 mcg

N/A

Cuartos de cordero hervidos (con sal) 1857.00 mcg

N/A

Hojas de remolacha hervidas (con sal) 1819.00 mcg

N/A

Hojas de remolacha hervidas (sin sal) 1819.00 mcg

N/A

Habas crudas (en vaina) 1811.00 mcg

N/A

Hojas de muslo hervidas (sin sal) 1747.00 mcg

N/A

Hojas de uva crudas 1747.00 mcg

N/A

Hojas de calabaza hervidas (sin sal) 1747.00 mcg

N/A

Hierba de yute (molokhia) hervida (con sal) 1747.00 mcg

N/A

Hojas de calabaza hervidas (con sal) 1747.00 mcg

N/A

Brotes de arándano rojo hervidos (sin sal) 1747.00 mcg

N/A

Brotes de arándano rojo hervidos (con sal) 1747.00 mcg

N/A

Hojas de muslo hervidas (con sal) 1747.00 mcg

N/A

Hierba de yute (molokhia) hervida (sin sal) 1747.00 mcg

N/A

Lechuga de hoja verde cruda 1730.00 mcg

N/A

Lechuga de hoja roja cruda 1724.00 mcg

N/A

Brócoli raab cocido 1683.00 mcg

N/A

Harina de maíz gruesa desgerminada amarillo 1628.00 mcg

N/A

Coles de bruselas crudas 1590.00 mcg

N/A

Brócoli congelado (en espárragos) 1525.00 mcg

N/A

Hojas de remolacha crudas 1503.00 mcg

N/A

Calabaza (pumpkin) cruda 1500.00 mcg

N/A

Hojas de uva en conserva 1487.00 mcg

N/A

Calabaza de invierno al horno (con sal) 1415.00 mcg

N/A

Calabaza de invierno al horno (sin sal) 1415.00 mcg

N/A

Brócoli crudo 1403.00 mcg

N/A

Tomate en polvo 1370.00 mcg

N/A

Grano de maíz amarillo 1355.00 mcg

N/A

Harina de maíz desgerminada amarillo 1355.00 mcg

N/A

Salvado de maíz 1355.00 mcg

N/A

Harina de maíz integral amarillo 1355.00 mcg

N/A

Harina de maíz gruesa integral amarillo 1355.00 mcg

N/A

Guisantes verdes en conserva 1350.00 mcg

N/A

Vainas de melón amargo hervidas (sin sal) 1323.00 mcg

N/A

Vainas de melón amargo hervidas (con sal) 1323.00 mcg

N/A

Coles de bruselas hervidas (sin sal) 1290.00 mcg

N/A

Solomillo de cerdo crudo (deshuesado, chuletas o asados) 0.00 mcg

N/A

Ardilla asada 0.00 mcg

N/A

Carne picada de cerdo cocida 0.00 mcg

N/A

Carne oscura de pollo guisada (sólo carne) 0.00 mcg

N/A

Algas laver crudas 0.00 mcg

N/A

Setas ostra crudas 0.00 mcg

N/A

Pulpo crudo 0.00 mcg

N/A

Cebolla en polvo 0.00 mcg

N/A

Aceite de manteca de cacao 0.00 mcg

N/A

Queso brick 0.00 mcg

N/A